研究表明，在COVID大流行期间，多动症症状恶化

据估计，美国大约9%的儿童被诊断患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)。在典型情况下，这种常见的儿童疾病的特征是注意力不集中和缺乏专注力，通常可以通过一个一致的时间表和对日常任务的明确指导来管理。

但自从COVID-19大流行首先，我们都同意一致的时间表和明确的指导方针在我们的生活中已经严重缺失了。在此后的几个月里，随着人们被要求在不同程度上原地避难，2020年的一项研究发现，患有多动症的儿童特别难以适应这种新常态。

在这里，我们将看看这些发现，并研究为什么政府关闭加剧了一些孩子的注意力缺陷多动障碍症状，以及可以做些什么。

大流行期间的多动症:问题

当学校和活动连夜关闭时，各个年龄段的孩子们突然发现自己要面对失去亲人的痛苦社会而且物理活动，介绍在线学习,完全颠覆了他们的日常生活。

虽然这对任何一个孩子来说都是一个艰难的过渡，但那些有多动症、自闭症和焦虑症等先决条件的孩子已经非常艰难地适应了他们迫切需要的日程安排和日常活动的缺乏。

究竟是什么导致这些行为恶化，现在孩子们都在家了?“多动症儿童通常在例行和可预测的结构中茁壮成长，这使他们能够以一致的方式理解和意识到自己的日常期望，”Shivani Chopra医学博士说总理的思想研究所在南加州。

如果没有这些结构性的因素，多动症儿童在生活的各个方面都面临着巨大的挑战:在Zoom电话中比在现场更容易分心，在学习期间，家里比教室更吵更乱，在家里争夺孩子注意力的东西要多得多(想想:宠物、电子游戏、漫画书等)。

事实上，根据这项研究，患有注意力缺陷多动障碍的孩子在两个方面最困难，那就是注意力和日常生活。参与研究的父母报告说，在这两个方面的行为要糟糕得多，这可能是大流行带来的截然不同的环境的直接结果。

患有多动症的孩子需要什么?

一般来说，多动症儿童所需要的正是学校环境所提供的:结构、常规和一致性。乔普拉说:“考虑到许多家长都试图在家工作，对在线学习几乎没有经验，许多人无法提供一个一致的、结构化的环境来模仿孩子在学校可能接受的教育。”

以下是患有多动症的孩子每天需要的一些东西，以使他们的功能发挥到最好:

体育活动

患有多动症的儿童在活跃的环境中茁壮成长，Leela Magavi医学博士说，他是加州新港海滩社区精神病学的精神病学家和区域医疗主任。不幸的是，大流行期间采取的必要安全措施使儿童无法进行他们每天所需的运动量。

个性化的学习

许多孩子个性化教育计划Magavi说，iep通常包括一对一的支持和特定科目的帮助。这在家里很难复制，尤其是当父母要对自己的工作期限负责时。

一个避免注意力分散的环境

在学校环境中，患有多动症的孩子通常有机会在小小组中学习，而不是在满是学生的大教室里。无论是在教室后面、走廊还是其他地方，这对患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的学生来说都是非常有益的，他们在一大群人当中(或坐在Zoom电话上)可能很难集中注意力或全身心投入。

一致的时间表

几乎没有例外，孩子们知道当他们早上坐在办公桌前的第一件事是什么。学校的环境每天看起来都很相似，或者至少每周都是如此。没有这一点，患有注意力缺陷多动障碍的孩子就很难管理好自己的时间，往往很快就会变得注意力不集中。

帮助转换

对大多数人来说，过渡是困难的，适应这次大流行当然也不例外。有这么多大的变化在发生，患有多动症的孩子可能会表现出在生活中较小的过渡时期特别困难，比如从一个科目转移到另一个科目，甚至是早上开始。

父母如何提供帮助

在这个前所未有的时代，谁都不好过。而试图支持有特殊需要的孩子的工作父母可能是所有工作中最困难的。但这并不意味着希望破灭。父母有很多方法可以缓解多动症儿童面临的一些困难。我们将在下面看一些。

提供一个基本的例行程序

没有必要强迫自己让每一天都完全一样。简单地确定一个基本的日程安排，包括上学时间、娱乐时间和体育锻炼时间。

确保它坚持下去的好方法是什么?找孩子帮忙!“我经常建议在家里公共空间的一块板子上写一个总体计划，上面写有清晰、简短、简单的方向，这样孩子就可以预测当天的活动。当然，当你们一起设计这个时间表时，在时间上要有一定的灵活性，”乔普拉建议。

行动起来

锻炼对每个人都很重要，但对患有多动症的孩子来说至关重要。乔普拉说:“锻炼是孩子们燃烧能量和缓和一些过度活跃行为的好方法。”“此外，锻炼还能增加多巴胺和去甲肾上腺素神经递质，这些都是兴奋剂所针对的化学物质。”

即使有社会距离要求到位后，孩子们可以和你一起散步或跑步，如果你有院子的话，也可以在院子里玩耍。如果你在公寓里，试试儿童瑜伽或运动视频在室内出汗。

与孩子的老师联系

如果你的孩子患有注意力缺陷多动障碍，并且在学校参加过IEP，他们的老师很有可能会在需要的时候更愿意提供额外的帮助。乔普拉说:“如果你不知道你的孩子在学校得到的住宿类型，联系学校或老师，以更好地了解学校使用了什么学术、环境和行为策略来帮助你的孩子取得成功。”

和孩子交谈

Magavi说:“在这个动荡的时期，我们必须就COVID-19进行公开、诚实的对话，以消除任何错误信息造成的压力。”她说:“说出自己的情绪，限制看屏幕的时间，尽可能保持熟悉的日常活动，这些都有助于缓解注意力缺陷多动障碍、抑郁和焦虑症状。”

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