《断奶指南》

断奶是从一种食物到另一种食物的转变。这个词通常也用来形容一个孩子如何从母乳喂养瓶子、杯子或固体食物。

何时开始断奶

美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议在婴儿出生后的前六个月进行纯母乳喂养，并在母乳喂养的同时引入固体食物，直到孩子一岁或更大。然而，何时给宝宝断奶是个人的决定，这完全取决于你。

有些妇女为了准备回去工作，马上就开始断奶，而有些妇女可能要等到孩子蹒跚学步时才完全断奶断奶。

孩子们都是不同的，每个人都以自己的方式忍受断奶。有些婴儿很容易断奶。他们可能喜欢用勺子尝试新食物，学习使用杯子。其他人非常不愿意停止母乳喂养，拒绝奶瓶或任何其他形式的喂养。这可能是一个轻松的过渡，也可能是一个非常紧张的经历。

你甚至可能决定开始断奶，却发现你或你的宝宝还没有真正准备好。没关系。你可以随时改变主意，在其他时间再试一次，或者尝试部分断奶。断奶，就像母乳喂养一样，并不一定是要么全有要么全无。

断奶的类型

断奶有多种方法和类型，选择最适合你和宝宝的方法:

• Baby-led断奶:有时婴儿会自己停止母乳喂养。然而，年幼的婴儿很少自己断奶。真正的自我断奶通常是渐进的，发生在孩子一岁之后。
• 逐渐断奶。逐渐断奶是一个缓慢的断奶过程。它发生在几周、几个月或几年。
• 部分断奶:如果你不能完全母乳喂养，但又不想完全放弃母乳喂养，部分断奶是一个很好的选择。
• 突然断奶:突然断奶是母乳喂养的快速结束。
• 临时断奶:临时断奶是指短暂停止母乳喂养，然后重新开始。如果母亲有健康问题或需要手术，她可能会暂时断奶。

切换到瓶子或杯子

当你准备给宝宝断奶时，最好能循序渐进。你可以从每天给宝宝一瓶开始，而不是一次母乳喂养。随着时间的推移，你可以慢慢地引入更多的奶瓶，减少母乳喂养的频率。

更容易的方法是先更换白天的喂养，然后改变午睡时间和清晨。睡前母乳喂养通常是婴儿最难放弃的，所以它通常是最后一个被取消的。

大约6个月大的婴儿可以用杯子喝水。你可以像戒掉奶瓶一样戒掉杯子。

断奶和宝宝的年龄

如果你决定在宝宝一岁生日之前让他断奶，你需要给他喂奶或婴儿配方奶粉。您孩子的医生会帮助您决定哪种配方奶粉最适合您的宝宝。一年后，你的孩子可以消化了全脂牛奶。再次强调，在选择适合宝宝年龄的替代营养来源时，请咨询宝宝的医生。

何时引入固体

当你的孩子大约六个月大的时候，你的医生会建议你开始给他介绍固体食物。将固体食物引入宝宝的饮食中可以自然地帮助断奶过程。

如果你的宝宝对谷物的耐受性很好，你可以开始给她吃过滤过的水果和蔬菜。每次吃一种新食物，每吃一种新食物间隔几天，每次开始吃新食物时都要注意食物过敏。

到七、八个月时，宝宝可以开始尝试新的质地，肉类，捣碎的餐桌食物和手指食物。然而，你应该避免坚果，葡萄和小的食物，会导致你的宝宝窒息。在宝宝过完一岁生日之前，你也不要给他们喂蜂蜜或全脂牛奶。全脂牛奶可以作为食物的一种成分，只是不能装在杯子或瓶子里。

引入潜在过敏原

美国儿科学会没有发现任何证据表明推迟食用鱼、蛋或花生制品会预防过敏。所以，如果你没有对这些食物过敏的家族史，你可以在宝宝6个月大后耐受固体食物时开始添加它们。

一些断奶的方法是每两到五天取消一次母乳喂养，缩短每次母乳喂养的时间，或增加两次母乳喂养之间的时间间隔。通常情况下，下午喂食是摆脱第一个孩子的理想选择，孩子们在这段时间通常很活跃，可能不会注意到喂食的减少。

宝宝的成长

断奶是宝宝成长过程中的一个重要里程碑。婴儿会很自然地伸手去拿奶瓶或勺子，并尝试用手和嘴去探索食物。你应该鼓励宝宝拿着勺子或试着拿起手指吃的食物。这可能是一个混乱的经历，但通过支持这种自然的学习过程，你正在帮助你的宝宝尽早掌握精细运动技能。

继续母乳喂养

固体食物的引入是断奶的开始，但仅仅因为是时候在孩子的饮食中添加其他类型的食物了，并不意味着母乳喂养必须结束。建议至少在一年的时间里母乳喂养并添加其他食物。

在这之后，只要你的宝宝从各种食物中获得足够的营养，你就可以母乳喂养，只要你和你的孩子愿意继续。

母乳喂养的终结

断奶是一个重大的变化，它可能是你和你的宝宝焦虑的一个重要来源。母乳喂养结束后，你可能会有一种解脱的感觉，但你可能会惊讶地发现，断奶可能会非常情绪化，悲伤，甚至沮丧。

来自Verywell的一句话

随着母乳喂养结束而产生的一系列感觉是正常的。如果你需要帮助，不要感到尴尬。如果你没有人可以谈论你的感受，打电话给你的医生办公室或去你的本地母乳喂养小组。