和蹒跚学步的孩子一起安全游泳

有了阳光和热量，我们就可以在泳池、湖边和溅水垫上玩上无数天。但对于孩子和蹒跚学步的(即使是那些可以自己游泳的人)，这个最受欢迎的夏季和假期娱乐活动对小孩子来说可能是危险的，也会给父母和其他照顾者带来焦虑。

一般来说，在温暖的月份，意外受伤的孩子数量会增加。估计有4 800名幼儿(5岁以下)需要在急诊科治疗无意drowning-related事件每年，包括2016年，有289名5岁以下的儿童死于游泳池或水疗中心。根据疾病控制和预防中心在美国，溺水是1至4岁儿童意外伤害死亡的头号原因

正因为如此，父母们意识到并实践泳池和水的安全是非常重要的——保持警惕将减少事故的风险，最大化你的家庭乐趣。

游泳安全贴士

在泳池里，父母、其他看护人或负责的成年人必须时刻保持警惕——没有例外。即使有救生员在场，那个人的工作也是监督整个泳池，而不是监视任何一个特定的孩子。使用这些重要的安全规则来防止溺水。

在水中或水附近使用触摸监控

的美国儿科学会建议在一臂的距离内，提供持续的“触摸监督”，无论是洗澡时间还是游泳时间。大多数儿童在家中溺亡发生在浴缸中，通常是由于成人监督的疏忽。在游泳的时候，和你的孩子一起下水。如果你需要出去，带上你的孩子，即使救生员在场。

尽量减少干扰

溺水不仅会发生在浅水区，还会在两分钟内发生。这是没有办法的;积极监督附近或水中的幼儿，这意味着如果出现问题，你能够迅速采取行动。这意味着，最重要的是，当你在泳池或湖边时，把手机放在一边，这样你就不会被诱惑去阅读电子邮件、浏览社交媒体或发送短信。

指定一名水监督员

溺水通常发生在周围有很多成年人，而每个人都认为有人在看着孩子的时候。指定一个“水监督员”，他知道他们在监视哪些孩子。下载一个水监督员卡来确认这个人。

记住，溺水是沉默而且快速．通常情况下，没有拍打、溅水或其他噪音，溺水可以在不到一分钟的时间内发生。永远不要指望听到溺水的声音就能预防溺水。

把游泳课程

学习游泳可以帮助降低溺水的风险，尤其是对年幼的孩子。游泳课早在6个月就开始使用，通常全年都可以在基督教青年会和其他室内泳池设施使用。但是，不要指望他们教会你的宝宝游泳。对于1岁以下的婴儿来说，水游戏课程可以帮助他们习惯在游泳池里，这很有趣，但这么小的婴儿实际上无法学习如何游泳，也无法降低他们溺水的风险，据AAP报道．

虽然大多数游泳课程将包括父母和孩子，直到大约3岁，这些课程可以帮助你的孩子在水里的舒适和自信，并准备好独自游泳的时候，你的孩子可以迈出巨大的一步。考虑在课程上投资。找那些有经验、有资格的老师的班级，教孩子们良好的水上安全措施(包括意外落水时该怎么办)。

为幼儿购买救生衣

许多家长拿起一套水的翅膀为幼儿或其他漂浮的玩具，如面条或木筏。这并不能防止溺水，反而会给成年人一种虚假的安全感。在湖泊或河流等自然水体附近，孩子们应该穿着经过美国海岸警卫队认证的个人漂浮设备(又名救生衣)。记住，仅仅因为你的孩子穿着救生衣并不意味着你不需要注意发生了什么。

不要忽视泳池规则

无论你是在公共泳池还是在后院，一般的泳池安全规则——比如不准跑步、不准灌水、不准打闹、不准在浅水区潜水——都是有原因的。确保你的孩子跟着他们走，如果你看到孩子在泳池里做出对自己或其他孩子不安全的行为，要告诉救生员。

