培养孩子良好的体育精神

为什么体育精神很重要

“灌输价值观的最佳时机是在孩子还小的时候，”《DO》一书的作者罗布·戈德林(Rob Gotlin)说罗伯博士的《养育健康孩子的指南》．他说:“父母往往没有意识到，向孩子灌输体育精神的价值观是多么容易。”

对于孩子，尤其是8岁以下的孩子青少年体育应该是体育活动和社会互动。戈德林博士说:“如果我们能记住体育到底是什么，我们就为良好的体育精神奠定了基础。”

从小开始:八岁及以下的孩子

即使没有官方的获胜者失败者(这在许多针对小孩子的体育联盟中是一种常见的做法)，有球队和制服引入了竞争。因此，父母和教练强调玩得开心、锻炼身体、一起玩耍是非常重要的。

戈德林经营着一个青少年篮球联盟，他坚持球员们在比赛前后都要握手。他还建议孩子、教练和父母在游戏开始时开个小组会议，回顾游戏规则，并提醒每个人只管玩，玩得开心。如果你不记分，让孩子们知道并解释原因，菲什博士说。

在这个年龄，压力小的团队运动是最好的。戈德林说，对于一个年幼的孩子来说，站在投手丘或罚球线上太麻烦了。另外，在像这样的运动中棒球在美国，孩子们经常花太多的时间等待——而且站着不动。当他们玩足球他们必须继续前进。

所有的团队成员都应该有足够的机会去玩，并因为他们的努力而得到积极的反馈。

8-12岁:保持冷静

概括地说，体育精神的基本原则是很容易达成一致的:尊重队友、对手和比赛，以及优雅的输赢。

为了传递这些价值观，教练(和父母)可以结合使用教育(用孩子们理解的语言教学)、积极的同辈压力和后果或政策(如对违反规则的行为提出警告，然后暂停训练或比赛)。

即使有了坚实的基础，在最激动的时刻，坚持到底并不总是容易的。随着孩子进入青春期，无论是在球场上还是场边，他们的脾气都开始变得暴躁起来，所以父母和球员都需要知道如何预测和防止他们发脾气。在他的书中，Fish概述了一个三步计划:

1. 了解你对输赢、团队合作和竞争的态度。如果你是一个特别好胜的人，你将不得不更加努力地控制自己的情绪。
2. 知道你的触发器。菲什说:“如果我看到教练对我的孩子说严厉的话，那就会触动我。”对其他家长来说，诱因可能包括裁判判罚不当，或者觉得对手在占你孩子的便宜。孩子们可能会因为犯错误而发火(比如三振出局)。
3. 知道如何冷静下来。制定一个游戏计划，当其中一个触发器引发情绪反应时该怎么做。家长可能不得不暂时离开场边。孩子可以让队友提醒自己深呼吸或“甩掉它”。

青少年:教导他们尊重和自信

在高中，孩子们对输赢和他们的表现有着敏锐的意识，这对良好的体育精神来说是个问题。“每当有更多的压力要求结果时，这就增加了孩子们为了获胜而做他们需要做的事情的机会，”菲什说。“他们更有可能越界，嘲弄其他球员或捏造规则。”

如果玩家犯了错误，他们就会失去注意力。“成功孕育自信，反之亦然，”戈德林说。所以正强化现在仍然是必要的，正如对纪律和价值观的强烈强调。成年人需要起带头作用。

戈德林说，父母也需要注意自己的心态。“父母希望看到他们的孩子偷垒或得到额外的命中。这是成人世界毒害孩子们的思想。我们需要先完善自己，然后再向孩子灌输价值观。”你想传递的信息是:“我在这里是为了看你竞争和提高你的技能。”

强调你能控制的和不能控制的。体育精神是一种选择。菲什博士说:“父母和教练无法控制的因素有很多。”“我不能控制ESPN说什么或其他球队在做什么。但我可以教我的孩子遵守比赛规则的重要性，和对手握手，在他摔倒时扶他起来——教他即使他的对手不这样做，他仍然可以这样做，因为这是正确的事情。”

找到合适的教练

在为你的孩子报名参加青少年体育联盟或校队之前，通过问以下问题来了解他们关于体育精神的理念:

• 联盟是如何培养体育精神的?它在记分、(玩家或父母)的废话、与对手的遭遇和纪律方面的政策是什么?
• 比赛时间是如何确定的靠天赋、资历、努力实践?还是平均分配给所有参与者?
• 教练对球队的目标是什么?他是一心想着赢，还是为了引进这项运动?鼓励体育活动或社会互动怎么样?

这里没有正确或错误的答案;这很大程度上取决于孩子的年龄和性情。但如果你对答案不满意，试着找另一种选择——或者至少要意识到你在做什么，并自己教给你的孩子价值观。

如果你在赛季中途对教练的表现不满意，避免在训练或比赛中与他或她对峙。相反,安排一个会议在中立的地点和时间。如果可能的话，邀请其他家长，当然，也要尊重教练。

根据孩子的个性量身定做教学

了解孩子的性格有助于你找到最有效的方式来教育他们体育精神和价值观。菲什说，孩子可以分为四种主要的性格类型:情绪化的、认真的、好斗的和社交的。

虽然大多数孩子会有这些组合，通常一个主导。如果你能确定你的孩子属于哪一种，你就会知道在培养体育精神时，你最需要做的是什么:

• 情感专注于教他们如何冷静和放松。帮助他们注意他们身体的反应当他们心烦意乱时(肌肉紧绷，呼吸急促)。头脑风暴如何应对(数到10，深呼吸，快步走)。
• 有责任心的:帮助他们区分追求完美和完美主义．谈论如何提高的积极目标，而不是让太多的关注在消极方面。
• 咄咄逼人的:明确后果。告诉他们这条线在哪里，以及如果他们越过这条线会有什么反应。如果他们真的违反了规则，一定要跟进。
• 社会:利用同伴的压力为你服务。强调与队友合作的价值，并提醒他们，如果他们感到沮丧或沮丧，团队可以帮助他们保持积极。