如何发现霸凌的迹象

当涉及到欺凌在美国，许多孩子保持沉默，从来不说一句话。他们不仅不让朋友知道，而且也很少告诉他们生活中的成年人，包括他们的父母。相反,他们通常陷入沉默，任由欺凌升级。

“你必须利用他们的侦探技巧，问很多问题，观察他们的非语言反应，以评估他们是否可能在拖延时间，”说Ciandra圣基茨， LCSW是一名执业临床社工，专门研究社交焦虑、家庭问题和育儿挑战。

孩子们对霸凌保持沉默的原因有很多，其中一个原因是霸凌让孩子感到尴尬和痛苦。当他们告诉另一个人他们被欺负时，这些情绪会变得复杂。他们可能会觉得自己重新经历了欺凌，他们可能会担心其他人会同意欺凌者，或者认为他们应该受到这样的对待。

基茨建议:“一旦确定你的孩子受到了欺负，你应该让他们放心，你会支持他们。”“让他们知道，你将开始为他们辩护，结束这种局面。”

如果你的孩子没有直接和你分享他们的经历，你必须能够识别出你的孩子正在遭受伤害的迹象。你不能指望他们和你分享信息，不管你们的关系有多好。以下是你的孩子可能正在遭受欺凌的9种迹象。

消失的朋友

作为家长，你最熟悉的你的孩子的朋友．注意你孩子平时的朋友是否不再打电话或邀请他们过来。有时友谊分手是因为孩子们越来越疏远。但在其他时候，消失的朋友可能是欺凌正在发生的迹象。

问问你的孩子他们的朋友。如果你的孩子回答说，“我没有朋友”，这是一个重要的危险信号，你需要了解更多。

“孩子在朋友圈中经历多种变化是很常见的，”他说莉娜Suarez-Angelino， LCSW是一名执业临床社工和赋权教练，专门研究欺凌问题。“令人担忧的是，你的孩子报告说自己‘没有朋友’，或者说‘所有人都讨厌我’。”

如果你的孩子通常从学校回家谈论他们的同龄人——尤其是点名——你现在注意到他们不再提起他们，这是一个好主意，问你的孩子关于他们，观察他们的反应，Suarez-Angelino说。

她说:“不仅要观察他们的回应，还要观察他们的肢体语言。”

情绪的变化

在你的孩子的典型行为和性格中寻找一个显著的变化。被欺负的孩子有时会表现出焦虑、粘人、闷闷不乐或孤僻。他们也可能表现出悲伤、喜怒无常、爱哭或抑郁，尤其是在放学后或上网后。

“你可能会注意到你的孩子开始变得更易怒，比如对别人的评论或笑话进行反击，或者似乎脾气更暴躁，”苏亚雷斯-安杰利诺说。“如果你注意到你的孩子出现在公共场合时变得更加担心或犹豫，尤其是在同龄人可能在的地方，这些也可能是他们被欺负的迹象。”

你也应该深入了解你的孩子是否患有低自尊，责怪自己对于事情，还是说自己不够好。在极端的情况下，受欺负的孩子会做出自我毁灭的行为，比如自残或者谈论自杀。

即使你的孩子没有被欺负，你仍然需要处理情绪的变化，特别是因为它们可能是心理健康问题的标志。和医疗服务提供者或心理健康专家谈谈你正在目睹的变化。

身体症状或不适

当孩子们被欺负时，他们可能会经常抱怨头痛、胃痛或其他身体疾病。其他欺凌的迹象包括不明原因的割伤、擦伤和划伤。

“倾听孩子关于胃痛、头痛或腹泻的抱怨，”Suarez-Angelino说。“这些身体症状或抱怨可能是由焦虑或压力增加引起的。有可能你的孩子真的在经历这些症状，但没有任何潜在的原因，但开始记录频率和这些抱怨出现的时候。”

基茨说，孩子们也可能会表现出饮食习惯的变化，比如不吃饭或暴食。他们甚至可能饿着肚子从学校回家，因为他们不吃午饭，以避免被欺凌。

另一种解释可能是有人毁坏或拿走了他们的午餐。如果你注意到这些迹象，是时候看看你的孩子的生活中发生了什么。

睡眠模式的改变

基茨说，睡眠模式的变化往往表明孩子的生活中出了问题。被欺负的孩子可能会有睡眠问题，或者在睡觉的时候会做噩梦。

基茨说:“那些整晚醒来、做噩梦、睡得更多、或声称自己总是很累的孩子，都可能是校园欺凌的受害者。”

