了解用于儿童的主要治疗类型

发现你的孩子可能需要比你能提供的更多的帮助，你会感到害怕和不知所措。当你意识到你的孩子有心理健康问题时，你甚至会感到猝不及防。虽然这很诱人责怪你自己或者想知道你本可以做得不一样，事实是没有人应该受到责备。

就像你对任何医学诊断一样，关键是要找到一种能改变孩子生活质量的治疗方法。但是有这么多不同类型的治疗可供选择，你怎么知道什么是适合你的孩子的呢?继续往下读，你会发现为什么治疗很重要，什么类型的治疗适合儿童和青少年，以及你如何为你的孩子找到合适的治疗师。

为什么治疗很重要

如果不及时治疗，儿童时期的精神、情感和行为障碍会导致长期的问题，影响孩子的健康和幸福，所以在选择治疗师时尽量不要拖延。为他们的心理健康问题找到治疗方法不仅有助于提高他们的生活质量，也会使家庭、学校和与朋友相处的事情更容易。

治疗也有助于建立一个健康的技能基础，你的孩子可以在他们的一生中使用。第一步是找到一个治疗师，他不仅提供你想要的治疗类型，而且在与你孩子的年龄的孩子打交道方面受过训练和有经验。

通常情况下，治疗师会选择最适合你孩子的特殊问题和目标的治疗类型，但你也可以在这个决定上有发言权。但首先，重要的是要熟悉儿童最常用的治疗类型，以及每种治疗的好处。以下是儿童和青少年最常见的治疗类型。

应用行为分析

应用行为分析包括彻底评估儿童行为的影响。虽然这种方法适用于许多年龄群体和问题，但它在儿童早期干预中特别有用自闭症谱系障碍．

宾夕法尼亚州匹兹堡的儿科医生和儿童精神病学家、公共卫生硕士、FAAP Justin Schrieber解释说:“一般来说，这种类型的治疗专门用于自闭症谱系障碍。”“应用行为分析研究的是一个前因，即导致一个行为，然后导致一个反应的东西。”

施里伯博士说，换句话说，如果一个孩子走进一个吵闹的房间，因为被噪音水平打扰而开始大喊大叫，治疗师就会找到更好的方法来处理这些前因，并调整其行为。在这种情况下，先行词是巨大的噪音。帮助孩子成功的一个方法是带着耳部保护装置，比如降噪耳机。另一种方法是教他们要求休息的行为，然后在他们这样做的时候给予口头表扬。

接受这种治疗的孩子会学习如何在现实生活中的社会情境中做出反应。治疗师通常会提供沟通策略，自我管理，以及认知。当与更小的孩子使用时，他们学会了如何与他们的需求沟通。

施里伯博士说:“有充分的证据表明，这种疗法在帮助克服挫折、不容忍和社交交流方面是最好的疗法之一。”应用行为分析还可以帮助支持自我照顾、玩耍和休闲、运动技能以及学习和学习技能。然而，这可能不是对每个孩子都正确的治疗，所以一定要咨询你的医生。

艺术治疗

艺术疗法的目标是在自我表达的同时，用创造性的表达来解决问题或挑战。在这种类型的治疗中，治疗师引导孩子们使用他们的艺术来获得个人洞察力，并发展新的应对技能。

“孩子们很难用语言表达他们的想法或感受，”心理治疗师和育儿教练、硕士贝丝·泰森(Beth Tyson)说。“艺术疗法为他们的情感提供了一个出口，帮助他们组织思想，处理情绪。”

泰森说，通过艺术治疗，体验变得更加具体。他们还学习如何将生活中的一些事情形象化，然后相应地调整自己的行为。

“例如，一个受欺负的孩子可能会把自己画成超级英雄，”他说。“他把自己想象成一个超级英雄，然后在脑海中排练，然后在现实生活中表演勇敢地面对恶霸。＂

因为孩子们通常没有表达自己的沟通技巧，治疗师有时求助于艺术疗法，让他们表达自己的想法。除了为孩子提供情感出口，艺术疗法还可以帮助孩子识别和命名他们的感受。

认知行为疗法(CBT)

这种治疗类型是儿童最常见的治疗类型之一，特别是对那些患有焦虑或抑郁的儿童。在治疗过程中，孩子们学习如何认识和理解他们的思维模式，以及他们如何促成他们的处境。更重要的是，他们学习如何改变这些模式，以创造更健康的思维和行为。

