为什么当你想要怀孕的时候，你的体重很重要

你的体重会影响你的生育能力。超重或体重过轻会让你更难做到怀孕．这是因为过多或缺乏脂肪会导致生殖激素失衡，使你有可能在任何特定的月经周期受孕。

根据美国生殖医学协会(ASRM)的数据，超过70%的与体重有关的不孕妇女可以在没有避孕的情况下怀孕生育治疗如果他们的体重达到健康水平你可以通过简单地调整你的饮食和活动水平来做到这一点。但你可能需要医生或专家帮助你发现和治疗影响你体重的潜在健康问题。

肥胖如何影响女性生育能力

肥胖是生育问题的常见原因。受肥胖影响的人很难怀孕，通常是因为他们没有怀孕定期排卵．如果你不排卵，你就不能怀孕。

你的卵巢自然会产生雌激素，但脂肪细胞也会产生雌激素。如果你的脂肪细胞过多，你的身体就会产生过多的雌激素。就像你采取了避孕措施或怀孕(这两种状态包括额外的雌激素)，你可能会因此停止排卵。

生育治疗可以使怀孕更容易，但研究表明，即使使用辅助生殖技术，肥胖也会降低你怀孕的几率体外受精．因此，和医生谈谈如何尽早达到最适合你的身体、健康和怀孕目标的体重是一个好主意。华体会体育官方人口

体重过轻如何影响女性生育能力

在美国等发达国家，体重过轻的人比超重的人少，5%的人受影响，而50% - 70%的人受影响。虽然体重过轻导致的生育问题比超重或肥胖要少，但它会破坏你怀孕的能力。

体重过轻或极瘦的人脂肪细胞较少。作为回应，他们的身体产生的雌激素比其他人少。正如雌性激素过多会阻碍排卵一样，雌性激素过少也会阻碍排卵。

这就是为什么有些运动员在高强度训练中与人一样饮食失调，如厌食症可能会完全停止月经。降至正常体重的10% - 15%会导致月经停止。即使你在月经，你的周期可能会变得不规则体重急剧下降，这说明你可能排卵不规律．

生育治疗，比如刺激排卵的药物，对于体重过轻的人来说通常是成功的。捐献的卵子在体重过轻的人和“正常”体重的人身上都有可能带来健康的怀孕。华体会体育官方人口尽管如此，由于体重过轻的人所生的婴儿存在健康风险，专家强烈建议你在尝试怀孕前获得医生的帮助，增加健康的体重。

其他与体重相关的女性生育问题

仅仅因为体重和生育能力之间的关系已经被发现，这并不意味着如果你碰巧超重或过轻，并且怀孕有困难，医生就应该忽视进一步的检查。有时，荷尔蒙失调会导致体重问题，而不是反过来。在这些情况下，治疗激素失衡的原因可能会更容易控制你的体重和提高你的生育能力。

多囊卵巢综合征(PCOS)

多囊卵巢综合征(PCOS)是导致排卵障碍的常见原因。因为不定期排卵而寻求生育治疗的人中，高达95%患有多囊症。许多多囊症患者会产生过多的胰岛素，这是一种将血糖转化为能量的激素。过量的胰岛素与肥胖和月经不调都有关系。

对于超重或肥胖的多囊症患者来说，减重5%到10%可能有助于恢复正常排卵。其他人则直接从治疗胰岛素问题的药物中受益。胰岛素抵抗药物二甲双胍被证明可以帮助多囊症患者减肥，并更规律地排卵。

甲状腺疾病

众所周知，甲状腺疾病也会导致体重和生育能力方面的问题。当你的甲状腺功能减退或甲状腺功能减退时，你体内的两种激素T3和T4分泌不足。这些激素在新陈代谢和排卵中起作用，而新陈代谢与体重控制有关。

许多患有甲状腺功能减退症的人可以通过服药来帮助他们的身体在每个月经周期更有效地释放一个卵子。在一项针对约400名不孕症患者的研究中，近四分之一的参与者被发现患有甲状腺功能减退，其中76%的人在接受治疗的一年内能够怀孕。

体重与男性生育能力

虽然怀孕的父母在试图怀孕时自然会专注于改善自己的健康，但双方都必须考虑自己的体重可能会如何影响受孕几率。在45%到50%的情况下，一对夫妇不能怀孕，男性生育能力是一个因素，越来越多的研究指出，体重问题是一个主要因素。

在整个发达国家，肥胖率的上升几乎与男性不育症的增加平行。超重会破坏男性荷尔蒙的健康平衡，就像它破坏女性荷尔蒙一样。男性肥胖与精子质量差和精子活动力差有关——精子在女性生殖道中容易而迅速地移动的能力。一项关于BMI和腰围的研究发现射精量随着体重指数和腰围的增加而下降。

与此同时，一项系统综述研究发现，低BMI也与精液质量差有关。研究人员仍在研究，这是否主要是因为体脂水平低对男性荷尔蒙产生了负面影响，或者有时与减肥有关的不健康生活方式因素是否会在其他方面伤害精子。

来自Verywell的一句话

许多体重过轻、超重或肥胖的人怀孕没有任何困难。然而，如果你有体重问题，想要尽快怀孕，或者已经尝试怀孕六个月或更长时间，但没有成功，那就值得去看医生了。

医生可以给你做全面的身体检查，并建议你减重或增重是否有助于你怀孕。他们还可以做一些检查，看看多囊症或甲状腺问题等情况是否会影响你的体重和怀孕几率。

无论如何都要避免的一件事就是极端饮食。网上有很多“生育减肥”计划;不要在没有和医生商量的情况下服用。慢慢减肥，同时滋养你的身体以令人满意的方式，对你的生育能力和整体健康都是最好的。认证营养师或注册营养师是最好的指导你的人。

如果你明显超重或过轻，不要觉得你的情况是无望的。当你在健康区外时，即使是少量的减重也有助于生殖、身体和精神健康。