如果你的孩子被跟踪该怎么办

在美国，每年有750万人被跟踪;青少年和年轻人尤其容易受到伤害。事实上，一项研究发现，在12岁至18岁的青少年中，有48%的人曾被伴侣跟踪或骚扰。与此同时，42%的青少年也表示跟踪过自己的伴侣。

如果你的孩子被跟踪，他们可能会感觉焦虑孤独、脆弱和压力。他们还可能在学校难以集中注意力，晚上难以入睡。因为跟踪有可能在某种程度上变成暴力行为，你了解这个问题的复杂性以及你能做些什么来保护你的孩子是很重要的。

跟踪是什么?

跟踪是一种行为模式，使青少年感到紧张，害怕，骚扰，或处于危险之中。根据美国司法部的说法，跟踪是一种犯罪，发生在某人做了一些会让一个理智的人担心他们的安全或遭受重大精神创伤的事情时。

通常，跟踪发生在有人反复联系你的孩子，跟踪他们，给他们发东西，或威胁他们。虽然任何人都有可能跟踪你的孩子，但跟踪经常发生在的恋爱关系或者在关系结束之后。

它也可能伴随着数字约会虐待，网络欺凌和网络跟踪。下面是一些跟踪行为的例子:

• 了解孩子的时间表
• 和你的孩子出现在相同的地方或活动
• 跟踪你的孩子或潜伏在你家附近
• 从远处观察你的孩子
• 多次开车经过你家或你家孩子的工作场所
• 未经允许拍照
• 反复给他们打电话或发短信
• 发送他们不想要的电子邮件或照片
• 给他们写信或留便条
• 偷走属于自己的东西
• 损害他们的财产
• 威胁他们或试图控制他们的行为
• 传播谣言或者关于他们的虚假信息
• 通过网络骚扰他们社交媒体

如何保护你的孩子

如果你的孩子被跟踪了，采取预防措施确保他们的安全是很重要的。不幸的是，跟踪行为有可能升级为身体暴力，甚至可能导致性侵犯。要尽可能保持警惕，如果你的孩子处于危险中，不要犹豫，要联系警察。以下是你的法律选择以及一些你可以实施的安全策略。

法律选择和策略

重要的是要记住，跟踪在所有50个州都是犯罪。因此，如果你的孩子被跟踪了，通知警察是很重要的。这里有一些概述，你可以做的事情来保护你的孩子使用法律系统。

• 提出正式投诉．确保你让警察知道你的孩子经历过的任何跟踪以及任何威胁。你也应该让他们知道任何损坏你孩子的财产。即使他们一开始什么都做不了，你至少会有一个投诉文件，应该跟踪升级或继续。
• 申请限制令或保护令．虽然各州的法律有所不同，但大多数被跟踪两次以上的人可以获得某种类型的保护令，这将要求跟踪你的孩子的人远离他们。如果他们违反了保护令，他们可以被警方追究责任。然而，请记住，许多跟踪别人的人违反了这些命令，所以不要认为这条命令可以确保你的孩子是安全的。你仍然需要采取安全措施。
• 创建跟踪日志．任何时候你的孩子以某种方式被联系或跟踪，你都需要把它添加到你的日志中。记下日期、时间、地点和目击者。如果你决定雇佣律师，这些信息对警察和律师都很有用。
• 保存跟踪的证据．如果跟踪你的孩子的人留下便条，发送照片，写信，或发送电子邮件，确保你保存这些事情的证据。所有这些信息对警察来说都是有用的，他们正试图立案调查跟踪你孩子的人。

基本的安全策略

当涉及到跟踪或任何不必要的关注时，你可以做一些事情来让你的孩子的生活更安全。除了坚持让他们结伴外出，教他们注意周围的环境，谈论安全的约会，保持他们的行踪，这里有一些其他的安全策略，你可以实施，以帮助他们应对他们正在经历的跟踪。

