积极的学龄儿童玩雪的想法

在冬天,让孩子们玩安全又活跃的雪,让他们暖和起来

雪玩创意——女孩在户外捧着雪球
迈克·坎普/盖蒂图片社
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雪天使和雪橇是理所当然的,但还有更多的雪玩!不管他们是否能从学校放假,一场大雪都是孩子们在户外积极玩耍的绝佳机会。无论天气如何,他们仍然需要每天60分钟的身体活动(记住,这只是最低限度)。所以利用他们对雪的热情来帮助他们得到一些好的锻炼。

雪提供了阻力和重量,所以移动它,推动它,和它一起建造有助于孩子们的肌肉和骨骼。滑在上面会有一种美妙的感觉速度和风险,这对孩子也有好处。

所以下雪的时候,把孩子们裹起来出门是值得的。

为了保护他们不受恶劣天气的影响:孩子们应该在暖和的夹克内穿几层轻薄的衣服,再加上防水手套或连指手套,结实的雪地靴,以及一顶能盖住耳朵的帽子。他们还应该在脸上暴露的皮肤上涂防晒霜。如果他们要徒步去朋友的院子或附近的公园,让他们多带一双连指手套,甚至一杯热可可。如果他们开始发抖,或开始感到四肢疼痛或皮肤暴露,是时候进屋暖和一下了。

许多为学龄前儿童准备的雪地活动也会吸引大一点的孩子。但你也可以尝试这些更具挑战性的选择:

雪玩的想法:建筑

“小包”可能是一个孩子在下雪时能给出的最高评价。让他们穿着白色的衣服出去玩。如果你听到“It's packy!”,那么你就知道他们会忙很长一段时间,因为雪会粘在一起成堆,砖,球,等等。如果孩子需要建议,鼓励他们尝试建立:

  • 雪雕,从雪人和雪动物到雪家具或雪恐龙。用树枝、蔬菜、失去伴侣的连指手套、旧帽子等装饰。
  • 冰雕,通过冻结牛奶盒中的水块,然后堆叠或排列它们。实验用松针、种子、落叶或其他自然物体分层,或用彩色的水。煮沸的水会产生更清晰的冰块(成年人应该倒热水)。
  • 雪模具,使用桶,沙玩具,厨房容器和更多的创造形状,可以添加到雕塑或展示在栏杆或墙壁上。
  • 一座雪堡,或者更大胆地说,一座冰屋或雪屋
  • 他们能聚集的最大的雪球

这些雪地工程的额外好处是什么?他们鼓励孩子们一起创作更大更好的创作

雪玩的想法:跑步

孩子们几乎可以玩任何游戏标签的游戏在雪地里(穿着沉重的靴子在雪地里艰难跋涉是额外的锻炼!),但是冰冻标签似乎特别合适。选择一两个玩家作为“它”并定义游戏边界。当他们说“Go!”时,其他玩家应该逃跑。任何被标记的人都必须被冻结。他们可以被其他没有被标记的玩家释放。

除了冻结标记,考虑:

  • 碳足迹标签:最基本的追逐游戏——除了玩家必须踩在别人的脚印上,而不是刚下的雪上。
  • 冬天的标签:把雪踩碎,形成纵横交错的狭窄小路。只有作为“它”的玩家才能从一条路径跳到另一条路径,因为她试图标记其他玩家。他们必须呆在一条车道上。
  • 追随领导者:创建一个球场,用大雪球或其他障碍,玩家必须跳过。
  • 越野滑雪:在平地上用手和脚推动雪橇滑行,而不是冲下山。进行一场比赛,看谁能走最远的距离。
  • 捉迷藏:与其让孩子们躲起来,不如玩寻宝游戏,把彩色的冰块、塑料鸡蛋或荧光棒藏在你的院子里。(或者如果你不想躲藏,可以先指定一个孩子把所有东西都藏起来。一旦一切都找到了,让另一个孩子找出隐藏的地方,而其他孩子闭上眼睛,以此类推。)
  • 穿着雪鞋走:穿着雪鞋去你最喜欢的小径和公园。你会惊讶于这是多么容易,孩子们可以走多远(许多自然中心和滑雪场也提供廉价的租赁)。这是一种锻炼,但不像越野滑雪那么具有挑战性。
  • 踢球:挖出一条从本垒到投手丘的球道,你就可以了玩踢球在雪地里,就像你在夏天那样!

雪玩的想法:扔

那些对棒球漠不关心的孩子还是会想要扔雪球!为了不让孩子们互相扔冰弹,可以设置目标,让孩子们去打这些目标。目标可以是指定的树,A呼啦圈靠墙站着,有个箱子用粉笔写在车库边上等等。你甚至可以拿出玉米洞来扔雪球,而不是扔沙包,或者在雪地里创造一个三连棋板来玩游戏。用木棍或松果做标记,或者喷上彩色的水。

或者,你可以向孩子们介绍美国原住民的传统“雪蛇”,即玩家用长木条雕刻出蛇。然后他们轮流把蛇扔进一个雕刻在雪地上的长槽里。赛道可以超过100码长,有曲折、小山丘和山谷。(它是通过在雪地上拖着一根木头做成的)。

真正的雪蛇可能有几英尺长,但你可以在家里用小棍子来模拟这种游戏,去掉树枝和树叶,让它们尽可能光滑。用你的脚或装满雪的桶来创建一个球场。你甚至可以往里面喷水,让它更滑。

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  1. 疾病控制和预防中心学龄儿童和青少年体育活动指南