应对青少年戏剧的7个策略

伴随青春期而来的情感过山车可以是一次疯狂的旅程。来父母，你的孩子过度的反应可能看起来有点夸张。

当然，一些青少年似乎喜欢戏剧。无论他们是在社交媒体上传播八卦还是制造麻烦，他们都在这种兴奋中茁壮成长。

无论你的孩子是否有一段分分合合的恋爱关系，还是他对最近的恋情感到崩溃社交媒体对话，某种日常危机似乎不可避免。

对于父母来说，持续的混乱会令人沮丧。但是，请放心，这个阶段应该会过去。

青少年的许多戏剧性事件都与生物学有关。大脑发育和荷尔蒙变化导致情绪波动这往往是青少年反应背后的原因。

其他时候，当青少年探索各种方式来表达他们的情绪时，会产生戏剧性的反应。当他们变得更加自在时，戏剧性的表现往往会减少。

你对一个孩子戏剧性的陈述的反应要么是火上浇油，要么是帮助你的孩子冷静下来。这些策略可以帮助你有效地解决青少年戏剧。

使用反射听

避免立即介入解决问题。主动提出建议只会让情况变得更糟。

确认你孩子的感受

即使你不认为你的孩子最近的问题构成了危机，也不要告诉她她反应过度了。相反，你可以这样说:“我看得出你对今天午餐时发生的事很生气。”

帮助你的孩子给她的感受贴上标签，然后说一些证明她有那种感觉是可以的的话。感到被理解的青少年可以开始寻找应对的方法。

保持冷静

你的孩子是否对最新的消息感到恐慌谣言或者她坚持说她的生活被毁了，因为你说她周五晚上不能出去，你必须保持冷静。与孩子的情绪水平相匹配的吼叫或表达沮丧会使情况更糟。

避免参与激烈的讨论。如果你的孩子在大喊大叫或举止无礼，告诉她，当她能以适当的方式表达时，你很乐意谈论这些。走出去，深吸一口气，或者同意稍后再谈。

教授情绪调节技巧

向他们解释，感到愤怒、担心和悲伤是可以的，但要清楚，强烈的情绪不能成为不良行为的借口。教你的孩子控制她的情绪，这样她的情绪就不会控制她了。花点时间教她愤怒管理技巧和情绪调节技巧，这样她就能找到健康的方式来处理自己的情绪。

鼓励解决问题

教解决问题的能力通过集体讨论解决方案。例如，如果她确信她永远不会通过高中考试，因为她没有通过考试，讨论她可以做什么来增加她能够通过的可能性。谈谈她的选择和她可以采取的步骤。

提高孩子的技能

一个不知道如何开始交谈的青少年可能会沉浸在戏剧中，作为一种获得关注的方式。同样，一个不知道如何应对孤独的青少年可能会制造戏剧性事件来引起关注。注意你的孩子的技能不足，并愿意教授新的沟通技巧，解决冲突的技巧，和愤怒管理技巧。

你的孩子的自信长大了，他想要卷入这场闹剧的欲望也可能会减少。让他参与很多不同的活动。忙碌的青少年没有那么多时间来制造戏剧性事件。

培养感激之情

戏剧性的反应往往源于一种不公正的感觉——真实的或想象的。培养一种感恩的意识会帮助你的孩子关注他所拥有的，而不是要求他应该得到更好的。教你的孩子注意生活中所有积极的事情，你可能会很快减少戏剧。