过渡到幼儿床的小贴士

为蹒跚学步的在美国，过渡到床上睡觉只是众多令人兴奋的事情之一里程碑他们将在童年经历。虽然对你来说，从婴儿到大孩子似乎是一个令人兴奋的跳跃，但你的孩子可能会有不同的感受。一张新床意味着新的规则，新的自由，新的就寝时间和午睡时间，可能还有新的恐惧。

以帮助顺利过渡到大孩子的床上的认证睡眠顾问和强大的睡眠很少在德克萨斯州奥斯汀，他回答了关于转换的七个常见问题。

时机

如果孩子在婴儿床上很舒服，就没有理由搬到床上——仅仅因为你的孩子两岁，甚至三岁，并不意味着是时候换床了。事实上，最好等到你的孩子至少两岁的时候再去睡学步床(或双胞胎床)，但你的孩子越接近三岁越好。

“你也不想过渡到一个大孩子的床作为反应。你希望它是计划好的，”斯特朗说。即使你的孩子爬出来婴儿床在美国，你不必马上上床睡觉。

如果你需要婴儿床，在婴儿出生前几周更换。或者去买第二个婴儿床;如果这能帮助你的大孩子睡得更好，当你照顾一个通宵不睡的孩子时，这可能是值得的新生儿．

宽松的过渡

没有必要花几周的时间为你的孩子准备新的睡眠安排，但你需要在你做出改变之前设定期望。在没有事先警告的情况下拿走婴儿床可能会给孩子带来创伤，因为他们没有预料到他们过去两年或更长时间睡过的地方会突然消失。

斯特朗建议至少给你几天的时间来消化。在你从婴儿床过渡到床上的前几天，和你的孩子谈谈。你可以说，‘我们现在要把你放在床上，这是件大事，但我们在床上需要遵守一些规则。’”

其他的考虑

这看起来就像把床搬进来，把婴儿床搬出去一样简单，但一旦栅栏没有了，整个房间，无论从哪方面来说，都变成了婴儿床。你需要确保空间是安全的，所以想清楚需要什么防止小孩，比如是否有物品需要固定在墙上或从房间里完全移走。

一些蹒跚学步的孩子喜欢在床和婴儿床之间短暂地来回切换(当然，这不是一个可转换婴儿床的选项)。对其他人来说，如果婴儿床在看不见的地方，过渡会更顺利。

策略

基本规则是必须的，但也要让你的孩子感到有力量。斯特朗说:“任何你能引导蹒跚学步的孩子做的事情，然后给他们一点对情况的控制，这样他们就不会觉得自己在这个转变中无能为力，这都是有帮助的。”

她建议和你蹒跚学步的孩子谈谈睡觉时间。“问你的孩子，‘当我们上床睡觉的时候，我们每天晚上都要做一个例行程序。我们该怎么办?我们说晚安，盖上被子，躺下，闭上眼睛，在床上一直待到天亮。”每天晚上花一段时间复习这些规则会很有帮助，因为你每次都在强化它们。”

你甚至可以一起做一张图表——一些基本的东西，不需要在pinterest上过分开心——用一些愚蠢的图片来说明睡觉时间，描述洗澡时间、讲故事时间、刷牙、躺下和说晚安。

让孩子睡在床上

不断加强基本规则和常规——它会变得更容易。与此同时，如果你的孩子不愿意，创造一个物理障碍呆在床上．Strong建议使用孩子门在门前，这样会设置一个界限，也能让孩子比门锁更容易接近。

有些孩子醒来后会马上来找你。尽管你可能很喜欢新的叫醒电话，但凌晨5点确实很早。试着用一个特殊的幼儿时钟，它会在可以起床的时候变黄。

或者，如果你不想买一个新的时钟，斯特朗建议使用一个普通的数字时钟。“教你的孩子数字7或数字6，然后盖住最后两个数字，这样你就只显示第一个数字。他们会看到当它是6，我可以起来。”

适合还没准备好开始学习的幼童学习数字试着让他们安静地回到床上，直到他们意识到还没到起床的时候。

睡前常规

这取决于你对就寝时间的期望有多高，以及你有多愿意强化这些期望。当孩子刚躺在床上时，他们可能很想待在自己的房间里直到睡着，但一旦这种期望确定下来，就很难改变了。

“最好的情况是建立一个睡前常规一旦你做出了转变，你就会对工作充满期待。”“不要经历这样一段时间:‘我要在这里待一段时间，然后我们再想办法改变它。’”

小睡

有时候睡觉时间不是问题，但当你换到大孩子的床上时，小睡成为一个斗争。在两岁到三岁之间，有些孩子只睡一次午觉，有些则开始放弃最后的午觉。即使是这样，父母也可以要求他们的孩子在白天休息一段时间。

“你不能强迫孩子在这个年龄睡觉，但重要的是，父母要确保孩子白天有时间休息。说，‘你的身体需要休息。如果你睡着了，那就太好了，下午我们就可以做很多事情，比如去公园、骑自行车，如果你不休息，我们的身体就无法做这些事情。’”斯特朗说道。

如果你在孩子的房间里用一个时钟，设置它在一个小时后响，这样孩子就知道休息时间是有限的。如果你知道你的孩子不打算睡觉，在他们的房间或床上提供一盒安静的活动。远离那些制造噪音的玩具、电子产品和屏幕。这些活动将是刺激的，即使看起来你的孩子正在放松。

最终，就像大孩子上床睡觉的所有方面一样，成功的午睡时间归根结底取决于一致性。如果你每天在同一时间持续提供午睡时间，你的孩子会期待它，在大多数情况下，他们会继续利用它。

来自Verywell的一句话

这可能需要一些时间，但你的孩子会习惯在床上。只要确保你建立并继续加强对睡眠的期望就可以了。