如何应对生育论坛剧

当我第一次在网上寻找不孕不育社区时，我发现了几个真正支持我的团体。我很幸运。我们为彼此欢呼，我们为彼此抱着希望。当我们中的一个人失去了什么，我们会为彼此哭泣。但最重要的是，这种支持几乎是无条件的。

想要第一个或第三个孩子?没有问题。尝试一年还是八年?没有问题。没有经历过流产还是多次流产?没有问题。如果你需要支持，你就会得到支持。

这是应该的。不幸的是，情况并非总是如此。事实上，有时在线不育论坛上的对话和动态会变得非常激烈——随之而来的戏剧会变得有压力，没有成效，和令人不安。

竞争谁的情况更糟

你很容易陷入一种竞争的心态，在那里你会比较谁做得更差。这可能是一个诱人的心理游戏。有些人被这种想法迷住了，并把它带到生育论坛的聊天中。这不是不孕不育幸存者所独有的，但我们也有自己的游戏版本。通常有两种玩法。

在这个游戏的一个版本中，我们的情况更糟，而其他人(或所有人)的情况更好。这种想法的例子可能是这样的:

• 我已经试了四年了，但他们才试了两年。
• 我没有孩子，但他们至少已经有一个了。
• 他们只拿走了Clomid但我已经做到了试管婴儿．
• 她们尝试试管婴儿的时间和我一样长，做试管婴儿的次数也和我一样多，但她们至少流产过一次。她们知道自己会怀孕。我甚至都没有流产过。

这种无益的、比较的动态可以延伸到所有与不育问题作斗争的性别，例如:

• 他们只需要进入一个有杯子的房间，而我则被针和超声波棒戳来戳去。
• 他们只需要处理打针和手术，但我必须接受我是不能生育的这个事实。

在这种思维的另一种版本中，我们可能会专注于这样一种想法:别人过得更糟，而我们过得更好。例如:

• 我已经努力了四年，他们也努力了两年，但至少我还有家人的支持。我知道我很幸运。
• 他们已经有一个孩子了，而我一个孩子也没有。我无法想象他们怎么会花那么多时间和孩子在一起，想着他们可能再也不会有孩子了。他们知道他们错过了什么。
• 他们只吃过克罗米德，我们做过体外受精。我还记得刚开始接受治疗的感觉。一切都是那么新鲜和陌生。现在，我几乎是超声波技术最好的朋友，这种熟悉在某种程度上让事情变得更容易。
• 我无法想象近在咫尺却流产是什么感觉。华体会体育官方人口那一定很让人心碎。

不管你的情况如何，这种思维方式可以以多种方式发挥作用。毕竟，总有人过得比你好或比你差。有时，它会让你对自己的命运感到更糟。另一方面，当你将自己的情况与他人的情况进行比较时，这可能会让你感觉好一点。然而，这是以他人为代价的，而且很可能不会持久。

在内心做这种比较是很自然的，尤其是当你感到特别心烦意乱的时候。当人们将这种动态公开化，大声说出这些想法，通过在网上发布这些类型的判断时，生育论坛就会从支持的避风港变成令人沮丧的体验。

不孕不育论坛之战

许多不孕不育的人已经在现实世界中为获得支持和接受而奋斗。那些“清单”有什么话不能对不孕不育的人说的问题来自一个非常现实的事实，那就是不孕不育的人经常会遇到一些伤人的评论，比如“也许，这只是不应该的。”这种轻率的评论(有意无意的)是令人痛苦的，但它们通常来自那些可能不了解情况的人。

但是，当这些话在不孕不育者之间传播时，可能会让人感觉更伤人。我在网上看到过一个女人遭受继发性不孕症被打了，是的，猛击——因为他们敢于表达自己的痛苦。因为他们为什么要抱怨，至少他们有个孩子。

例子

我见过有人因为别人的帖子而生气华体会体育官方人口怀孕成功．如果一个人的同伴是应对不孕症怀孕测试呈阳性，我就想看看。华体会体育官方人口我想为他们和我自己欢呼和充满希望。不幸的是，有些人对自己不育的失望或压力使他们无法对他人的好运做出积极的反应。

我见过有人因为是否有人想要怀孕在短短的一段时间内，应该允许与那些努力了多年的人混在一起。就好像他们觉得，作为一个与不孕症作斗争的人，是某种有着非常严格准入准则的专属俱乐部。

愤怒与不孕不育

愤怒是不孕不育的众多可能反应之一。继续吧，为你正在经历的不孕问题对宇宙感到愤怒吧。但是，把你的愤怒发泄在那些与不孕不育作斗争的人身上，对你没有任何好处。你不仅伤害了他们和不孕不育群体，你也一定会伤害到你自己。

这种有毒的情绪会深入你的内心，猛烈抨击只会加剧你的情感痛苦。事实上，研究表明，在网上发泄情绪通常会让人感觉更糟。

如何建设性地使用这些群体

如果你在不孕不育论坛上寻找社区时被烫伤了，要知道这不是你的问题，也不是你的错。如果你所在的小组感觉有毒，戏剧似乎不断酝酿，那就找另一个小组。他们不都是这样的!

网上有许多积极的、更容易接受的论坛和Facebook群组。研究表明，在线支持小组可以为那些面临痛苦和医疗问题的人提供有效的安慰——你只需要一个合适的人。

同样地，如果你发现自己陷入(或煽动)不愉快或没有成效的谈话，寻找另一个团体或另一种形式的支持。这些团体的目的是寻找安慰和支持，如果你得不到这些，可能就不值得你花时间。同样，如果你最终感到有强烈的冲动去抨击其他参与者。相反，试着把你的想法写在日记里，或者和朋友谈谈。

给自己一点放松的空间，允许自己悲伤和愤怒。你甚至可以简单地承认，也许你太痛苦了，看到别人的故事在你看来似乎“没那么糟糕”，你自己的痛苦就会爆发。话虽如此，有些事还是不说为好。所以，如果你在质疑你是否应该发布一些东西，很有可能你不应该发布——或者你的信息可能需要一些软化。

有一些群体围绕特定的诊断或尝试怀孕的时间展开。有些小组只治疗原发性不孕或继发性不孕。考虑找一个这样的群体，而不是试图改变或解散一个包括你可能不舒服的人的群体。

来自Verywell的一句话

如果你正在与疼痛作斗争，寻求帮助。寻找治疗师或加入解决支持小组．不孕不育带来的愤怒和失望并不会因为在生育论坛上的闹剧而消失。相反，找一个能提供你所需支持的论坛。最重要的是，当你专注于自己的治愈时，给自己优雅和同情。