研究表明纯母乳喂养可以减少肥胖

如果你打算母乳喂养你的孩子，你肯定不是一个人。在怀孕期间，绝华体会体育官方人口大多数母亲计划在孩子出生后进行母乳喂养。美国疾病控制与预防中心发布的2018年母乳喂养报告卡发现，超过83%的母亲开始用母乳喂养婴儿，只有25%的母亲在婴儿六个月大时纯母乳喂养。

但一项新的研究发现，纯母乳喂养在基因上容易肥胖的儿童可能对他们以后的体重指数有有益的影响。

研究结果

这项对5266名儿童进行的研究发现，在婴儿出生后的头5个月里，纯母乳喂养对“降低遗传风险较高儿童的BMI有显著影响”。然而，坏消息是，出生后三个月纯母乳喂养或混合喂养(配方奶和母乳混合喂养)的婴儿没有享受到同样的保护效果。

在美国，大多数产假都在婴儿出生3个月左右结束，为了达到这一关键的里程碑，妈妈们可能需要更多的工作场所支持来继续母乳喂养。

美国儿童肥胖

美国疾病控制与预防中心的最新发现表明，美国有超过1300万儿童肥胖，肥胖的定义是，在同年龄和性别的其他儿童中，BMI达到或超过95%。肥胖，即使是在儿童时期，也会导致危及生命的疾病，如糖尿病和心脏病。

专家指出，加工食品的流行，花在玩电子游戏或看电视上的时间的增加，以及父母的肥胖是导致儿童肥胖的原因之一儿童肥胖的主要原因．

Hannah Gentile是一名儿童营养学家和积极心理学从业者，也是该网站的所有者授权的母亲她说，“如果父母、兄弟姐妹或祖父母等亲密家庭成员超重或肥胖，或在体重管理方面有困难，这是一个很好的暗示，表明婴儿将有类似的基因易感性。”

在美国提出的许多遏制儿童肥胖的倡议中，母乳喂养是一种可以从生命的第一天开始，并使您的婴儿养成终生的健康习惯。即使你的家庭中存在基因成分，它也有可能帮助你控制孩子的体重指数。

为什么母乳喂养能降低肥胖率?

起初，完全母乳喂养和减少肥胖之间的联系可能看起来很模糊。但是，只有母乳喂养的婴儿在以后的生活中可能有较低的体重指数，主要有两个原因。

首先，詹蒂莱说，“母乳对肠道细菌有积极影响。基本上，它支持生活在我们所有消化系统中的健康细菌的生长。”这些肠道细菌部分负责能量代谢、基因功能和免疫系统功能。

纯母乳喂养导致晚年体重指数降低的第二种方式与化学作用关系不大，更多的是与力学作用有关。如果你考虑母乳喂养是如何工作的，很明显，你的宝宝负责他吃多少，什么时候吃。婴儿按需进食，随着时间的推移，产生的奶量与婴儿的需求完全一致。

“当婴儿用奶瓶喂养时，父母通常会觉得有必要让婴儿‘喝完’奶瓶，即使提供的数量超过了婴儿的需要。这基本上可以向婴儿的身体提供反馈，即使他们不饿，他们也应该继续吃，”医学博士、注册营养师、LDN、IFNCP、PPCES、功能性围产期和儿科营养师Aubrey Phelps说。

父母如何控制基因易感儿童的肥胖?

如果有什么好消息的话，那就是你当然可以做很多其他的事情来防止你的孩子肥胖，即使你和你的伴侣都在为体重问题而挣扎，即使你不完全母乳喂养。

菲尔普斯说，她的许多建议都是任何人都应该做的，无论是否担心体重。这里有一些你可以付诸实践的方法，让你的孩子在终身健康方面有一个最好的开始。

• 做健康饮食的榜样．在家庭饮食中加入大量的新鲜水果和蔬菜。让你的孩子选择一些食谱来尝试，让它变得有趣。
• 少吃加工过的，高糖和饱和脂肪的食物．这些高盐、高糖、高脂肪的食物几乎总是儿童肥胖的罪魁祸首。
• 让孩子活跃起来．让他们在很小的时候就参与到运动中来，并对他们的运动表现出兴趣。一起做一些家庭活动，比如骑自行车，在你可以的地方散步，在家里做一些有趣的体育运动游戏。
• 不要为食物大惊小怪．食物不应该被用作奖励。你的时间，或者为孩子们做的有趣的活动，都应该是奖励。食物是用来滋养的，不是用来惩罚的。