如何和你的孩子谈论国会大厦遇袭事件

我们面临的新闻中不乏令人恐惧的时刻。本周，当一群暴徒在现任总统的命令下冲进美国国会大厦时，暴力人群不仅破坏了神圣的土地，也破坏了美国本已脆弱的安全感。

在这些事件发生后，各个年龄段的人都感到越来越不安。虽然政治通常被认为是“成年人的事情”，但现实是，孩子们在不理解的事情上往往会经历更多的困惑和恐惧。

虽然你不能完全保护你的孩子远离这个世界的丑恶，但你可以帮助他们处理这些事件，恢复他们的信心，让他们相信自己是安全的。

推动媒介素养

在这方面，监控孩子对新闻的消费可以发挥重要作用。但如果他们有手机或者能接触到社交媒体，他们很可能已经知道发生了什么。他们甚至可能会问问题。他们可能是被来自媒体、个人和账户的信息和图片的冲击压垮了。

“问问你的孩子他们听说过什么，或者他们可能已经知道了什么，”心理治疗师、Verywell Mind网站主编、LCSW的艾米·莫林说。“他们可能知道一些信息，但可能对自己听到的内容感到困惑。”

如果他们的主要新闻来源是社交媒体，那么他们消费的是事实、爆炸性观点和虚假信息的混合体。媒介素养是至关重要的。

“即使在孩子们成为媒体的积极消费者之前，对他们来说，学会如何辨别准确的来源和不准确的来源，以及如何与成年人一起接触媒体是很重要的，”他说艾琳·奥康纳,特性。他是纽约大学早期儿童项目的心理学家和主任。“这种更早的、受监控的参与确保了孩子在没有成人持续监督的情况下，在主动参与之前发展这些技能。”

提醒他们Facebook、Instagram、Twitter和TikTok等网站的本质:用户几乎可以自由发布任何他们想发布的内容，无论这些内容是否虚假或危险。

“向你的孩子解释，无论他们在社交媒体上学到什么，都没有经过事实核查，他们不应该把自己的信仰建立在社交媒体试图说服他们相信的东西上，”汤姆·克斯汀(Tom Kersting)博士说断开:如何保护你的孩子免受设备依赖的有害影响．

如果你的孩子没有问你发生了什么，不要把他们排除在外。你可以先问他们是否有什么问题。你可以成为他们可以信任的信息源。

在传达国会大厦发生的事情时，要诚实。然而，请记住，你没有必要提供每一个细节，这只会增加一个年轻人的焦虑和恐惧。保持简单。

莫林说:“你的信息要简短，要适合你的年龄。”“如果你的孩子问问题，你就会知道他们有兴趣听更多。”

联系并向

重要的是要记住，国会大厦被盗事件是过去一年里一长串令人震惊的事件之一。感到害怕是很正常的，不知道该怎么跟孩子说。在某种程度上，和你的孩子分享你自己的感受是诚实和亲密的宝贵时刻。他们很可能会根据你的反应来塑造自己的感受。

莫林说:“承认你的感受，而不是让孩子背负成人的问题。”“让他们知道你在做什么来照顾自己的感受，并树立健康的应对技巧。”

加强积极思考，强调可能性而非可能性，帮助孩子产生应对陈述，比如让我们想想今年发生了多少次袭击?是父母可以用来减少孩子对新闻的焦虑的一些策略。

虽然很难把你的注意力从那些行为不端的人身上转移开，但提醒你的孩子那些正在帮助别人的人可以恢复他们的信心，让他们相信自己是安全的。指出那些以他人的幸福为中心的专业领域——医生、护士、教师、社会工作者、消防员等等。

莫林说:“向他们解释，尽管有些成年人现在正在做出糟糕的选择，但有更多的成年人在专注于保障每个人的安全。”

事实上，你可以让他们相信你就是其中之一。

“提醒他们，作为父母或成年人，你在他们生活中的职责是保护他们的安全，”她说帕克休斯顿博士她是一名儿科心理学家，也是全国儿童医院On Our Sleeves的临床主任。“让他们知道你会帮助他们理解情况，并度过难关。”

区分感受和行为

如果你的孩子对这些事件的背景很好奇，你可以利用这个机会诚实、公开地谈论他们的感受和行为。建立两者之间的区别是很重要的。

向他们解释，成年人并不总是以健康的方式处理令人不安的情绪，发生的事情就是一个例子。

“讨论一下生气是可以的在政治问题上意见不一,”莫兰说。“但用伤害他人的方式来表现这些感受是不对的。”

赋权

最终，增强孩子的安全感是一种授权行为。如果你的孩子保持好奇和投入，引导他们，或者和他们一起寻找，能够提升而不是使恐惧和恐惧的循环持续下去的资源焦虑．

休斯顿说:“你可以以适当的方式强调为他们的社区带来改变的方法。”阅读你所欣赏的活动家的书籍，或者观看有关这个主题的儿童友好型视频。让他们知道，他们可以在不使用暴力或攻击的情况下积极推动变革。”

然而，重要的是要继续监测你的孩子是否因为他们使用的媒体而感到不知所措、焦虑或恐惧。你可以做出调整，让你的孩子表现出所有孩子都应有的无忧无虑的心态。

“鼓励孩子们专注于享受童年时光，”克斯汀说。“他们成年后可以处理政治问题。”