如何处理怀孕期间的乳房疼痛华体会体育官方人口

其中之一怀孕的第一个迹象华体会体育官方人口可能是乳房和乳头疼痛。事实上，你可能会注意到你的乳房变得疼痛和肿胀，你的乳头过敏，甚至在你错过经期之前。

乳房及乳头疼痛也可以发生在你的月经周期，但可能是更强烈的怀孕早期华体会体育官方人口比你月经来的时候还要多。如果你一直在尝试怀孕，并期待着一个阳性的家庭验孕测试，接受疼痛吧。华体会体育官方人口十有八九，这意味着你怀孕了!

原因

怀孕早期乳房疼痛有多种原因，但其中一个主要原因是激素水平的变化(如华体会体育官方人口雌激素、孕酮和催乳素)。

从最开始到整个怀孕期间，你的身体都是华体会体育官方人口准备母乳喂养．在短时间内发生了许多变化:流向乳房的血液增加，新的脂肪层开始形成，乳管开始扩张。

正在发生的荷尔蒙变化，以及当你的乳管充满牛奶时的拉伸，会使你的乳头更大更突出。这些变化将帮助你的宝宝更容易看到乳头的时候门闩开启(如果你选择母乳喂养)。

减轻不适的小贴士

乳房痛是孕妇普遍存在的问题，因此不乏治疗的建议。如果这些方法都不能缓解你的疼痛，一定要和你的医疗保健人员谈谈。

试试新胸罩

当你的乳房在整个怀孕期间不断增长时，薄而脆弱的钢圈胸罩并不能满足你的需求。华体会体育官方人口你穿的任何胸罩都应该提供良好的支撑，但APA建议你在怀孕胸罩中寻找以下特定的功能。华体会体育官方人口

• 后闭包而不是前闭包(这将使您能够根据需要进行调整)
• 杯子下面有一条深带子
• 宽肩带

随着怀孕的进展，注意你的胸罩是否合身。华体会体育官方人口随着胸部的增大，你可能需要大一码或两码。

穿运动胸罩

考虑把你的普通胸罩换成运动胸罩，运动胸罩的设计目的是让乳房紧贴胸壁，最大限度地减少运动。如果这些动作加剧了乳房的疼痛，你所能做的任何事情都有可能缓解乳房的跳动或抖动。

当你第一次穿上运动胸罩时，你可能会感到不舒服，因为你的乳房和乳头很敏感。一旦你习惯了合身，运动胸罩就可以为沉重、疼痛的乳房提供很大的支撑。

穿着胸罩睡觉

穿胸罩睡觉可以最大限度地减少运动，还能保护你娇嫩的乳头不被睡衣或床单刮伤。有专门为睡觉设计的胸罩，但你也可以只穿运动胸罩或普通胸罩。

减少皮肤接触

你可能会本能地尽一切努力避免让任何东西接触你的乳房。例如，如果你的安全带不舒服，那就调整你躯干上之字形的带子，让它在你的乳房之间运行，而不是穿过其中一个乳房的顶部。

你的钱包也一样:如果你通常带一个斜挎包，考虑换成双肩包。当你的腹部开始隆起时，这也将有助于保持躯干的重量均匀分布。

关小淋浴的音量

你的乳头可能非常敏感，以至于你几乎无法忍受在洗澡后用毛巾擦干它们。虽然冷水澡或热水澡可能有助于减轻你的不适(也可以压缩)，但要注意水压。对于敏感的乳房来说，即使是淋浴时水花飞溅的感觉也会感到疼痛。

如果你有淋浴喷头，把它调到“温和”的状态。如果不是，至少要引导水流，这样当你面对水流时，它就不会直接打到你的胸部。你也可以在乳房上搭一块毛巾，用一只手握住它，同时冲洗身体前部。

试试护胸

如果胸罩的内部让你不舒服，试着在每个罩杯衬里胸垫保护你的乳头。它们通常是用来在喂奶时防止衣服泄露的，可以由可洗、可重复使用的棉花或一次性纸制成。

来自Verywell的一句话

对于许多怀孕的人来说，乳房疼痛是正常的。只要做一点计划，你就可以使用一些策略来预防和减少不适。一件合身的胸罩和护胸垫可以让你走得更远!

如果你的胸部没有困扰你，别担心。华体会体育官方人口怀孕症状对每个人来说都是不同的，没有这种或那种症状并不一定意味着有什么问题。如果你有任何与你有关的症状(或缺乏症状)，最好去找你的医疗保健人员检查。

如果没有什么可担心的，他们的安慰会让你安心。如果确实需要解决某些问题，尽早发现它会让你有时间做出明智的医疗决定。