教孩子如何在精神上坚强

心理强大的孩子为世界的挑战做好了准备。需要明确的是，精神力量不是表现得强硬或压抑情绪。这也不是要表现得不友善或目中无人。相反，心理强大的孩子是有弹性的他们有勇气和信心充分发挥自己的潜力。作为父母，你可以做一些事情来帮助你的孩子逐渐获得精神力量。

抚养难相处的孩子的建议

心理强大的孩子能够解决问题，从失败中恢复过来，并应对困难。帮助孩子发展精神力量需要三管齐下的方法。有三种方法可以帮助孩子变得精神强大。

• 帮助他们学会控制自己的情绪，这样他们的情绪就不会控制自己。
• 告诉他们如何采取积极的行动。
• 教他们用更现实的想法取代消极的想法。

有很多育儿策略，学科技术以及帮助孩子们锻炼脑力的教学工具。根据孩子的具体需求调整你的方法。

告诉孩子们如何坚强

教会孩子精神力量的最好方法之一就是在你自己的生活中反映这些品质。孩子们通过观察他们的父母来学习如何在不同的情况下做出反应。所以，试着认识到自己的心理韧性，并在需要改进的地方工作。这里有一些方法告诉你的孩子如何变得精神强大。

精神力量

向你的孩子展示如何在精神上变得强大是鼓励他们发展精神力量的最好方法。谈谈你的个人目标，让你的孩子知道你正在采取措施变得更强大。把自我提升和精神力量作为你生活的优先事项，避免心理强大的父母不会做的事．

告诉孩子如何面对恐惧

如果你的孩子避免任何可怕的事情，他们永远不会获得信心他们需要处理不舒服的感觉。不管你的孩子是怕黑，还是害怕认识新朋友，都要一步一步地帮助孩子面对恐惧。

教心理韧性

寻找机会让你的孩子变得精神强大。通过与他们在不同的情况下工作，你可以传授他们需要处理的心理韧性不安的情绪处理有挑战性的情况。这里有一些具体的方法，你可以教会你的孩子，无论生活给他们带来什么，他们都要保持坚强的精神。

教授特定的技能

纪律应该是教你的孩子下次做得更好，而不是让他们为自己的错误而痛苦。使用结果来教授特定的技能，比如解决问题的能力，控制冲动,自律．这些技能将帮助你的孩子学会行为有成效，即使当他们面临诱惑，艰难的环境和困难的挫折。

教授情绪调节技巧

不要在孩子生气的时候安抚他们，也不要在他们伤心的时候每次都给他们打气。相反，教他们如何自己处理不舒服的情绪，这样他们就不会依赖你来调节他们的情绪。孩子们理解他们的感受懂得如何应对的人才能更好地应对挑战。

让孩子犯错

教导孩子犯错是学习过程的一部分，这样他们就不会因为犯错而感到羞耻或尴尬。允许自然后果在安全的情况下这样做，并讨论如何避免下次重复同样的错误。

培养困难的能力

培养孩子的精神力量也需要注意他们的自信水平，独立性和自尊．与你的孩子一起调整他们生活的这些方面，同时鼓励他们养成健康的习惯，增强精神力量。这里有一些方法可以让他们在学习心理韧性的基础上有所建树。

鼓励健康的自我对话

当孩子们用贬低来轰炸自己或预测灾难性的结果时，他们很难感到精神强大。教你的孩子重新定义消极的想法所以他们可以更现实地思考。培养一种现实而乐观的态度可以帮助孩子度过困难时期，并在他们的巅峰表现。

建立角色

孩子们需要坚强的后盾道德指南针帮助他们做出健康的决定努力向孩子灌输你的价值观。为定期强化你价值观的人生课程创造机会。例如，强调…的重要性诚实而且同情，而不是不惜一切代价取胜。

让你的孩子感到不舒服

尽管在孩子挣扎的时候帮助他们是很有诱惑力的，但把他们从痛苦中拯救出来会让他们更加觉得自己是无助的。让你的孩子输，让他们觉得无聊坚持他们有责任即使他们不愿意。有了支持和指导，奋斗可以帮助孩子建立精神力量。

优先考虑感恩

感激之情是一种很好的治疗自怜和其他坏习惯的方法，这些坏习惯会阻碍你的孩子变得坚强。帮助你的孩子肯定世界上所有美好的事物，这样即使在他们最糟糕的日子里，他们也会看到他们有很多值得感激的事情。感恩可以提升孩子的情绪，鼓励他们积极主动地解决问题。

确认个人责任

建立精神力量包括承担个人责任。允许的解释- - - - - -但不是借口当你的孩子犯了错误或行为不端时。如果孩子试图责备别人的想法、感受或行为，请纠正他们。

来自Verywell的一句话

说到培养孩子的精神力量，这需要承诺和坚持。但随着定期沟通当困难的情况出现时练习，并定期努力建立他们的自信和自尊，你将传授精神力量。

寻找从小事做起的机会。同时，帮助他们成长，从错误中学习。很快，你的孩子就会拥有终身受益的精神力量。