孕妇日光浴的安全性

有一个棕褐色曾经被认为是健康的外表，但那是在我们知道过度暴露在阳光下的健康风险之前。如果你怀孕了在美国，晒太阳过多会更危险。

虽然阳光是我们获取维生素D以保持身体健康的重要方式，但晒太阳过多会导致健康问题——其中一些是严重的。

以下是你应该知道的关于怀孕期间日晒或晒黑的风险。你需要平衡这些风险和你身体对维生素的需求(这对没有怀孕的人也是如此)。

怀孕期间晒日光浴的风险

定期日光浴的风险(比如晒伤皮肤癌)也会在怀孕时发生。然而，怀孕期间的日光浴增加了一个新的风险，你需要考虑。

• 癌症的风险．暴露在阳光下，尤其是导致晒伤的时候，会增加你患皮肤癌(黑素瘤)的风险。
• 提高体温．阳光照射可以提高核心体温。当你怀孕时，你更容易脱水，这可能会导致早产的症状。当妈妈的体温升高时，胎儿的体温也会升高。如果升高足够高或时间足够长，升高的体温会导致胎儿脑损伤。
• 皮肤的变化．怀孕期间，体内华体会体育官方人口的雌激素会增加患黄褐斑(妊娠面膜)华体会体育官方人口)当你暴露在太阳及其紫外线辐射下时。这些暗斑(通常出现在额头和鼻子上)可能会也可能不会在怀孕后消失。华体会体育官方人口

人工晒黑

美黑床和自动美黑机出现的时间相对较短，所以很少有关于它们的短期和长期影响的研究，尤其是与怀孕有关的研究。华体会体育官方人口

晒黑床

尽管美黑床可以降低过热尽管如此，她们仍然有患妊娠皮肤问题和阳光相关疾病的风险。华体会体育官方人口晒黑床发出的紫外线会加速皮肤老化，大大增加患皮肤癌的风险。

Self-Tanning产品

美黑霜或自动美黑乳液是另一种在夏季和冬季大量销售的产品。

这些产品中的有效成分通常是二羟基丙酮(DHA)，它可以通过皮肤吸收。通过母体的皮肤接触，DHA被吸收，并通过胎盘到达婴儿。

DHA传递给胎儿的量取决于涂抹的量、涂抹的频率以及是否有皮肤开放区域(如擦伤或溃疡)。

给孕妇的建议

最后，这个大问题必须由个人来回答。尽管经过多年的研究和警告，世界各地仍有数百万人是虔诚的太阳崇拜者。对许多人来说，怀孕不华体会体育官方人口会改变这一点。

采取预防措施和了解风险很重要。喝足够的水，尽量减少在阳光下曝晒，以防止过热，并确保使用适当的防晒霜，最大限度地减少皮肤损伤。

以下是你可以采取的一些其他步骤:

• 避免在中午外出
• 买一顶大的、松软的帽子和太阳镜来保护你的眼睛、耳朵和脸
• 寻找合适的和被批准的防晒霜在怀孕期间使用华体会体育官方人口
• 向你的医生或助产士咨询补充维生素D的问题
• 穿宽松、轻便的衣服来覆盖你的皮肤