9种方法让你的孩子建立更多的自尊

健康的自尊是儿童健康发展最重要的特征之一。孩子的社交、行为和情绪健康在他们如何应对挫折、同伴压力和生活中的其他挑战中起着至关重要的作用。

积极的自尊也是良好心理健康的保护因素。培养自信有助于积极的社会行为，并在孩子经历压力和消极情况时充当缓冲。

这里有一些小但重要的方法，你可以每天积极地影响孩子的自尊。

了解健康的自尊是什么样的

自尊基本上是孩子如何看待自己——包括他们如何看待自己以及他们做事的能力。这取决于他们感受到多少爱，以及他们从生活中重要的人那里得到了多少支持和鼓励(或批评)父母和教师。

自信并不意味着世界都围着你转，也不意味着你的需求比别人的更重要。同样，健康的自尊不是傲慢、自恋或自以为是。用其他重要的价值观来平衡孩子的自尊，比如拥有同理心善良，拥有美好礼仪慈善，有一种感激之情．

每天展现无条件的爱

知道你有多爱他们会给你的孩子安全感和归属感，这对他们看待自己至关重要。你无条件的爱为他们在以后的生活中建立的所有健康和牢固的关系奠定了基础。

所以，当你说再见的时候拥抱你的孩子，依偎在一起读一本书，每一天都表达你的爱。随着孩子的成长，这种爱的基础将帮助他们继续建立自己的社交圈，交朋友，与队友建立联系。

一起玩，玩得开心

当你和孩子一起玩这表明你喜欢花时间和他们在一起，你重视他们的陪伴。仅仅是和你的孩子玩得开心对你们双方都有很多好处。

孩子们不仅对自己有能力成为一个有趣的、有娱乐性的人有信心，而且研究表明，孩子快乐的几率会增加，他们患抑郁症和抑郁症的风险也会增加焦虑当他们参与健康的游戏时，会减少。

给孩子责任和家务

对适合自己年龄的孩子负责家务给孩子目标感和成就感。即使他们做得不完美，也要让他们知道你欣赏他们的努力。表扬他们做得好的所有事情，并向他们保证，随着时间的推移，他们会在很多事情上变得越来越好，包括他们的家务。

做家务和承担责任也会给孩子一种掌控自己生活的感觉。在一个事情不可预测的时代，对家里的一些小工作负责可以帮助建立信心和韧性。

鼓励孩子独立

小学时代是一个快速发展的时期独立在孩子。到了上中学的年龄，许多孩子开始独自在家，自己步行上学，帮助弟弟妹妹。

让你的孩子变得越来越独立是很重要的:让他们知道如何自己和老师谈论任何问题，组织家庭作业，确保他们的足球队服已经准备好，等等。所谓的直升机式育儿会削弱孩子独立做事的能力，并对他们的自尊产生负面影响。这也剥夺了他们的自主权。

不要侮辱孩子

当你的孩子行为不端或做了让你沮丧的事情时，一定要把这种行为和你的孩子区分开来。你是人，当你的孩子按你的按钮时，你可能会生气甚至生气。经历这些感觉是完全正常的，但不要沉浸其中骂人或者让你的孩子感到羞耻。

相反,和孩子交谈与尊重。不大喊．把情感从你的纪律中去除。一个很好的方法是使用自然和逻辑的结果，用愉快和友好的语气和你的孩子说话。

让挫折成为学习经验

强调做人就意味着犯错和不完美。教孩子把挫折看作进步和成长的机会。

当你的孩子犯错时，要对他们有耐心。如果你发现他们倾向于在学校表现出来或者遇到行为问题，尽你所能将这些情况转化为成长的机会。这样做将有助于建立你的孩子的信心，并向他们展示犯错并不是世界末日——只要他们以健康的方式处理它。

看技术使用

在今天的环境中，我们大多数人，包括学生和家长，都一直与我们的设备相连。手机、平板电脑和笔记本电脑让人们可以定期发短信、在社交媒体上发帖、处理业务、做作业和查看电子邮件。当然，这在大流行期间显得尤为必要。

所有这些连接是好事也是坏事。这是积极的，因为人们可以更有效率，在舒适和安全的家中与他人保持联系。但在线活动可以带来好处成本如果它干扰了家庭关系和沟通。同样，屏幕时间过长也会影响身体活动。

作为一个家庭，决定什么类型的在线活动是必要的，什么是纯粹的娱乐。然后制定一个计划，让你们平衡每天看屏幕的时间和屏幕外的活动，比如散步、骑自行车、阅读和一起玩游戏。

让他们创造和炫耀工作

让你的孩子在房子周围展示他们的作品。当他们创作艺术作品、写故事或为学校组织一个项目时，请你的孩子告诉你他们的工作。询问他们希望人们怎么想或怎么感觉，以及他们最喜欢自己的作品的哪一点。

让孩子们有机会展示他们所创造的东西，或者谈论他们所创造的东西，让他们知道他们的努力工作是值得关注的。这也传达出他们的观点和想法很重要。

来自Verywell的一句话

努力建立孩子的自尊是花时间做父母的最好方法之一。尽管有时这可能需要一点额外的努力，但你将为你的孩子树立积极的自尊和现在和未来的成功。

但就像你不期望你的孩子是完美的，也不要期望你自己是完美的。你可能不是每次都做对，但没关系。只要你一直努力去分享爱和积极的一面，你就会在他们身上建立起信心，尽管有时会犯错误。