新的研究警告母乳喂养时不要喝含糖饮料

众所周知，母乳喂养期间应避免饮酒。最近的一项研究发表在美国临床营养学杂志揭示了对哺乳婴儿有害的另一种饮酒习惯。根据这项研究，喝很多酒的妈妈含糖饮料尽管母乳喂养可能会影响婴儿的大脑发育．

关于含糖饮料的惊人数据

在美国，含糖饮料对我们的影响很大。癌症行动网络报告称，超过50%的美国成年人每天至少喝一杯高糖饮料，疾病控制与预防中心报告称，我们每天超过10%的卡路里(约145卡路里)来自这些含糖饮料(添加糖少于10%被认为是健康饮食的每日阈值)。现在，新的研究阐明了这将如何影响母乳喂养的新生儿。

研究结果

这项研究涵盖了88位母亲，她们自称每天饮用大约2.5杯含糖饮料。研究人员对这些母亲的婴儿进行了24个月的跟踪调查，发现“母亲在哺乳早期摄入果糖会对婴儿出生后24个月的神经发育结果产生不利影响。”

母乳喂养通常被誉为婴儿营养的黄金标准，可以提供大量的营养健康的好处发育中的婴儿。但当哺乳母亲为自己做出不健康的选择时，比如吸烟，这些好处就会被稀释，喝酒，甚至在饮食中摄入了过多的糖。

迈克尔·戈兰博士他是这项研究的合著者之一，是南加州大学凯克医学院的儿科学教授，也是洛杉矶儿童医院萨班研究所糖尿病和肥胖项目的负责人。他说:“我们真的不知道母亲饮食中的糖含量对婴儿来说是安全的。我们所知道的是，其他添加糖不应超过每日卡路里的5%-10%，这并不多。这就是为什么最好尽量减少含糖饮料的摄入。”

巴里·西尔斯博士，主席炎症研究基金会畅销书的作者，区域饮食，他说:“在新生儿出生的前1000天里，他们的大脑正在经历显著的发育。所以在早期母乳中摄入过多的糖会导致这种情况。”

糖过量的其他风险

当然，不只是婴儿会受到含糖饮料(营养学家和科学家称之为ssb)的不利影响。“饮食中摄入过多果糖会增加肥胖、代谢和心脏疾病的风险。”巴尔的摩Mercy医疗中心的哺乳顾问、注册护士、BSN、IBCLC的迪德拉·弗兰克说。

此外，2014年发表在该杂志上的一项研究表明，这些接触糖的婴儿有可能会对甜食产生终身的亲和力儿科研究发现，接触含糖饮料的婴儿在6岁时每天饮用一种或多种含糖饮料的可能性显著增加。

在这个年龄，孩子们需要水来补水，需要正常的细胞功能，需要牛奶来强健骨骼，而含糖饮料取代了这些健康饮料，会对健康造成终身影响。

幸运的是，即使是母乳喂养的母亲也可以不时地喝一杯甜饮料，而不会损害婴儿的认知发育。“虽然我们不建议哺乳母亲喝苏打水(特别是含有高果糖玉米糖浆的苏打水)例如，果汁或能量饮料，可以适量使用它们作为调味剂，稀释到白开水、苏打水或自制调味水/苏打水中，”戈兰说。