学习救生技能

父母和其他护理人员应该获得心肺复苏术认证。如果确实发生溺水，实施CPR可以挽救生命。查阅当地红十字会或基督教青年会的认证课程，并下载红十字会急救软件定期更新你的技能。

游泳后注意出现问题的迹象

如果你的孩子有过溺水的经历，打电话给你的儿科医生。如果孩子或成人离开泳池或湖泊后咳嗽频繁，咳嗽持续时间超过4到8小时或加重，或人的样子或行为不像他们自己或呼吸困难，立即寻求医疗救助。呼吸困难看起来像是急促而浅的呼吸，尤其是在肋骨之间、肋骨下面或胸骨上方吸气。

让你的家庭泳池更安全

如果你家里有游泳池或热水浴缸，安全是至关重要的:2013年至2015年，58%的4岁及以下儿童溺水事件发生在自己家里的游泳池或水疗中心。

对于4岁以下的儿童，大多数溺水发生在家庭游泳池。(对于1岁以下的儿童来说，溺水最常发生在浴缸或水桶里。)如果你照顾的孩子住在一个有游泳池的家里，确保他们在没有大人陪同的情况下不能进入游泳池。大多数家庭泳池溺水事件(69%)发生在父母没有料到孩子会在泳池里的时候。

安全围栏

根据AAP，任何泳池，包括充气地上泳池和其他临时泳池，都应完全由围栏包围:

• 泳池和房子完全分开
• 有一个自闭和自锁的门，打开远离泳池;门闩应该至少高于地面54英寸
• 至少有4英尺高，没有超过4英寸宽的开口(在底部或板条之间)
• 防爬:没有立足点，把手，或附近的物体(如家具或游戏设备)，孩子可以用它爬过栅栏;铁链围栏很容易攀爬，不推荐使用
• 一直锁着吗

在不使用的时候，把玩具放在泳池之外也是很重要的，并且在使用完热水浴缸、水疗池和漩涡池后，要立即盖好并锁好它们。

使用一个报警

如果有人掉进泳池，泳池里的警报器会向你发出警报。考虑在游泳池栅栏门和你家的外部门窗上安装警报器。

遮住你的池

使用一个完全和安全地盖住水的盖子，这样孩子就不会从下面滑倒。要注意水面的积水，因为孩子可能会在2英寸深的积水中淹死。浮动覆盖不为安全;孩子可以从下面溜过去，躲起来。锁盖比较贵，但提供了一份精神。

什么是娱乐用水疾病?

氯能杀死泳池里的细菌，对吧?不一定。根据疾控中心的数据，休闲水疾病在过去的20年里一直在攀登。当儿童接触到游泳池、湖泊、热水浴缸、水上公园和海滩的受污染的水时，娱乐用水疾病就会传播。它们会引起胃肠道、呼吸道、中枢神经系统、皮肤、耳朵或眼睛等多种疾病。

为了降低你的孩子感染娱乐用水疾病的风险，父母和护理人员应该遵循以下指南:

使用游泳尿布

不要让你的孩子在泳池里上厕所。对于一个可能没有接受过如厕训练(或部分接受过如厕训练，或最近接受过如厕训练)的小孩来说，合适的游泳尿布是最好的防御措施。定期检查尿布，确保它是干净的。如果尿布脏了，立即更换，远离水，换完尿布后一定要洗手。

对于接受过如厕训练的幼儿，要定期上厕所。即使一个孩子受过良好的如厕训练，如果孩子不想停止玩耍去上厕所，发生意外的情况也并不少见。如果你觉得自己会忘记，就设置一个计时器，每隔半小时左右问孩子是否需要去。