“认知行为治疗在几乎所有情况下都是有效的，”泰森说。“这是一种循证治疗，比谈话治疗更有条理。孩子们被安排了活动和任务，他们回来后会谈论这些。这让他们能够解决具体问题，并决定他们必须采取的行动。”

据施里伯博士说，认知行为治疗是治疗心理健康问题的黄金标准。此外，它是儿童治疗中使用最广泛的一种形式，甚至被证明对小学早期儿童潜在有效。

“我们看到认知行为治疗对抑郁、焦虑和创伤有很好的帮助，”施里伯博士说。“认知行为治疗帮助人们发展一套非常好的技能，这样他们就不会陷入困境——他们真的在他们的思想上工作。它可以帮助孩子们发展优秀的技能。”

辩证行为疗法(DBT)

DBT最初用于治疗边缘性人格障碍患者，也可用于治疗有慢性自杀想法或感觉或有自残行为的年龄较大的青少年。它甚至可以用于与饮食失调作斗争的儿童和青少年。

“DBT最初是用来治疗边缘性人格障碍的，但我们发现它也是一种有用的方法来帮助那些有情绪不稳定障碍的人，”施里伯博士说。“DBT可以用于患有抑郁、焦虑、创伤后应激障碍、饮食失调以及有自杀念头和自伤行为．＂

DBT背后的重点是让孩子或青少年学会对他们的问题负责，同时学会认识到他们如何处理压力情况和负面情绪。为了实现这些目标，使用DBT的治疗师可能会将正念与额外的技能结合起来，让孩子们学会如何调节他们的感觉和情绪。

据施里伯博士说，DBT确实能帮助孩子们学会如何管理对痛苦的承受能力。治疗师还帮助儿童和青少年学习如何成为更好的自我倡导者。因为当他们感到缺乏自尊时，他们很难建立自尊健康的关系．

他说:“这是一种有效的、高循证性的治疗方法，(有很多)人有很好的技能来实践这类治疗方法，但通常不会承担很大的工作量。”

暴露反应和预防(ERP)

这种类型的治疗是CBT的一种形式，在这种治疗中，孩子逐渐暴露在引发焦虑和恐惧的思想、经历、物体和情况中。虽然这种类型的治疗可以用于许多不同的场景，但它经常用于患有强迫症(OCD)的儿童。

“这种疗法通常专门用于强迫症，”施里伯医生说。“他们学会了如何容忍恐惧或担忧——他们学会了不需要对强迫做出反应。”

它还可以用于治疗不同类型的焦虑，包括社交焦虑和恐惧症。例如，一个患有社交焦虑症的孩子可能会逐渐接触到各种社交场合。治疗师会引导你的孩子经历这段经历，使它是治疗性的而不是创伤性的。

家庭治疗

顾名思义，家庭治疗涉及整个家庭。通常情况下，这种类型的治疗不仅可以帮助治疗师从家庭成员那里更多地了解孩子，还可以让家庭成员了解到支持孩子康复的方法。

当家庭成员相处不好、意见不一致或经常争吵时，家庭治疗是有帮助的。当孩子或青少年有行为问题时，它也很有帮助。家庭治疗帮助家庭成员提高沟通技巧和学习解决问题的技巧。

亲子互动疗法(PCIT)

在这种类型的治疗中，父母会得到治疗师的实时指导。在整个治疗过程中，父母与孩子互动，治疗师引导他们进行积极的互动。这种类型的治疗通常用于儿童与行为问题斗争或与父母或照顾者之间的联系问题。

当一个孩子经历了创伤，或有极端的行为攻击，或在他们生活的某个时刻依恋破裂时，这种疗法可以使用。泰森说:“PCIT有助于加强儿童和成人之间的联系和依恋，使他们感到安全，有一个安全的依恋可以依靠。”

泰森说，这种类型的治疗通常用于亲属照顾、收养、寄养，或者父母一方离开孩子很长一段时间。通常情况下，在治疗过程中，孩子和父母或照顾者单独在一个房间里，治疗师在一面双向镜子后面。治疗师通过耳机观察互动并指导父母。

游戏治疗

在游戏疗法中，治疗师利用游戏时间观察孩子，并深入了解他们可能正在挣扎的问题或经历。治疗师还可以帮助孩子探索未解决的问题或创伤。这种形式的治疗经常被使用，因为孩子们可能无法处理他们的情绪或向他们的父母或治疗师表达他们的担忧。

“玩耍是孩子们的语言，”泰森说。在游戏治疗过程中，治疗师进入他们的游戏世界。当孩子们玩耍时，这是他们生活中所有小戏剧的表达，治疗师知道如何解码和解释他们的行为。”

