从想要怀孕的念头中解脱出来

想暂时停止怀孕吗?那你也许应该这么做。即使你可能觉得自己停不下来，或者觉得继续比休息更容易。

当然，你应该先和你的医生谈谈。(详见下文。)但是，如果医生同意，你可以克服最初的焦虑决定如果停止，这种经历可以治愈。

试图怀孕可能是危险的体力．你可能会觉得自己的整个生活都围绕着怀孕。抽出时间——无论是几个月还是几年——都可以降低你的压力水平，给你时间去放松重新发现你的余生．

你可以考虑休息的原因

有很多原因可以让你决定从TTC中休息一下。

你的情感疲惫

不孕与抑郁症，焦虑和高压力．你可以(而且应该!)寻求心理咨询帮助解决不孕问题。但有时，治疗是不够的。有时候，你真的需要时间来处理你所经历的事情。

你需要做一个重大的决定

你的重大决定可能包括决定是否你可以负担得起检查或治疗你推荐的生育诊所或者你是否想考虑卵子、胚胎或精子捐赠者，甚至代孕．当你远离这一切的时候，即使只有一两个月，它也能帮助你做出不被当时的情绪所困扰的决定。

你刚刚经历了失去

流产对你的身体和精神都是痛苦的。即使你的医生同意你的身体已经准备好了，你和你的伴侣是唯一知道你在情感上是否准备好了的人。

你觉得自己需要休息

每个人的压力极限是不同的。你不需要经历三个试管受精周期就会感到筋疲力尽。你可能还没到生育治疗阶段就已经精疲力竭了。

此外，你和你的伴侣所经历的压力水平取决于很多事情，包括你的年龄、你的家庭状况、你的诊断、你的财务状况和你的个性。

如果你觉得你需要休息，和你的医生谈谈，然后休息一下。

你不确定是否应该继续治疗

使决定停止治疗是不容易的。如果你还没准备好放弃，但你也不确定自己是否想继续，那就考虑暂时休息一下吧。然后，当你有时间减压后，你就可以做出决定了。

休息的利与弊

休息一下的好处包括:

• 是时候考虑你的下一步了，不要有太多压力
• 是时候想想当你不在的时候生活是什么样的了用针扎自己或者咬指甲两周的等待
• 是时候处理你已经经历过的事情，而不是主动地堆积更多TTC压力与此同时
• 是时候做一些你在尝试怀孕时通常不能做的事情了

唉，休息也有不好的一面。其中包括……

• 失去的时间，尤其是当你35岁以上或者你的不孕原因会随着时间的推移而恶化(在你认为自己不能休息之前，先和你的医生谈谈。)
• 更多的焦虑(有些人宁愿把事情做完，也不愿延长整个经历。)
• 经济损失(例如，如果你在一个体外受精退款程序这需要你在一定的时间内完成一定数量的治疗周期，如果你“过早”停止，你可能会损失数千美元。你可能会失去退款。)

如何从试图怀孕的过程中休息一下

首先要做的是和你的医生谈谈。问问他们，当你再次尝试时，休息一下是否会降低你成功的几率。如果时间是一个因素，问一下是否可以短暂休息一下。另外，请记住，即使你的医生说你成功的机会可能会随着休息而减少，你也需要权衡一下目前什么更重要。

你需要情感上的休息吗?还是说理论上未来的受孕机会最重要?与治疗师交谈了解不孕不育的人可以帮助你解决这个问题。

接下来，定义一下“休息”对你来说意味着什么。有些夫妇会决定“不尝试，但不预防”。这意味着他们不会跟踪排卵或者去通过生育治疗，但他们不会继续节育要么。对其他人来说，休息意味着预防和使用某种形式的生育控制。在处理完不孕问题后，积极预防怀孕似乎有些奇怪。华体会体育官方人口但当你阻止的时候，你就不会被留下每个月都想知道你是不是怀孕了尽管没有尝试。

最后，为你的休息设定一个结束日期，或者至少是一个重新评估的日期。这是你和你的伴侣讨论是否再次尝试的日期。

休息只是:休息，而不是永久停止治疗的最终决定(这会带来更沉重的情感代价)。有一个商定的结束日期可以减少你和你的伴侣之间的紧张关系，特别是如果你们都不急于停止尝试一段时间。

决定再试一次

记住，只有你自己可以决定什么时候准备好再试一次。这必须是你和你的搭档共同的决定。如果你们中有人还没有准备好，可以考虑找一位熟悉不孕症的治疗师谈谈。有一个中立的第三方进行调解会有所帮助。