减少病毒的传播

不要让患有腹泻的幼儿游泳。即使是游泳尿布，这也是不安全的，因为尿布会渗漏。腹泻两周内不要游泳(任何年龄的人都可以)，以防止疾病传播。也要避免带着伤口游泳。

不要吞泳池水

幼儿不知道如何在水下屏气，因此更容易吞水，这是娱乐用水疾病传播的主要途径之一。此外，你的孩子可能会认为喝游泳池或湖的水是滑稽的。尽你最大的努力阻止你的孩子这样做，并帮助他们理解这种水是“讨厌的”，和他们的吸管杯里的水不一样。

游泳后耳朵干燥

游泳后一定要用毛巾或电吹风把耳朵彻底吹干，温度调到低。

监控泳池的氯含量

购买泳池试纸，用它们来检测泳池的氯和pH值。根据疾病预防控制中心适当的游离氯水平为1-3mg/L或百万分之一[ppm]和pH值为7.2-7.8可最大限度地杀灭细菌(但仍不能杀死所有病原体)。泳池试纸可以在网上或大多数大盒子和五金店买到，特别是在温暖的月份。

其他游泳安全问题

在阳光下玩会很快很容易导致其他不舒服甚至危险的情况，比如灼伤、中暑、中暑和脱水。对于蹒跚学步的孩子，你不能指望你的孩子能够描述不舒服或疼痛，所以父母需要采取措施，确保蹒跚学步的孩子和年幼的孩子避免这些与高温和高湿相关的情况。

中暑

这些症状包括口渴加剧、虚弱、昏厥或头晕、抽筋、恶心、头痛、出汗增多、皮肤湿冷或体温升高。这些在蹒跚学步的孩子身上可能不那么明显，但中暑会迅速发展为中暑，这要严重得多。

如果你的孩子开始出现中暑衰竭的迹象，远离阳光。立即把他们带到有空调的地方，脱掉多余的衣服，用凉毛巾敷在身上，喝水。如果症状在30分钟内没有改善，立即就医。

中暑属于医疗紧急情况如果您的孩子有中暑的迹象，请立即致电911:

• 热、红皮肤
• 意识丧失
• 快速脉冲
• 温度超过华氏103度
• 呕吐

灼伤

如果你在户外游泳，一定要定期涂抹和重复涂抹防晒霜。对于蹒跚学步的孩子，选择一种防晒霜它能提供广谱UVA和UVB防护，防水、无香味、低致敏性，SPF值为15至30。你可以去更高的地方，但是专家相信任何超过30岁的东西通常都不能提供更多的保护。

在你去游泳池或其他户外活动之前应该涂抹防晒霜，每2小时应该大量补涂一次(除非标签上有不同的说明)，在游泳、出汗或擦干毛巾之后。

记住，蹒跚学步的孩子的皮肤比你的皮肤敏感得多，所以要为你的孩子研究最好的防晒霜。对于特别容易被晒伤的敏感部位(鼻子、脸颊、耳顶、肩膀)，选择含有氧化锌或二氧化钛的防晒霜。其中一些产品有有趣的颜色，甚至在使用后仍然可见。

脱水

为你的孩子带一个装有大量水的冷却器和一个吸管杯或儿童大小的水瓶。留意你的孩子喝了多少水，每20分钟左右提醒他们补充水分。喝大量的水有助于保持身体的自然冷却系统工作。

中午热

不要在中午游泳。避免在正午，也就是上午10点到下午4点这段太阳最强烈的时间去泳池，这是常识和好建议。如果你早游或晚游，你就能避免晒伤和其他与热相关的情况发生的时间。

盖上衣服。的AAP建议孩子们要戴帽子、太阳镜和罩衫。提供额外紫外线防护的衣服是有帮助的。游泳衫也被称为防疹衣，由于袖子长，面料特殊，它能比传统泳衣提供更多的防晒保护。这些非常适合刚学步的孩子。

来自Verywell的一句话

无论你是在海滩上度过你的时间，还是只想出去走走，作为父母或照顾者，保护你的孩子在游泳池和在其他水域玩耍时的安全是你的工作。保持警惕将大大有助于预防从常见的温暖天气疾病到严重伤害和可能危及生命的事故。