“生病季节”对在职父母的影响

就在大流行似乎放缓的时候，今年秋冬两季出现了RSV、流感和covid -19的袭击——现在被称为“三重流行病”。在家照顾生病的孩子并不容易，往往是照顾者和工作之间的杂耍。

照顾生病的孩子也会影响父母的心理健康。纳尼特实验室(Nanit Lab)的一项研究显示，在过去一个月里有生病婴儿的父母比那些在过去一个月里没有生病孩子的父母报告临床抑郁症状的可能性要高60%。

孩子生病时，父母的工作受到影响

我们都能理解生病的孩子所带来的压力。作为父母，我们不仅关心我们的孩子，而且我们经常需要在照顾孩子和工作之间找到平衡。

根据Nanit实验室的一项新研究，当孩子生病时，父母的工作平均会受到四天的影响。近52%的父母同时休带薪假、育儿假或假期。约13%的人休无薪假，24%的人远程工作，11.5%的人在孩子生病时同时休不同类型的假。

“许多家庭都受到病毒在儿童中传播的影响。在我们对大约900名父母的样本中，17%的人报告说他们的孩子在上个月感染了Covid、流感或呼吸道合流病毒，”临床副总裁娜塔莉·巴内特博士说Nanit的研究。

研究显示，母亲们受到的影响更大，她们服用避孕药的可能性是母亲的两倍多无薪离开比父亲。与父亲相比，他们远程工作照顾生病孩子的可能性也高出23%。

另一方面，父亲更有可能采取支付离开比母亲。劳动分工在典型的看护崩溃中更加明显。23%的孩子只由母亲照顾，76%的孩子由母亲和父亲共同照顾，但没有一个孩子只由父亲照顾。父亲的育儿行为在很大程度上没有受到与大流行相关的工作环境变化的影响。

办公室工作vs远程工作

COVID大流行期间远程工作的增加改变了就业格局。当孩子生病时，父母通常可以在家工作，可能不必像大流行前那样请一天假。

“大约25%的家庭决定远程工作来照顾他们生病的孩子，”Nanit的高级临床研究员Maristella Lucchini博士说。她说，这种选择可以为许多家庭提供更大的灵活性。尽管如此，它肯定会增加父母的压力，他们感到被拉向不同的方向，不得不在照顾孩子的同时高效地工作。

如果你远程工作家里有生病的孩子，你很可能无法完成很多工作。她说:“我听很多妈妈说，当孩子在家的时候，她们要工作到深夜来处理自己的工作量，而且她们没有额外的病假。杰西卡·格罗斯他是《纽约时报》的作家和观点作家。

格罗斯说，就办公室工作而言，或者任何必须亲自完成的工作，真的很难做到发现护理人员为了生病的孩子，因为没有人想生病或传播疾病。

照顾生病孩子的心理健康代价

当一个孩子生病了，父母承担了额外的角色，比如全天候照顾孩子。这包括检查体温，监测呼吸，更密切地观察孩子的行为，以确保他们正常饮食和睡眠。在家里管理孩子的情绪和行为，这些充满焦虑的任务会增加父母的压力。

“早在它被广泛认可之前，我们就经历了‘三重流行病’，所以这对我的家人来说相当孤立，”她分享道哈金斯特里她是一名家长和自由撰稿人。“我的大儿子在九月份上学的第二周感染了呼吸道合胞病毒。从9月中旬到11月中旬，我们经历了几乎连续不断的RSV、鼻病毒、流感和耳部感染。”

哈金斯说，照顾他，管理工作，以及试图让她3岁的儿子远离他的哥哥，这样他就可以避免生病，这让她感到压力很大。作为默认的照顾父母，这最终影响了哈金斯的工作日程，使她几乎没有“个人时间”。她一直失眠，工作到很晚。

“照顾者的压力和负担水平处于历史最高水平，他们试图平衡工作和家庭生活，工作和个人生活的界限模糊，同时还要协调照顾家庭中的周期性疾病，”她说艾琳·比斯坎特-史密斯，NBC-HWC她是Brightline的高级主管兼儿科教练主管。

父母本身也不能对疾病免疫，所以他们也可能担心自己的身体健康也会受到影响。比斯坎特-史密斯说:“这些角色给父母带来的认知负荷、社交技能和身体压力会迅速增加，使父母在身体、情感、精神和社交等各个层面上都感到精疲力竭。”

纳尼特大学的研究表明，63%的父母表示，他们的孩子生病期间压力很大或非常大。大约13%的患病儿童的父母报告了临床水平的抑郁症状。这比拥有健康子女的父母的水平高出60%以上。

40%的父母表示，他们生病的孩子在晚上一开始就难以入睡，这可能会缩短父母在漫长的一天后充电的时间。孩子病好后，睡眠并没有得到改善——45%的家长说，孩子病后的睡眠需要一周或更长时间才能恢复正常。

平衡工作和孩子的照顾

有些人有一种习惯，只有当心理健康已经处于阴沟中时，他们才会优化心理健康。哈金斯建议说:“这有助于在你已经度过好日子的时候为那些糟糕的日子做好准备。”“就像我们知道会有经济紧急情况一样，也会有精神健康紧急情况。”她建议，当情况良好时，我们记录下让我们感觉良好的事情以及我们如何应对。这样当你声音不好的时候，你就知道怎么做了。

史密斯建议家长们聚集所有可以得到的支持。把那些随时准备来帮助你的人列一个清单，给他们一份工作来帮助他们处理任何负担。

当涉及到工作时，和你的经理谈谈合理的期望。明确的职责范围、可交付成果和及时性非常重要。将结构放在适当的位置将有助于缓解焦虑，并有助于推动更集中的任务完成。

不要介意寻求帮助。然后了解当你的孩子生病或挣扎时，你的雇主如何为你提供住宿。希望你的经理或人力资源部门能帮上忙。

比斯坎特-史密斯建议:“当生活不堪重负时，简化生活。”她建议，应对不堪重负的解药是回归这些基本需求，并问自己以下几个问题:

• 我今天到底需要做什么?通常，我们会把自己强加给自己的“必须做的事情”和“紧急事项”弄得过于复杂。
• 谁能把这项任务做得和我一样好?足够好仍然是好的。
• 我怎样才能照顾好自己，这样我才能照顾好别人?自我照顾通常排在最后。改变这种情况。
  

与伴侣分担责任

当孩子生病时，许多有两个照顾者的家庭能够分担增加的工作量，但不是所有的家庭。在75%的家庭中，母亲和父亲都请假或远程工作来照顾生病的婴儿。但在25%的家庭中，只有母亲。“我们没有足够的单亲家庭数据来讨论对单亲家庭的影响，”巴内特博士说。

格罗斯说:“我确实认为事情可以公平，但我不知道它们能不能平等。”“我的意思是，对我来说，公平意味着公平，我认为你可以让夫妻双方都觉得他们的分工是公平的。”

哈金斯认为，如果伴侣能处理好通常由默认父母承担的精神负担，这也会有所帮助。如果伴侣不在身边帮助照顾生病的孩子，小事情可以对一个努力做所有事情的默认父母产生很大的影响。这些任务可能包括整理零食抽屉，装满水杯，维护药柜和配药工具，如果孩子们生病了通知学校。