如何教你的孩子自娱自乐

虽然你可能喜欢和你的孩子一起玩，不管你是谁乐高结构或者用化妆盒创造角色，这对你的孩子知道如何娱乐自己也有好处。所有的父母都需要时不时地休息一下，这对孩子的健康成长是有益和必要的。

以下是如何帮助你的孩子学习这项技能(因为它不是每个人都能自然而然地掌握)以及为什么它很重要。

为什么孩子们学会自娱自乐很重要

孩子们需要学会自娱自乐有很多原因，包括支持他们的全面发展。“孩子们能够自娱自乐练习解决问题孟菲斯大学基础教育助理教授安娜·福克纳博士说。

自己玩也可能意味着你的孩子在练习独立探究，比如一个蹒跚学步的孩子在斜坡上一遍又一遍地滚动一个球。福克纳博士解释说:“他们在测试假设，并建立关于世界如何运作的理论。”

这些活动可能包括尝试新技能，比如玩一款新的益智游戏，或者在已有技能的基础上进行练习，比如重读一本书或以不同的方式使用艺术材料。独立游戏可以培养自信、创造力、独立性和耐心辛迪金他是奥兰治县儿童健康中心(CHOC)的儿科心理学家。

她说:“对孩子们来说，学习如何耐心和容忍那些不总是能立即得到满足和关注的时刻是很重要的。”

你还可以选择另一个选项:为孩子上学做准备。通过让你的孩子和你分开，你可以帮助他们学会如何在不依赖他人的情况下保持冷静和参与。“这有助于建立耐心和情绪控制，”金博士解释说。

其次，还有社会效益。福克纳博士说:“学会独处，找到其他人一起玩，或者弄清楚如何在没有成年人的情况下消磨时间，是成为社区一员的关键部分。”这种技能将伴随他们度过童年和成年。

为什么无聊对孩子有好处

当孩子说他们很无聊时，父母感到有责任是很常见的。“我们希望倾听和回应这种感觉，为他们提供机会，找到娱乐自己的方式，”梅根·勒代特说，她是LCSW的副总裁，她是伦敦大学青少年服务中心的副总裁轻行为健康．

现在解决无聊的简单方法是放孩子们坐在屏幕前．莱代特解释说，虽然这可能在短期内解决无聊的难题，但它无法为孩子们提供现实世界的解决方案，让他们如何以有效和自主的方式应对无聊。

一定量的无聊和休息时间不仅对孩子有好处，这是专家的建议。“孩子们可以从这种非结构化的时间中受益，以支持独立性、创造力和自我代理，”金博士说。“教会他们忍受无聊和休息时间，直接有助于他们培养对挫折的容忍度和耐心。”

福克纳博士补充说，一点点无聊会促使孩子们尝试新事物，或者以新的方式回到旧的活动中。她解释说:“他们更有可能参与有创意和想象力的游戏，比如发明一个游戏。”

教孩子自娱自乐

虽然让你的孩子时不时地感到无聊是件好事，但你还是有办法教会他们如何自娱自乐。这里有一些你可能需要考虑的专家建议。

不要把玩具都放在外面

不要为了吸引孩子的注意力而把他们拥有的每一件玩具都送给他们。”旋转玩具帮助孩子们不会因为选择太多而不知所措，让他们更长久、更深入地接触这些材料，”福克纳说。但要确保他们知道剩下的玩具在哪里。一旦他们对当前的玩具感到“厌倦”，你可以教他们独立寻找新的玩具。

提供开放式玩具

开放式玩具有很多不同的用途。金建议让孩子玩一些有创意的玩具，比如乐高、蜡笔、积木、玩具屋等，鼓励孩子自由、独立地玩耍。这些活动的可能性是无限的，它们可以让你的孩子表达他们的创造力，并不断地提出使用相同材料的新方法。

让你的空间无障碍

如果孩子们能够接触到他们需要或想要的材料，他们更有可能自己行动起来使用它们。正如福克所指出的，这不仅包括玩具，还包括健康的零食、艺术用品和基本的安全清洁用品。

说“不”

不是所有的时间都需要结构化，也不是所有的活动(比如看屏幕的时间)都需要一直可用。福克纳解释说:“设定明确的限制并遵循这些限制，让孩子们知道会发生什么，并定期创造机会练习他们的无聊技能。”

限制屏幕时间

限制使用电子产品的时间是增加自由时间的好方法，可以鼓励你的孩子发挥他们的想象力和创造力。

勒代特说:“教孩子如何自娱自乐的一个主要警告是，我们必须超越技术的使用。”“当使用屏幕时，上面列出的好处真的不适用——实际上可以说，屏幕会产生相反的效果!”

勒代特补充说，你可能会惊讶地发现，只要一点点鼓励，再加上一个少关注技术、多关注他们已有知识的框架，你的孩子的大脑就能做到什么。

来自Verywell的一句话

作为父母，我们经常觉得有责任让我们的孩子一直开心。这是很自然的，但这实际上对你的孩子有时感到无聊是有好处的，并找出如何娱乐自己!话虽如此，还是有办法帮助他们学习这项技能的，比如限制看屏幕的时间，在一个方便的空间里提供开放式的玩具，比如积木和美术用品。