积极的家庭时间的好处

家庭时间的好处是显而易见的。牢固的家庭纽带对孩子的社交和情感发展至关重要，对每个人的幸福都至关重要——无论是大人还是孩子。但尤其是随着孩子的成长，他们越来越难融入重要的家庭时光。共享食物可以帮助你们建立联系(即使他们最终不在晚餐时间发生)。体育活动也是如此。

当你玩捉人游戏比如扔飞盘，或者参加舞会，你正在创造孩子将来会珍惜的回忆——你们一起欢笑、享受彼此陪伴的时光。

为家庭游戏创造时间

“对孩子和父母来说，玩耍是一段神奇的时光，”教育学博士史蒂夫·桑德斯(Steve Sanders)说。他是一名作家，也是位于坦帕的南佛罗里达大学教育学院的教授，专攻体育教育。“在这段时间里，父母不用考虑一天中的其他职责，可以和孩子单独相处。”

孩子们喜欢看爸爸妈妈犯傻。科罗拉多州丹佛市的朱莉·马什是三个孩子的母亲，她说:“我们非常喜欢在家里互相追逐。”“最近，我丈夫背着我们三岁的孩子追我，威胁说要用她臭脚‘揍我’。上周末，当我们的宝宝午睡时，我们其他人在餐厅的地板上打滚，假装自己是猫。”

对于马什一家来说，这些活跃的游戏提供了重要的家庭共享时间。朱莉说:“很难让我们所有人同时对同一件事感兴趣，随着孩子们的成长，这只会变得更难。”“所以我们尽可能地享受相聚的时刻，即使是以一种非常规的方式。”

团结，而不是教学

对孩子来说，与家人相处的最大好处之一就是他们可以做主。孩子们喜欢权力和掌控感，所以在你玩的时候让他们主导是很重要的。“你的角色是一个促进者或向导，帮助你的孩子学习，完善，和提高身体素质桑德斯博士说。“这会产生信任，并延续到孩子生活的其他方面。”所以，让你的孩子主动发起你们一起玩的游戏，无论是像猫一样爬行还是踢足球。

“通过合作学习新技能，”桑德斯说。他建议让孩子练习一项技能(比如挥棒)几次，然后再提出改进建议。(这也适用于哥哥姐姐)。孩子们也很享受上课的机会。“我的孩子们一直在试着教我呼啦圈我一直在试着教他们跳绳马萨诸塞州西图特的母亲劳里·施耐德说。“我们俩都不太成功，但这很有趣!”

团队时间也可以是家庭时间

对青少年体育运动的一大打击是他们剥夺了家庭时间。这当然是真的，多亏了频繁的晚间训练和周末比赛。但一起去看这些比赛也可以成为一项有趣的家庭活动。在孩子的运动队做志愿者让你与玩家(以及你的配偶，如果你们都在帮忙的话)共度一些美好时光。或者，为一个孩子练习可以让另一个孩子有一对一的时间。这需要一些创造力，但这是可以做到的——而且是值得的。