• 在你的社区中找出安全的地方．如果你的孩子被跟踪了，让他们知道去哪里安全是很重要的。此外，如果他们开车，一定要让他们知道当地警察局在哪里以及怎么去。你还应该强调，如果他们觉得自己处于危险之中，他们绝不会拖延拨打911。
• 练习手机安全．鼓励你的孩子随身携带他们的手机，并确保它总是充满电。如果有人跟踪他们，或者他们觉得不安全，他们需要能够呼叫帮助，但如果他们没有手机或电池没电，他们无法做到这一点。
• 帮助孩子改变他们的日常活动．你的孩子需要明白，每天在同一时间遛狗或跑步会让跟踪你的孩子的人更容易知道他们将在哪里和什么时候。同样，这个人会知道你的孩子最喜欢的地方，咖啡店，甚至他们的朋友住在哪里。因此，重要的是你要帮助你的孩子改变一些事情，这样跟踪他们的人就不会知道在哪里找到他们。
• 请求他们分组出去．对于一个被跟踪的人来说，独自一人，尤其是在晚上，是非常危险的。出于这个原因，你的孩子外出时应该结伴而行。即使是购物、跑腿、在图书馆学习也应该有一个伙伴。独处的风险太大了。
• 教他们在网上要谨慎．发布他们在哪里或他们在做什么，会让跟踪他们的人获得太多信息。即使跟踪他们的人已经从他们的账户中被屏蔽，他们仍然可以从朋友或熟人那里找到信息。
• 帮助你的孩子制定一个安全计划．一个安全计划可以帮助你的孩子制定安全策略。此外，制定一个计划可以帮助他们感觉更有力量，更有控制力。
• 提醒你的孩子不要回复信息．对跟踪、网络欺凌或骚扰你的孩子的人做出回应绝不是一个好主意。即使只是告诉这个人停下来，也足以引起跟踪他们的人的注意。
• 让他们随时通知你．虽然你的孩子可能会拒绝这个要求，但重要的是，他们随时告诉你他们的行踪。这样，如果发生了什么事，你就会知道他们大约在哪里，和谁在一起，如果你需要找到他们。
• 告诉他们要相信自己的直觉．大多数青少年倾向于轻描淡写或认为他们反应过度，即使他们的直觉告诉他们不是这样。和你的孩子谈谈倾听自己和相信他们的直觉的重要性。如果他们觉得事情不对劲，那很可能就是这样。通常，这种反应是你的孩子会有危险的第一个警告。
• 考虑让你的孩子开车或让他们和别人一起坐车．通常，跟踪别人的人是在寻找机会让受害者独处。如果你，或者其他人，经常和你的孩子在一起，包括开车接送他们上学，那么你就给了跟踪你的孩子的人很少的机会与你的孩子互动或伤害你的孩子。

学校和工作安全策略

如果你的孩子和跟踪他们的人一起上学或工作，这可能会造成一个具有挑战性的情况，需要由你当地的警察和学校的管理部门来解决。确保你和孩子们谈论他们的选择，以及他们计划如何保证他们的安全。这里有一些在这些情况下解决安全问题的额外提示。

• 让雇主和学校官员知道这种跟踪行为．虽然被跟踪可能会让你的孩子感到尴尬，但重要的是让其他人知道他们正在经历什么。通过让他们知道，他们可以注意任何不寻常的事情，如果他们觉得你的孩子有危险，就通知警察。
• 问问学校他们能做什么．如果跟踪你的孩子的人在他们的学校上学，制定一个安全计划是很重要的学校管理人员还有资源官，如果有的话。有时，他们可以改变你的孩子的时间表或储物柜。他们也可以确保你的孩子有一个学生陪同或伙伴与他们在大厅，以及指定的老师来监视你的孩子。不要犹豫让他们参与你的安全计划，即使跟踪你孩子的人不是同一所学校的人。
• 帮助你的孩子确定逃生路线．你的孩子需要知道如何摆脱不安全的情况，如果他们发生在工作或学校。提醒他们不要独自进入黑暗的楼梯井或走廊，并确保他们知道不同的方式离开他们要去的地方。你也可以要求你的孩子被允许使用办公室的厕所，而不是学校的公共厕所，这样跟踪他们的人就可以跟着他们进去。
• 考虑帮助你的孩子找一份不同的工作．如果跟踪你孩子的人和他们是一伙的，你可能要考虑帮助他们另找工作．被迫与威胁他们或用他们的行为恐吓他们的人一起工作对你的孩子来说是不健康的。
• 强调你的青少年公园在人口稠密的地区．如果你的孩子开车去上班，一定要让他们知道把车停在光线充足、人口稠密的地方。确保有人陪他们去取车也是明智的。或者，你甚至可以考虑开车去接他们下班。
• 鼓励你的孩子使用伙伴系统．无论是在学校还是在工作中，帮助你的孩子识别值得信赖的人他们可以一起走路或一起工作。和一个经常跟踪他们的人在一起可以给他们一种平静的感觉。
• 提醒你的孩子锁门．无论是他们一进门的车门，还是你家的门，重要的是让你的孩子把门窗锁上，以确保他们的安全。跟踪别人的人是不可预测的，即使你的孩子认为他们永远不会伤害别人，他们仍然不需要冒任何风险。

来自Verywell的一句话

当谈到跟踪行为时，大多数青少年试图忽略这种行为或拒绝谈论它。但跟踪是一个严重的问题，不仅会让他们面临风险，还会对他们的心理健康产生重大影响。

出于这个原因，你应该考虑寻求心理健康专家的帮助。被跟踪的青少年经历焦虑、抑郁，甚至创伤后应激障碍(PTSD)的情况并不罕见。一个训练有素的专业人士可以帮助你的孩子处理他们的感情。如果你的孩子有危险，不要犹豫拨打911。