如何限制孩子看屏幕的时间

虽然无限的电子产品时间可能会让你的孩子很忙，但你不希望他们有太多的屏幕时间。也就是说，在如今这个充斥着屏幕的世界里，为孩子们限制电视和电子游戏并不总是那么容易。这里有10个建议，父母可以用来决定多少屏幕时间对孩子来说是合理的。

健康电子产品使用示范

父母需要屏幕使用的榜样为他们的孩子。在你疯狂地看你最喜欢的Netflix电视剧之前，记住你在屏幕前花时间为你的孩子们树立了一个榜样。

一直开着电视当背景噪音，或者一有空闲就翻手机，这些都不是你希望在孩子身上看到的屏幕相关行为。

学习电子产品

如今的孩子都是科技达人。他们中的大多数人比成年人更了解电子产品。父母需要了解最新的应用程序、游戏、社交媒体平台和趋势。

例如，除非你自己了解社交媒体的危险，否则你无法告诉你的孩子社交媒体的风险。同样地，如果你不了解这些媒体形式是如何被分级的，你也不可能阻止他们消费某些类型的媒体(如暴力电子游戏)。

创建“脱离科技产品区”

在家里设立一些区域，禁止使用电子产品——无论是手机、掌上游戏机还是笔记本电脑。一个例子是你家的餐厅或厨房，你可以保留下来吃饭和家庭对话。

留出时间拔掉插头

给你的家人留出时间，让他们远离科技设备。晚餐时间或睡前一小时就是两个例子。当你们都同意把电子设备放在一边，这就给了你的家人一个机会，一起度过体贴的、有质量的时间。

使用父母的控制

你可以使用一些工具来保护你的孩子不访问互联网和电视上的露点内容。大多数路由器，网络浏览器和电视都有家长控制，你可以设置过滤或阻止不需要的内容。

如果你的孩子有智能手机，你也可以下载内置设置或应用程序来创建内容过滤器。许多还允许你屏蔽特定的网站，网络搜索，甚至关键字。

解释你为什么限制看屏幕的时间

如果你的孩子明白你限制了家人看屏幕的时间，因为花太多时间在屏幕上有缺点，他们更有可能遵守你制定的规则。如果你的孩子只是认为你“很刻薄”，他们可能更有可能抵制或打破你试图执行的规则。

根据你孩子的年龄，解释为什么暴力的电子游戏，电视节目和电影是有害的。如果你的孩子使用互联网，确保你和他们谈论网络捕食者的危险。

确保你的每个家庭成员都参与到关于屏幕时间的讨论中，并参与建立一套每个人都能遵守的界限。

询问孩子的密码

你可能想要问问你的孩子他们的在线和社交媒体账户的密码。孩子们并不总是具备处理网络互动所需的成熟度，他们很容易受到网络欺凌。

作为一个家庭，你需要讨论这个选择，但作为父母，你需要找出最好的方法来帮助保护你的孩子，同时又允许他们有一些隐私和自主权。

鼓励其他活动

有了大量的应用程序、游戏、设备和内容，孩子们很容易对电子产品产生依赖。鼓励你的孩子去寻找并参与那些不需要屏幕的活动。在户外玩耍，看书，甚至是寻找一款古老的桌面游戏都是不错的选择。

它也可以帮助建立(和执行)一个时间表，在你家里的每个人都遵循。让你的孩子清楚地知道什么时候可以看屏幕，什么时候不可以，这将有助于明确你的期望，并可以防止争吵。

让屏幕时间成为一种特权

你可能会决定让屏幕时间成为一种特权，而不是一种权利。如果你使用一种包括拿走的特权（消极的结果S)，孩子的手机、笔记本电脑或电子游戏可能就是这样的特权之一。

然而，一旦你设定了屏幕时间的限制，就不要让孩子获得额外的时间奖励．相反，坚持每日涨停，提供其他价格免费或低成本奖励强化积极的行为。

让孩子的卧室远离屏幕

如果孩子在你看不到的地方使用电子设备，你就无法监控他们的屏幕使用情况。基于这个原因，你可能想制定一个规则，电视，视频游戏系统和电脑不允许在你的孩子的卧室里。这也包括你的孩子可能会在深夜使用的手持设备，这可能会影响他们的睡眠。