你可能不知道(但应该知道)的7件事关于排卵

如果你想要怀孕在美国，了解关于排卵的一切是很重要的。关于排卵的错误信息会降低你受孕的几率。

研究人员调查了1000名年龄在18到40岁之间的女性基本的雌性生殖超过一半的受访者是这样认为的混淆或遗漏重要信息关于怀孕和女性生育能力。

所以，如果你对排卵和受孕不清楚，你并不孤单。以下是你需要了解的关于排卵的知识，以帮助你了解决定组建家庭．

你需要在排卵前做爱

如果你想要怀孕，你需要为做爱安排时间之前你会排卵——而不是之后。尽管精子可以存活5天，但排卵后的卵子必须在释放后的12到24小时内受精。

理想情况下，你希望精子准备好，等待卵子的到来。这就是为什么大多数排卵迹象出现在蛋被释放的前几天。排卵前的2 - 4天是你排卵最多的时间肥沃的时间．

排卵有一些特殊的迹象

如果你想要组建一个家庭，了解你的最佳生育期和排卵时间会有所帮助。这些检测即将到来的排卵的方法可以帮助你增加受孕的机会。

优质阴道分泌物

阴道分泌物的特征可以让你知道你是否正在接近排卵。排卵前雌激素的增加导致宫颈粘液的增加。宫颈粘液形式的变化从粘稠的块状质地变成了更像是生蛋白．

你可以通过观察内裤、厕纸上的分泌物，或者亲自检查宫颈粘液来判断自己什么时候最有可能怀孕。

排卵预测测试条

你也可以购买让你知道排卵临近的检查。它们的工作原理很像验孕棒，你可以在验孕棒上华体会体育官方人口撒尿(或将试纸浸入一杯尿液中)来得到结果。

排卵预测试纸通过检测黄体生成素(LH)起作用。当你的身体接近排卵期时，LH水平会飙升，以帮助卵子达到成熟的最后阶段。大约在黄体生成素激增后36小时，排卵发生。测量你的黄体生成素水平可以帮助你知道如何把握性爱的时间。

虽然知道黄体生成素激增发生的时间是有帮助的，但是排卵检测试剂盒的优缺点它们并不适合所有人。随着时间的推移，它们也会变得昂贵。

排卵监测

排卵监测器是排卵试纸的一种高级形式。与使用试纸相比，使用排卵监测器的最大好处是监测器会告诉你是否有生育能力。使用测试条时，您需要自己解释结果，这并不总是容易做到的。

一些数字排卵监测器使用尿试纸测量激素水平，而另一些则使用唾液、宫颈液体或温度来预测排卵。这些显示器也可能很贵，价格从100美元到300美元不等。

宫颈口

你也可以检查你自己的宫颈随着你的宫颈开口在月经周期中发生变化。当排卵期临近时，宫颈会向上移动，摸起来会更柔软，并略微打开。当你没有生育能力时，子宫颈会更低、更硬、更闭合。

基础体温

你可以通过服用你的基础体温．如果你把你的体温输入到生育图表软件中，它会根据前几个月来预测你的生育天数。这种方法只有在月经规律的情况下才有效。

典型周期长度

你可以使用排卵期日历或在线计算器来猜测你最容易排卵的日期。这些方法是通过考虑你的平均月经周期长度，然后根据之前的几个月来猜测你最有可能排卵的时间。这无论如何都不准确，但如果你有规律的周期，结果就足够好了。

排卵增加性欲望

你可以使用排卵预测测试来帮助确定你最容易受孕的日子。一些研究发现，这可以帮助你更快怀孕。但在幕后，你的荷尔蒙也在增加你的性欲望。记住，你想做爱之前你会排卵，所以永远不要低估生物学!

