为什么父母应该谈论欺凌、强奸和自杀

当Netflix宣布将根据杰伊·阿瑟的书制作一部迷你剧时，13的原因，这本书的粉丝们很兴奋地看到它变成了现实。在这本书和这个系列中，故事围绕一个虚构的高中少女汉娜·贝克展开，她自杀身亡，并为13个让她失望并影响了她的决定的人留下了盒式磁带。

通过这些录音，观众们发现了这13个人对汉娜做了什么。他们的错误行为涉及方方面面欺凌分享不雅照，没有站出来为她说话，等等从谣言甚至是性侵犯。

但一些精神病学家和自杀预防专家警告说，Netflix的热门剧集可能弊大于利。他们最担心的是这部电影会增加青少年自杀的数量，因为有证据表明自杀是会传染的。换句话说，当自杀受到媒体的大量关注时，自杀率通常会上升。

与此同时，一些观众不同意，他们发现这个主题不仅突出了高中无情和轻率的欺凌行为的兴起，而且也突出了青少年对性侵犯的接受程度。不管你对这个系列有什么看法，它强调了与你的孩子谈论影响年轻人生活的三个最大问题的重要性——欺凌、性侵犯和自杀。这部电影唯一没有解决的青少年问题是药物滥用．

为什么不回避棘手的话题

回避孩子生活中的困难问题不会让他们消失或阻止他们发生。更重要的是，缺乏沟通实际上对他们是一种伤害，特别是因为自杀是15-34岁人群死亡的第二大原因。

与此同时，16至19岁的女性成为强奸、强奸未遂或性侵犯受害者的可能性是普通人群的四倍。而且，每五名学生中就有一名被欺凌。因此，毫无疑问，这些问题每天都在困扰着青少年，你应该谈论它们。

与你的孩子就自杀、强奸和欺凌问题进行直接、真诚的对话不仅是健康的，而且可能是救命的。然而，许多父母不愿和孩子谈论这些棘手的问题，尤其是自杀问题，因为他们害怕谈论会让孩子产生自杀的念头。但研究表明，沉默和耻辱阻止了那些有风险的人寻求支持。

和你的孩子们讨论具有挑战性的事情

当你和你的孩子谈论自杀、强奸、欺凌、约会暴力等棘手的话题时，要直接，要有想法和信息。

有挑战是正常的

告诉他们，他们所经历的不是青少年生活的正常部分。很多媒体对自杀、强奸或欺凌的描述并不准确。事实上，它经常被渲染或美化。青少年需要知道，抑郁或自杀可能发生在他们认识的很多青少年身上，但这不是必须被接受的青少年生活的正常部分。

许多人认为，甚至认为谈论自杀的青少年只是经历了一个阶段，想要得到关注，他们会克服它。事实并非如此。事实上，作为成年人，我们需要关注并给予青少年他们所需要的——一条健康和支持的出路。

解释什么是健康的，什么不是

青少年需要从父母那里听到欺凌，约会暴力性压力，发送色情短信性侵犯等都是不健康的行为。这样的假设会让他们面临被他人虐待的风险。相反，你的孩子需要听到什么健康的友谊约会关系是这样的。

他们还需要听到他们是有价值的，应该受到尊重和尊严的对待。同样地，反复思考自杀的问题是不健康的。如果你的孩子正在考虑自杀，并且已经考虑过自杀的方式，你需要让她和心理健康专家谈谈。想自杀是自杀行为的警告信号之一。

用知识激励他们

和你的孩子公开和诚实地谈论一些棘手的话题，比如性侵犯、欺凌和自杀，这会让他们从他们最信任的人——你——那里获得准确和有用的信息。例如，谈论自杀并不会让人产生自杀的念头。它实际上开启了一个经常被保密的话题的交流。

