流产后的悲痛阶段

如果你最近流产或得知你将流产，你可能会经历悲伤的五个阶段。典型的情绪包括震惊、愤怒、悲伤或麻木。不管你有什么感觉都可以。每个人对流产的反应都不一样，几乎任何流产悲伤的表现都是正常的。华体会体育官方人口

在失去亲人后，你的悲痛感可能是最强烈的，感觉类似于抑郁。的华体会体育官方人口孕激素(hCG)已经在你的身体下降，你可能会感到压倒性的悲伤。悲伤的感觉可能会继续，甚至在你的月经期回来和你的身体恢复．

当人们讨论悲伤时，他们通常会把它分为五个阶段，这一理论起源于1969年美国-瑞士精神病学家伊丽莎白Kübler-Ross的书《论死亡与濒死．"许多人可能会发现他们在流产后的悲伤遵循类似的模式。

有些人按照顺序经历了所有这些阶段;有些人只经历其中的一部分，还有一些人以不同的顺序经历它们。以下是你需要知道的关于流产悲伤的五个阶段。知道会发生什么可以帮助你理解你正在经历的事情。

否认和隔离

许多人抱有一线希望他们的医疗服务提供者错了事实上，她们并不是在流产。你可能会发现自己在网上花了数小时研究，想要为自己的行为寻找另一种解释流产的症状．

你也可能不想见任何人——甚至你的配偶或伴侣。你甚至可能怨恨任何和你说话的人。有些人窝在家里，不接电话也不去上班。

社交可能会让你感到疲惫，你可能只想一个人待着。如果你有这样的感觉，你需要认识到这种将自己与他人隔离的欲望是悲伤过程中正常的一部分。但在某些时候，和其他人在一起会有帮助，尤其是那些理解你正在经历的人。

愤怒

你可以为流产找个替罪羊。许多人责怪他们的医疗服务提供者没有更早地看到迹象，没有能力阻止损失的发生。你可能会责怪你的伴侣或找一些理由责备自己。要记住，流产很少是任何人的错，而且通常是无法预防的。

你也可能会对你参加的医疗诊所感到不满，如果你觉得它的怀孕损失支持协议在某种程度上是不充分的。华体会体育官方人口你的朋友和亲戚可能会因无心的、无意的伤害性言论激怒你。提醒自己，你生活中的人很少有意伤害你——他们通常只是想帮助你。

讨价还价的

如果你信教，你可能会尝试与一个更高的存在讨价还价，并承诺如果你得到了具体的善行怀孕了再快又不重复流产。或者，你可以花几个小时研究如何防止流产，并寻找任何你可以做的事情，以最大限度地减少另一个损失的风险，如引导一个更健康的生活方式或尝试替代医学策略。

如果你有这种倾向，提醒自己你可能没有做任何导致流产的事情，最重要的是流产的原因完全不是你能控制的。朝着更健康的生活方式努力对任何人来说都是一个好主意，但要避免对自己产生不切实际的期望。你也应该拒绝任何所谓的“灵丹妙药”。

抑郁症

有些人想知道他们是否会有一个孩子。你可能会说服自己，你根本就不适合做父母，或者你因为某些原因受到了惩罚。如果你试图再次怀孕，而你没有像你希望的那样快怀孕，你可能会绝望，因为它永远不会发生。如果你真的怀孕了，你可能会感到强烈的焦虑，并确信你会再次流产。

在公共场合和媒体上出现婴儿或怀孕的照片可华体会体育官方人口能也会让你感到困扰，当你看到有小孩的家庭或明显怀孕的人时，你会转身离开。你可能没有能力去参加同事或亲戚的婴儿派对或探望新生儿。

当广告出现时，你甚至可能会换台华体会体育官方人口怀孕测试．幸运的是，85%到90%流产过的人会在一年内再次怀孕。

验收

虽然你的痛苦流产也许它会一直伴随着你，在某个时刻它会变得更容易处理。当你回首往事时，你会为流产的发生而感到悲伤，但你的悲伤不会像一开始那样难以抑制。

如果你在流产的悲痛过程中遇到困难，要对自己有耐心。有些人可能直到生下另一个孩子后才达到这个阶段。

如果你发现你的挣扎很重要，或者你感觉更糟了而不是更好了，和医疗保健提供者或心理健康专家谈谈可能会有帮助，帮助你处理自己的感觉，学习健康的应对方式。

来自Verywell的一句话

无论你有什么感觉，请记住这是正常的，它不会总是像一开始那样让人无法承受。你会发现你比你想象的更坚强，随着时间的推移，应对流产会变得更容易。

如果你正在努力管理自己的情绪，或者它们干扰了你的日常生活和活动，请联系医疗保健提供者或心理健康专家。他们可以帮助你处理自己的感受，并提供如何应对的建议。