如何为学校创造一个成功的晨间活动

新学年的第一个早晨可能会很难熬。但是，如果你在孩子们返校的时候没有一个有效的早上作息时间，在学年的后期情况可能不会好转。计划和精简你的学校早上的例行程序，你会让每个人回到学校更少的压力．

醒得早

在开学的第一天，你要比你认为需要的早15到20分钟起床。随着学年的推移，你可以调整起床时间。但是，对于每个人都经历过的意想不到的问题，拥有一点额外的时间是一个很好的缓冲。

一些父母发现比孩子早起对他们有帮助，特别是当他们要出门工作的时候。弄清楚孩子起床前你需要多长时间不受打扰。例如，在你看到他们明亮、愉快的面孔之前，你需要你的早餐咖啡吗?

当然，其他父母也可以从床上爬起来，叫醒他们的孩子，一起开始新的一天。不管什么对你的家庭有效，在早晨多花几分钟来适应新学年的开始会是你真正的救命稻草。

起床时间直接相关睡觉前，尤其是对年幼的孩子。你可能想在开学的时候早点睡觉，如果有必要的话，可以晚一点睡觉。

在前一天晚上做好

要想在学校度过一个顺利的早晨，提前计划是很有帮助的。鼓励你的孩子在前一天晚上做他们能做的事情。睡觉前，确保午餐打包好了，衣服摆好了，早餐准备好了，设备正在充电，还有家庭作业其他生活必需品也打包好了。

一些家庭发现在晚上淋浴和泡澡是有帮助的，特别是如果你的孩子仍然需要这些帮助。如果这是你的家庭的情况，考虑让这些事情成为孩子睡觉的常规。

根据孩子的年龄，他们可以在你的监督下自己完成很多任务。鼓励孩子为第二天做准备可以教会他们一些重要的生活技能，比如独立而且时间管理．所以不要羞于给你的孩子分配一些这样的工作。

许多家庭发现在家里有一个指定的空间是很有用的，用来存放第二天需要的所有东西:背包、充电器、电子产品、钥匙、鞋子、水瓶和其他任何必需品。这样做可以避免他们第二天早上在家里跑来跑去寻找他们需要的东西。

学会委派

当孩子还小的时候，父母经常为他们做几乎所有的事情，有时即使他们长大了，他们还是会保持这个习惯。新学年是一个理想的时间，看看你的孩子的技能和增加新的工作，以他们的早晨例行公事。

如果你想让你的孩子处理家务你以前为他们做过的事情，比如喂狗、自己做午餐、穿衣服，在你不着急的时候花时间教他们这些技能。不要试图把上课时间挤在已经很忙的早上。

早餐不出汗

虽然早餐确实很重要——有些人甚至认为它是一天中最重要的一餐——但这并不会给你或你的孩子带来额外的压力。计划一些简单的早餐食物你可以为你的家人准备的。

除了麦片和牛奶，煮熟的鸡蛋、酸奶、水果、燕麦片、全麦面包或华夫饼和冰沙都是很棒的早餐选择，很容易在匆忙中获得。你甚至可以利用你孩子的学校或日托所提供的早餐，如果有这种选择的话。关键是你不要让早餐妨碍新的一天的开始。

另一个解决早餐问题的方法是在前一天晚上问你的孩子他们早餐想吃什么。有些孩子不能提前那么久做计划，但是让他们开始思考是有帮助的。如果前一天晚上孩子们知道你没有他们最喜欢的麦片了，他们会有更好的反应，而不是当他们从睡梦中醒来时。

有一个清单

试图记住所有需要做的事情是一个挑战，特别是在学年的开始。一些家庭发现为他们的早晨例行公事制定一个清单是有用的。你可以包括如下内容:

• 梳头和刷牙
• 洗脸
• 穿好衣服
• 吃早餐
• 穿上鞋子
• 带上午餐和设备
• 仔细检查背包
• 使用浴室
• 关灯

即使在孩子们习惯了早上所有的事情之后，你可能需要再次检查以确保所有的事情都完成了。有些孩子喜欢跳过步骤，比如刷牙。

给孩子一个激励

有时候孩子们需要更多的动力来完成他们的晨间活动，特别是如果他们不喜欢学校或者只是行动缓慢的人。为了让你的早晨不成为一场战斗，你可以考虑养成一些习惯激励让你的孩子准时准备好。

例如，一些孩子会确保他们完成所有的任务，如果他们知道他们将被允许在上学前玩游戏，读书或看电视。如果你计划用这些类型的奖励来激励你的孩子，确保你留出一点额外的时间，让他们可以享受这些奖励。

来自Verywell的一句话

你可能需要调整你的晨间日程，直到它适用于所有相关的人。在你的解决方案中要有创造性，做对你的家庭最有益的事情。建立家庭早上的作息没有正确和错误的答案。只要有一点时间和创造力，你很快就会有一个适用于整个家庭的早晨惯例。