当你的生育能力最强时，你的性欲就会上升。如果你想知道为什么你的性欲望在一个月里有盛有衰，这就是其中一个重要原因。利用这些信息，倾听你的身体。如果你想做爱，那就去做吧——不管你的排卵试纸怎么说。

你生来就有卵子

每个月，你会产下一个蛋。但这些卵并不是每月产生新的。你出生的时候就有你所有的卵子。随着时间的推移，卵巢中的卵子数量会减少。

出生时，一个有卵巢的婴儿大约有200万个卵子。到了青春期，这个数字下降到50万左右。随着年龄的增长，卵子的基因稳定性会下降。这就是为什么35岁以上的妇女患不孕、流产和生下患有遗传疾病的孩子的风险更高。

因为你生来就拥有所有的卵子，一些癌症治疗可能会导致永久性不孕。如果癌症治疗杀死了你卵巢中的卵子，你以后就不能产生新的卵子了。冷冻卵子可以帮助接受癌症治疗的人保持生育能力。

那些想要推迟到35岁以后再要孩子的人有时也会做这种手术。他们冷冻他们的卵子她们希望在以后的生活中使用更年轻、更健康的卵子。

然而，用冷冻卵子来战胜生物钟是有争议的，而且确实有风险。同样重要的是要知道，保存冷冻卵子并不能保证未来成功怀孕。华体会体育官方人口

你的整体健康状况影响生育能力

你可能不会每个月都长出全新的卵子，但这些卵子在被释放前的几周内会成熟为可排卵的卵子。在这个成熟期之前和期间，你的健康习惯会影响卵子的健康程度。你怀孕前的卫生习惯会影响你怀孕、保持怀孕的能力，以及你未来宝宝的健康。

孕前饮食会影响你的生育能力和尚未怀孕的宝宝的健康。例如，叶酸是必需的。低叶酸水平会导致生育问题，流产的风险更高，出生缺陷的风险也更高。

所有育龄人群，无论他们是否积极尝试怀孕，都应该每天服用400微克叶酸。怀孕期间的推荐剂量是每天600微克。华体会体育官方人口风险较高的人可能需要服用更多。

最新的研究发现，锌可能也是健康卵子发育所必需的矿物质。和医疗保健提供者谈谈当你试图怀孕时应该服用什么补充剂。

你的体重也很重要。肥胖是可预防的不规则排卵最常见的原因之一。即使体重下降10%也能提高你怀孕的能力。

另一个生育健康风险是吸烟．它不仅会降低你的生育能力，还会加快卵子的老化速度。你的伴侣在吸烟也会对你的生育能力和未来宝宝的健康产生负面影响。

月经不代表你在排卵

有些人错误地认为，如果她们来月经，那么她们就是在排卵。这其实不是真的。经历过的人停止排卵或不规则排卵可能有不规则的周期，较正常月经轻或短，或异常重的月经。

她们也可能数月不来例假。但也有可能有规律、正常的月经而不排卵。

你来例假并不意味着排卵或生育能力都没问题。如果你的月经周期不规律，在你开始尝试怀孕之前，和医疗服务人员谈谈。

排卵并不是唯一需要考虑的因素

健康的排卵是怀孕的关键部分，但要想怀孕，需要的不仅仅是一个现成的卵子。精子必须能够到达卵子。这意味着输卵管必须畅通健康

受精卵需要一个植入和发育的地方。这意味着你还需要一个有利于生育的子宫环境。

怀孕还需要健康的精子。有三分之一的异性伴侣出现不孕的原因是男性不育。其他人会发现男性和女性生育问题造成了麻烦。

如果你或你的伴侣曾经被诊断患有性传播疾病，即使治疗过，你也可能会不孕。这种感染会在生殖道造成疤痕。也有一些夫妇从来没有找到他们不能怀孕的原因。15%到30%的夫妻有过原因不明的不孕．

来自Verywell的一句话

无论你是否有不孕的症状，如果你在一年后仍不能怀孕，请与医疗服务提供者交谈。如果你年龄超过35岁，在尝试怀孕6个月后，去看医疗服务提供者。拖延治疗会降低治疗成功的机会。