当你的怀孕过期了你能做什么?华体会体育官方人口

怀孕的结束似乎是永恒的华体会体育官方人口。离预产期越近，尤其是过了预产期的时候，日子似乎越拖越长。当人们问你预产期是什么时候，或者你怀了几个孩子时，这并没有让事情变得更容易。

幸运的是，当你在等待过期的宝宝时，有很多方法可以让你保持忙碌，甚至有一些方法可以让你开始分娩。

什么是过期怀孕?华体会体育官方人口

一个足月妊娠通常持续39华体会体育官方人口到41周。超过40周或280天出生的婴儿被认为是“逾期“虽然晚期妊娠确实有一些风险，但怀孕时间的差异实际上比人们可能意识到华体会体育官方人口的更大。”事实上，许多医生直到42周左右才会采取引产措施。

但这一事实可能不会给行动不便、睡眠困难或只是感到不舒服的孕妇带来多少安慰妊娠晚期的症状华体会体育官方人口．

过期怀孕期间要做的事情华体会体育官方人口

如果你的宝宝过期了，在怀孕的最后几天找到一些方法来打发时间和保持舒适是很有帮助的。华体会体育官方人口有些会让你忘记过期的怀孕。华体会体育官方人口其他人会帮助你为宝宝的到来做更多的准备。甚至有一些技巧可以帮助你自然分娩。

保持忙碌

随着预产期一天天过去，感到焦虑是很正常的。想办法打发时间，让自己有事可做。下面是一些让你在工作开始前保持忙碌的方法:

• 一口气看完最新的电视剧。
• 打电话和老朋友叙叙旧。
• 在当地的电影院看一场电影。
• 清理冰箱和食品柜。
• 培养一个自己喜欢的爱好，或者培养一个新的爱好，比如绘画、编织或烘焙。
• 和你的宠物或大一点的孩子有一些有质量的玩耍时间。
• 在你家附近或附近的公园散步。
• 去逛街或网上浏览。
• 听你最喜欢的音乐，为分娩做一个播放列表。
• 做些饭菜，然后冷冻起来，等孩子出生后吃。
• 打印出简单健康的食谱，等孩子来了再做。
• 读一本书架上积满灰尘的书。

准备婴儿

大多数初为父母的人会说，他们本可以做得更多，为孩子做好更多的准备。如果你的宝宝过期了，利用多余的时间来整理。你会喜欢这些额外的准备——尤其是在最初的几天几夜，那可能很难得到休息。

• 回顾一下你的清单婴儿名字一次。
• 学习如何计算宫缩的时间．
• 读一本关于新生儿会发生什么的书。
• 加入在线育儿支持小组。
• 列一个地址清单，以便发送出生通知。
• 安装婴儿汽车安全座椅然后让有资质的技术人员检查一下。
• 购买哺乳胸罩。
• 包一个出生袋为你和医院里的为你的伴侣。
• 把任何未做好的家具组装起来。
• 开始写婴儿手册吧。
• 储备一些尿布、湿巾和尿布霜。
• 把宝宝的衣服洗好放好。
• 写或更新你的生产计划．

善待自己

等待宝宝的最后几天是一个很好的时间放纵一下自己做一些孩子出生后你可能没有时间做的事情。这里有一些简单的方法自我保健进入过期妊娠的最后阶段:华体会体育官方人口

• 买一件新的睡衣和舒适的袜子或拖鞋。
• 得到针灸来帮助自己放松。
• 得到一个面部。
• 得到一个修指甲、做足部护理．
• 剪个头发或做个发型。
• 得到一个华体会体育官方人口怀孕按摩．
• 洗个泡泡浴。

把劳动

如果你真的不舒服，准备好迎接你迟来的宝宝的首次亮相，有一些自然的事情你可能会做启动劳动．

• 吃辣的东西。
• 进行经医生批准的剧烈运动。
• 乘颠簸的汽车旅行。
• 绕着街区散散步。
• 在家举办一个即兴舞会。
• 做爱。
  

如何应对

即使有了这些有益的干扰，怀孕期间的一点不适和焦虑也是可以理解的。华体会体育官方人口为了保持最佳的工作心态，尽量保持放松的状态。穿着舒适的衣服。保持凉爽和水分充足。

尝试引导冥想和其他正念技巧，以摆脱压力，保持冷静和活在当下。依靠你的“村庄”来获得爱和支持，如果你的怀孕有任何变化，请与你的医生保持联系。华体会体育官方人口

什么时候叫医生

虽然预产期只是一个估计，但重要的是要让你的医疗团队了解你的过期怀孕和华体会体育官方人口打电话给你的医生如果您有任何关于怀孕的迹象或症状，包括:华体会体育官方人口

• 宫缩
• 婴儿运动减少
• 喷的液体
• 发现或出血
• 突然/严重头痛
• 疼痛

来自Verywell的一句话

虽然怀孕期过了，焦虑是很自然的，但重要的是优先考虑帮助你保持冷静和舒适的活动。华体会体育官方人口自我照顾活动，最喜欢的爱好，和准备生产都是很好的方式来保持忙碌和充分利用这段时间。