通过这种类型的治疗，孩子们学会了新的应对机制。他们还可能学会如何改变不适当的行为，并理解他们正在处理的事情。根据国际游戏治疗组织的数据，高达71%的接受游戏治疗的儿童经历了积极的改变。

泰森说:“一旦建立了信任，孩子就会开始更多地说话。”“他们表现出自己的情绪挣扎，治疗师可以干预这个过程，帮助他们表现出新的行为。”

心理动力学治疗

心理动力疗法的目标是了解激励和影响儿童行为、思想和感觉的问题。通过与孩子交谈，治疗师能够识别孩子的典型行为模式和防御。这种类型的治疗也可以用来帮助孩子认识到他们内心的冲突和挣扎。

例如，施里伯博士说，这种类型的治疗是关于能够利用一个人的经历来定义我们如何处理新的经历。例如，如果一个孩子觉得他们的父母不听他们的话，他们可能会假设老师不会听他们的话。

“心理动力疗法是没有时间限制的，”施里伯博士说。“与此同时，CBT有一个固定的时间，很多时候孩子只需要8到12周就能完成策略并看到效果。CBT更具体，不那么抽象，孩子们更容易掌握，因为他们专注于学习新技能。”

放松技巧

这种疗法可以与另一种疗法结合使用，通常包括深呼吸、正念、肌肉放松、引导意象和冥想。孩子们也可以学习TIPP技能，这代表温度、高强度运动、节奏呼吸和成对的肌肉放松。

TIPP技能用于帮助孩子们学习调节强烈的情绪和处理困难的情况。孩子们被教导在处理强烈情绪时使用这些技巧。使用这些技巧让他们冷静下来，让他们有空间使用其他应对策略。

“放松技巧对任何人都有帮助，”施里伯博士说。“这些是我们鼓励儿科医生使用的技术。它们对焦虑、压力、失眠、创伤、注意力缺陷多动障碍、愤怒或对立的孩子，甚至对没有确诊的压力都有效。”

支持性疗法

在支持性治疗中，治疗旨在通过支持性措施帮助改善或加强儿童的健康、自尊和自力更生。为了成功，孩子和治疗师之间需要有一定程度的信任，这样治疗师的支持性行为，比如鼓励、确认、安慰和安慰。大多数时候，治疗师专注于倾听和同情。

施里伯博士说:“这种疗法包括对孩子的积极支持，并与其他疗法结合使用。”“它对抑郁或焦虑的孩子特别有用。”

找到合适的治疗师

大多数时候，父母或照顾者是由他们的医疗保健提供者介绍给特定的治疗师。或者，他们可能会得到一份潜在心理健康专业人员的名单。不管你是如何遇到潜在治疗师的名字的，做一点调查是很重要的。

泰森建议给治疗师打电话，进行一次简短的电话交谈或咨询，向治疗师提问，感受一下他们的治疗方法。她说，大多数治疗师都是免费的。这不同于孩子的治疗师在第一次就诊时所做的全面评估。

通过提前做这些初步的跑腿工作，你可以为自己节省一些时间和金钱，并帮助缩小潜在治疗师的名单。这也增加了你为你的家庭找到合适人选的可能性。

泰森还指出，父母不应该感觉被锁定在与治疗师的特定关系中。不是每个人都适合你的孩子，这没关系。

“如果你不喜欢治疗的方向，不要害怕停止，”泰森说。“要愿意停下来，重新开始，找到一个更适合你的人。例如，治疗师可能带着自己的问题来接受治疗，分享了太多关于个人生活的信息。重点应该放在孩子身上。”

其他一些危险信号可能是极端后果或使用违背自己价值观的技术。人们有时会忘记治疗师也是人，他们会无意中伤害他人。泰森说，缩小潜在客户名单的一个方法是从朋友或当地看过治疗师的人那里获得推荐。

来自Verywell的一句话

和成年人一样，孩子也能从心理治疗中受益。与治疗师合作可以帮助他们发展解决问题的技能，并学习应对不舒服的想法或感觉的健康方法。他们还学习如何应对压力，处理各种情绪和行为问题。父母的关键是找到最适合他们孩子的。

不要害怕提前问问题，以确定治疗师是否适合你的孩子。而且，如果在与治疗师合作一段时间后，你认为你们的关系并没有真正起作用，或者你的孩子与治疗师不合拍，不要害怕继续前进。你的首要任务是找到一个治疗师，他可以给你的孩子他们需要的工具，让他们感觉更好。