其他可能的症状包括哭着入睡和尿床。因为高质量的睡眠是健康生活方式的重要组成部分，所以调查孩子睡眠模式的任何变化。即使这些睡眠问题与欺凌无关，它们是值得你全力关注的问题。

成绩下降

被欺负的孩子经常发现很难集中精力学习。因此，他们可能会对学习失去兴趣或难以集中注意力。寻找拒绝上学、学习成绩突然下降等迹象。

“学校表现的变化可能是霸凌的迹象，因为霸凌导致的压力和分心增加了，”苏亚雷斯-安杰利诺说。“如果你的孩子在应对、忽视或保护自己免受欺凌方面花费了大量时间，那么就很难有时间做其他事情了。”

即使你的孩子不是学校的目标，你也要关注学校的问题。你的孩子可能需要一些干预如果他们的成绩继续下降，或者他们似乎很难跟上。

对喜欢的活动失去兴趣

不参加学校活动或声称常规活动被取消可能表明你的孩子受到了欺负。此外，如果你的孩子对喜欢的运动、爱好或活动失去兴趣，要密切关注。偏离常规通常表明出了问题。找出事情发生变化的原因。

“随着你的孩子长大成人，他们通常会改变兴趣或减少他们的社交活动，”苏亚雷斯-安杰利诺说。“如果你的孩子喜欢和朋友在网上玩电子游戏，那么社交参与可能就不那么明显了。这些变化可能是霸凌迹象的原因是他们兴趣变化的时间轴。如果事情发生得很突然或出乎意料，这可能是他们解释这一变化的理由。”

丢失、损坏或放错物品

从学校回家没有个人财产和用品可能表明不仅仅是不负责任的行为。很多时候，欺负别人的孩子会损坏或偷窃目标的财产。

基茨说:“如果东西回家时损坏了，而你的孩子给出的原因与此不相符，那么他们可能正在遭受欺凌。”

如果你的孩子带着撕破、损坏或丢失的衣服、书籍、玩具、电子产品和其他物品回家，你要再深挖一点。你可能会发现你的孩子被欺负了。

关于学校待遇的投诉

许多孩子实际上不会用“欺凌”这个词来描述他们正在经历的事情。如果你的孩子说学校里有很多“戏剧”，或者别人在“捣乱”他们，你要注意了。请他们描述发生了什么以及他们的感受。

基茨建议:“教育你的孩子，如果有人不尊重和尊重他们，他们可以从周围的成年人那里得到帮助，立即进行干预。”“父母可以支持和提高孩子的信心，这降低了他们被欺负的可能性。”

上网时显得心烦意乱

随着孩子们比以往任何时候都更早地获得电子邮件帐户、手机和加入社交网站，网络欺凌正日益成为一个潜在的问题，甚至对小学的孩子来说都是如此。

如果你注意到你的孩子在上网时的行为举止发生了变化，或者他们在浏览社交媒体账户时显得特别不安，这可能是他们正在生气的迹象网络欺凌，这是电子版的霸凌。

受到网络欺凌的孩子会表现出恐惧、焦虑、抑郁和低落的情绪自尊．他们在学业上也有困难，并报告有痛苦的感觉。研究表明，超过30%的受网络欺凌的孩子感到有压力。

来自Verywell的一句话

与你的孩子保持良好的沟通，了解他们的生活是发现任何潜在问题的迹象的关键因素，包括欺凌。如果你发现你的孩子被欺负别人的孩子盯上了，试着收集有关情况的事实。

如果你的孩子向你倾诉，不要把这段经历最小化，合理化或解释。向你的孩子保证他们没有造成霸凌。相反，给他们一些想法克服欺凌．

如果他们表现出的症状持续存在，与孩子的儿科医生或心理健康专业人士交谈是很重要的。即使霸凌不是问题的根源，这些问题也是警告信号，表明出了问题，需要加以解决。