告诉孩子他们是被收养的小贴士

决定何时以及如何告诉你的孩子他们是被收养的可能是压力的主要来源。如果他们想找到自己的亲生父母呢?或者，如果关于他们被领养的真相会给他们留下终生的创伤呢?什么年龄适合谈这个话题?你说呢?

然而，这不是要不要公开的问题。“养父母需要清楚地知道，他们需要告诉孩子他们是被收养的。这不是一个养父母可以做出或考虑的决定。被收养者需要被告知，”被收养者心理健康倡导者和顾问Jessenia Parmer说。

虽然没有一个万能的答案，但在告诉孩子他们是被收养的时候，你可能需要考虑一些一般性的指导方针。

各种领养安排

的类型采用安排你的信息将是决定孩子需要多少信息的关键因素。

家庭收养的情况通常是孩子最容易理解的。一个被亲戚收养的孩子，比如祖父母或叔叔阿姨，可能从很小的时候就知道自己的亲生父母不是抚养他们的人。他们可能已经接受了这样一个事实:他们的亲生父母无法照顾他们，但另一个亲戚有能力照顾他们。

与非亲属公开收养的情况可能类似。一个与亲生父母不断接触的孩子会知道，有一个母亲生下了他们，另一个母亲抚养他们。他们可能会寄信，交换照片，或拜访亲生父母中的一方或双方。

孩子们被安置在寄养在成为之前收养的在较年长时收养的也许还记得他们的出生家庭。他们可能会更好地理解为什么他们不与他们生活在一起，以及收养是如何进行的。即使他们不记得自己的出生家庭，他们也很可能会记得被寄养的经历，并想知道收养的细节。

孩子们出生时被收养那些收养已经结束的人可能在很长一段时间内都不会知道自己被收养了——除非有人告诉他们。在这种情况下，父母可以决定何时提出这个话题以及他们想要透露的内容。

为什么你需要谈论收养

一些养父母不想告诉孩子他们是被收养的。但大多数专家认为，让孩子知道真相很重要，信息应该来自你。以下是一些原因:

• 你的孩子可能会从其他渠道知道．你不希望你的孩子从其他家庭成员或社区的人那里知道他们是被收养的。通过一次随意的对话或在年纪较大的时候发现文件来了解这些信息可能会让人相当不安。他们可能会因为你没有告诉他们真相而对你很生气。
• 这有助于他们了解自己的基因．即使你对孩子的出生家庭一无所知，让他们知道他们是被收养的也会有帮助。他们可能会接受基因测试，以了解他们是否有患上某些疾病的风险。
• 它赋予他们选择的权力．当孩子们有信息的时候，他们可以做出自己的选择。他们可以决定是否想要了解他们的出生家庭的历史，或者他们想要试着找到他们的出生亲属。如果你不告诉他们他们是被收养的，你就替他们做决定。如果他们以后发现孩子是被收养的，他们可能会因此怨恨你。

尽早开始还是等到他们理解?

有时父母会想，是否应该在孩子还小的时候就开始讨论收养的问题，还是等孩子长大了可以真正理解后再让他们坐下来解释。

研究人员表示，你应该在孩子很小的时候就开始和他们谈论收养的事情。事实上，一项研究表明，你应该在孩子三岁时告诉他们。否则，你可能会给他们带来情感上的伤害。

研究人员调查了254名成年被收养者。他们发现，那些在三岁后得知自己被收养的人报告了更多的痛苦和较低的生活满意度。他们中的大多数人报告说，通过与生亲和其他被收养者联系，他们找到了一些安慰。

这项研究与其他研究一致，这些研究发现，晚发现收养与心理困扰、愤怒、背叛、抑郁和焦虑的感觉有关。

读一些关于收养的书。与其他养父母交谈，以获得建议和支持。开始给你的孩子简单解释，在他们很小的时候你是如何成为一个家庭的。

考虑与成人被收养的孤儿寻求建议和支持。帕默还建议从其他领养家庭那里寻找经历过这个过程的故事，这样你就可以听到更多关于他们是如何成为一个家庭的，包括他们是如何克服困难的。

如何应对困境

有些收养故事比其他的更容易解释。例如，一个孩子可能会理解他们的生母太小了，不能给他们一个好的家。

但在其他情况下，情况要复杂得多。如果他们的亲生父母吸毒或被监禁，就很难知道该说什么。如果孩子是强奸或乱伦所生，情况可能会更加复杂。然而，对孩子诚实仍然很重要。

如果你不告诉孩子真相，他们可能会对自己的亲生父母产生幻想。他们可能会想象他们的亲生父母有一天会很高兴见到他们，或者幻想他们会来接他们(尤其是当他们生你的气的时候)。现在告诉他们真相可以使他们以后不必知道痛苦的情况。

来自Verywell的一句话

无论你决定什么时候、如何告诉你的孩子他们是被收养的，都要明确你想要他们。谈谈你是如何让他们成为你家庭的一员的，并强调你有多爱他们。

如果你还没有告诉你的孩子他们是被收养的，你不确定该怎么做或者该说什么，不要犹豫，去寻求专业帮助。和治疗师或心理健康专家谈谈。他们可以帮助你找到解决你的具体情况和孩子的独特需求的最佳方法。