防晒系数(SPF)和防晒霜

SPF(防晒系数)代表防晒系数，它表示防晒的程度防晒霜提供的保护抵御中波紫外线和晒伤。

正如你所看到的，一旦你的SPF值达到30，你就不会得到更多的额外保护。

虽然你当然可以使用SPF 50+到SPF 100+的防晒霜，但要记住，它们并不能提供那么多额外的保护。使用高防晒系数的防晒霜可能是一个好主意，但对于那些没有使用足够的防晒霜，也没有经常补涂防晒霜的父母来说。

另外，要记住SPF值只是防晒的有效指标UVB。这就是为什么对父母来说，使用SPF至少在15到30之间的广谱防晒霜很重要，这应该能阻挡大部分紫外线UVA和中波紫外线，如果使用得当你应该避免使用低防晒系数的防晒霜或防晒霜，它们不能提供足够的防晒作用。

UVA防护等级

目前还没有简单的方法来知道防晒霜对UVA射线的有效性。新的FDA防晒霜标签，除了可能设置SPF 50+的上限外，还应该引入一个新的UVA四星系统，这样家长就可以很容易地分辨出防晒霜是提供低UVA保护(一星)还是最高UVA保护(四星)。新标签还将明确说明防晒霜是否“不提供UVA防护”。

不幸的是，新防晒霜标签的最终规则取消了恒星系统，认为它太令人困惑了。

衣物的防晒系数

衣服有一个独立的评级系统，类似于防晒霜的SPF评级。

然而，有些衣服没有SPF等级，而是有紫外线防护系数(UPF)等级，其范围从15(良好的防晒)到50+(极好的防晒)，以表明它可以阻挡UVA和UVB射线的百分比。

那么SPF到底是什么意思呢?

与普遍的看法相反，SPF不会让你知道如何你可以花多少时间在户外晒太阳，但这与天气有关量暴露在阳光下。很难确切地说，一个人在没有任何防晒措施的情况下晒伤需要多长时间。

例如，在盛夏的下午2点，一个肤色较浅的人坐在德克萨斯州的阳光下，比一个肤色较深的人在爱达荷州的冬天下午6点晒伤的速度要快得多。

其他增加晒伤风险的因素包括服用某些药物，包括许多以前使用的药物治疗痤疮比如在高海拔，靠近可能反射太阳的表面，比如雪和沙子。

记住，防晒霜在两小时后就会变得不那么有效，需要重新涂抹。