同样，欺凌和性侵犯通常都是保密的。但当秘密话题被揭露和讨论时，它们就变得不那么强大和可怕了。交谈还可以告诉孩子，这些话题不是禁区，他们可以随时提起。

让他们知道要注意什么

作为父母，教育你的孩子照顾他们的重要性是你的工作心理健康就像你关心他们的身体健康一样因此，他们需要知道抑郁症和自杀的警告信号，以及在需要时如何获得帮助。

他们还需要知道如何处理欺凌，如果它发生了，包括如何避免欺凌热点和如何对抗恶霸或保护自己．同样，青少年需要知道性侵犯更可能发生在他们认识的人身上，比如在派对上或与他们约会的人。强调性侵犯从来不是他们的错，即使他们违反了家规，你也不会责怪他们。确保他们知道你想让他们和你说话。

保持沟通渠道畅通

当你经常和你的孩子谈论困难和敏感的话题时，你正在培养你的孩子的一种心态，你在那里帮助他们。突然之间，没有什么话题是令人尴尬的，他们觉得他们可以问你任何问题。

提醒他们注意秘密

教育他们如果不说话会发生什么。同样重要的是，要确保你的孩子知道，对欺凌、性侵犯和自杀保密是不健康的，也是不明智的。无论经历危机的人是他们自己还是朋友，这些问题都不应该单独处理，也不应该没有成人的帮助。

一定要让他们知道，尽管和别人交谈可能会很痛苦或尴尬，但这是获得帮助的最好方式。如果他们不告诉别人自己的经历(或朋友的经历)，情况可能会变得更糟。

告诉他们他们并不孤单

孤独、遗弃和绝望的感觉是常见的欺凌的受害者性侵犯以及那些有自杀倾向的人。因此，谈论这些问题并允许青少年表达他们的感受传达出有人关心他们，他们并不孤单。

永远不要低估被支持的力量。即使你的孩子在他们的生活中没有什么重要的事情发生，定期交谈仍然让他们知道你关心他们，你在他们身边。

让他们知道可以得到帮助

当你和你的孩子谈论这些问题时，它会帮助你更好地了解他们正在经历什么，他们在学校看到什么，他们正在处理什么。如果你的孩子有什么困难，你可以提供无条件的爱和支持，以及给他们任何他们可能需要的外部帮助。这可以非常鼓励孩子们意识到有人可以帮助他们理解他们正在经历的事情。

与他们沟通，让他们感觉更好

没有一个青少年喜欢孤独和悲伤的感觉。他们也不喜欢欺凌、强奸甚至自杀所带来的痛苦和羞辱。当你经常和你的孩子谈论什么是正常的，什么是不正常的，这个信息就根深蒂固了。因此，他们更有可能认识到他们的感受是不正常的，并与你谈论它。他们可能更愿意为他们的朋友寻求帮助，因为他们的朋友正在与情感作斗争焦虑和抑郁。

强调他们不值得

很多时候，青少年认为，如果发生了欺凌或性侵犯，那么受害者是罪有应得。但是如果你经常和你的孩子交谈，他们就会开始意识到没有人应该被欺负，没有人应该被强奸。

这条信息不仅对你的青少年有好处，而且它也帮助他们与他人产生共鸣他们知道谁是受害者。而且，当你定期向他们传达这一信息时，他们更有可能重复并相信这一信息——没有人应该被欺负或强奸。

告诉他们如何获得帮助

确保你的孩子不仅知道他们可以和你交谈，而且还知道如何从其他方面获得帮助。和他们谈谈自杀热线，强奸危机热线，以及学校辅导员的角色。为你的青少年提供解决这些大问题的工具是很重要的。

减少污名

你和你的孩子讨论这些话题越多，你就越能消除耻辱，给你的孩子们公开和自由交谈的机会。确保你的孩子知道没有什么话题是你不能谈论的。通过在家里创造这种氛围，你的孩子更有可能向你提出问题和担忧。

这并不意味着你不需要注意自杀的征兆或抑郁的症状。但是和你的孩子进行开放的对话会增加他们伸出援手的可能性。

目的预防

帮助防止这些事情发生在他们的生活中。虽然没有任何对话能完全消除自杀、欺凌或强奸的风险，但它可以在教育你的孩子了解可能发生的事情方面大有帮助。即使你的孩子从来没有遇到过这些情况，他们认识的人会遇到的可能性非常高。如果你勤奋地和他们谈论困难的话题，那么他们就有可能知道他们可以向你寻求帮助。