阻止孩子撒谎的10个步骤

孩子(和成年人)有时撒谎是很常见的，偶尔的不诚实通常不应该引起恐慌。然而，当撒谎成为一种常态时，它就会变成一个严重的问题。一个大问题是，如果你知道你的孩子说谎，那么当他们说真话时，你可能不会相信他们。教导你的孩子讲真话的价值建立了个人责任、信任和关怀的重要性。

从学龄前开始，孩子们就开始为了各种亲社会和隐蔽的目的而撒谎，随着年龄的增长，谎言的使用也越来越复杂。可以躺着养成坏习惯当孩子们看到时，这是一个摆脱麻烦或逃避责任的有效方法。所以，当你的孩子说谎时，直截了当地告诉他，并阻止他再次发生。

以下是阻止孩子撒谎的10个策略。

让讲真话成为家规

作为你的一部分家庭规则和价值观一样，创造清晰家庭规则这强调了诚实和真实沟通的重要性。这将确保你的孩子明白你重视真相，即使真相很难说出来。

谈谈不同种类的谎言以及每种谎言可能造成的伤害。解释人们撒谎的各种原因，以及为什么你期望诚实。

诚实

为行为树立榜样你想从你的孩子身上看到什么——这意味着你要一直说实话。孩子们无法区分“善意的小谎言”和其他谎言。所以，不要为了让孩子在餐馆吃到便宜的饭菜而谎报孩子的年龄，也不要因为不舒服而退出你不想参加的社交活动。你的孩子会模仿他们看到你做什么。

讨论说真话与说谎

不管你的孩子多大，重要的是要解释说真话和说谎之间的区别。然而，要注意，直到四岁左右，小孩子才会完全理解谎言和真相之间的区别。

对于年幼的孩子，说一些像“如果我说天空是绿色的，那是真的还是谎言?”这样的话会很有帮助。谈谈不诚实的潜在后果，比如人们会不再相信你说的话。

讲真话和残酷的诚实同样重要。孩子们需要知道，他们不必仅仅因为诚实就说:“这件衬衫真难看”，或者“你长了粉刺”。平衡诚实和同情是一项复杂的社交技能，你应该早点开始教。

此外，告诉你的孩子，如果他们被发现撒谎会发生什么。在不诚实发生之前讨论它的后果可以起到威慑作用，也可以帮助你们都知道如果/当撒谎发生时该怎么做。

辨别谎言的原因

有孩子撒谎的三个主要原因是幻想、吹牛，还是预防负面影响。当你分辨出说谎的可能原因时，它可以帮助你制定一个应对计划。

幻想

学龄前儿童经常说幻想的谎言。如果你的孩子说，“我昨晚去月球了”，问他:“这是真的吗?”还是你希望是真的?”这可以帮助孩子们理解现实和虚构之间的区别。然而，如果你的孩子只是在玩假装游戏，沉浸在幻想中是可以的——只要每个人都意识到这是虚构的而不是事实。

吹牛

如果一个孩子说谎是因为他们在吹牛，那可能是因为他们吹牛了低自尊或者想要获得关注。他们可能会从学习新知识中受益社会技能参与积极的活动来增强他们的自尊。

避免责任

许多孩子有时说谎是为了摆脱麻烦。重要的是他们的谎言不会得逞。相反，要让你的孩子清楚地知道，你会再次核实事实。

用谎言来逃避责任的另一个组成部分是，孩子们可能会用谎言来绕过期望或做他们想做的事。例子包括遗漏、忽视或部分事实的谎言，比如一个孩子可能会声称需要用浴室来摆脱从洗碗机里卸下来的东西——他们可能会用厕所，但之后就再也不回厨房了。

注意力缺陷多动症

此外，要知道患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的孩子更容易撒谎。常见的多动症症状包括健忘、冲动和混乱，这些症状会导致不诚实的倾向——通常会被误解放大。

例如，你可能会让一个孩子把他们的玩具收起来，当他们没有这样做时，他们可能会固执地坚持你从未告诉过他们这样做。这可能不是真的谎言——他们可能实际上已经忘记了你的指示。

然而，不要让他们的诊断成为免费通行证。只要记住考虑多动症如何影响你孩子的诚实，并致力于加强他们可能需要更多帮助的技能和支持。

发出警告

当你确信孩子在说谎时，给他们一个警告。例如，平静地说:“我再给你一次机会告诉我真相。如果我发现你撒谎，你会受到额外的惩罚。”

重申不诚实的后果也是有帮助的。但是要把重点放在教导孩子责任心和诚实上，而不是责备或羞辱你的孩子。保持语气冷静和富有同情心也会有所帮助。如果你生气，大喊大叫，或威胁，你的孩子会感到不舒服坦白。

提供额外的结果

当你发现孩子撒谎时，给他们额外的惩罚。例如，与其拿走他们的电子产品，不如让他们做一些额外的家务。剥夺特权和/或使用归还作为说谎的后果。

确保结果是适当和公平的。避免过度惩罚的诱惑。如果你过分强调后果或容易反应过度，你的孩子很可能会走开，想着他们的父母是多么不公平，而不是专注于他们的错误。

讨论自然结果

和你的孩子谈谈自然后果的说谎。向他们解释说，不诚实会让你下次很难相信他们，即使他们说的是实话。而其他人则不喜欢或信任那些众所周知会说谎的人。

加强诚实

发现你的孩子在说真话并提供正强化。赞美对他们说:“我知道告诉我你打碎了那个盘子一定很难，但我很高兴你选择诚实地告诉他们。”

帮助孩子重建信任

如果你的孩子有说谎的坏习惯，制定一个计划来帮助他们重新建立信任。例如，创建一个合同行为这将更多的特权与诚实联系起来。当他们说出真相时，他们就离赢回更多特权更近了一步。

寻求专业帮助

有时候说谎会成为孩子们的严重问题。如果你的孩子说谎看起来是病态的，或者给你的孩子带来麻烦在学校或与同龄人一起，寻求专业帮助来解决他们的谎言问题。

来自Verywell的一句话

所有的孩子都会偶尔撒谎，但至关重要的是要把不诚实的行为扼杀在萌芽状态，这样它就不会成为习惯。孩子们说谎的原因有很多，但最常见、最令人担忧的一个原因是为了逃避麻烦。一旦你的孩子知道你期待真相(并且你一直用结果来支持这个期望)，你可能会在家里看到更多的诚实。