母乳中的碳水化合物

碳水化合物是你所吃食物的重要组成部分。它们会分解成单糖给你提供能量，并在你的身体中发挥重要作用。碳水化合物对新生儿和婴儿的生长和健康也是必不可少的。

你的母乳是专门为你的孩子做的。它包含了所有的营养和健康的属性你的孩子需要成长和发展。

母乳中有哪些碳水化合物?

母乳中含有超过200种不同的成分。碳水化合物，尤其是乳糖，是已被确认的主要元素之一。

乳糖:乳糖是一种只存在于牛奶中的糖。它是出现在母乳中的主要碳水化合物。乳糖是一种被称为双糖的碳水化合物。双糖是由两个单糖或单糖组成的。当乳糖被分解时，它会变成两种单糖，即葡萄糖和半乳糖。

葡萄糖是人体所需能量和卡路里的重要来源新生儿的生长发育，半乳糖有助于宝宝中枢神经系统的健康发育。

乳糖已被证明能提高婴儿吸收包括钙在内的必需矿物质的能力。它还与更大的大脑发育有关。人的母乳中含有大量的乳糖，研究表明，母乳中乳糖含量更高的动物大脑体积更大。

寡糖:低聚糖是由几种单糖结合而成的一种碳水化合物。低聚糖对人体健康有重要作用胃肠道(胃和肠)新生儿和婴儿。母乳中的低聚糖的作用是在宝宝的肠道中建立健康的(益生菌)细菌。这种细菌被称为乳酸菌外．

l .外它可以帮助防止孩子的胃肠道感染，还可以抵抗病毒、细菌和其他可能导致疾病的微生物。此外，已发现寡糖有助于保护新生儿和婴儿免受腹泻．

人母乳中有130种低聚糖。与牛奶相比，人奶含有更多的低聚糖(大约是牛奶的十倍)。一些婴儿配方奶粉在产品中添加人工低聚糖。然而，母乳中的天然物质是无法复制的。

其他碳水化合物:除了乳糖和低聚糖，还有其他类型的碳水化合物可以在你的母乳中找到。单糖、多糖(单糖的长链)、果糖和其他化合物构成了人类母乳中独特而复杂的成分。