儿童的精细和大动作技能

运动技能是使我们每天都能做动作和完成任务的技能。精细运动技能是那些需要手部小肌肉高度控制和精确的动作(例如使用叉子)。粗大运动技能利用身体的大肌肉来平衡、协调、反应时间和体力，这样我们就可以做更大的动作，比如走和跳。

运动技能使儿童能够完成日常任务所需的动作，从自己吃饭到从一个地方移动到另一个地方。通常情况下，孩子们在特定的年龄发展特定的运动技能，但并不是每个孩子都能在同一时间达到里程碑。有运动障碍的儿童在控制、协调和有效地运动方面有困难。如果您的孩子在精细或大肌肉运动技能的发展上似乎滞后，他们可能需要进行评估，可能需要物理或职业治疗来追赶。

精细运动技能

精细运动技能活动涉及手的灵巧性，通常需要手和手指与眼睛的协调运动，这被称为手眼协调。

以下只是一些典型发生在儿童发展不同阶段的精细运动技能的例子。

出生至3个月

• 用手臂摆动或“击球”物体
• 观察手的移动，把它们带到嘴里

3至6个月

• 开始将物体从一只手转移到另一只手上
• 握着自己的手
• 用双臂去拿玩具

6至9个月

• 开始抓住物体，如瓶子或玩具
• 挤压对象
• 使用斜抓法用手指移动物体

9至12个月

• 开始表现出对一只手的偏爱
• 把小物件放在杯子或容器里
• 每次翻几页书
• 发展钳子抓取(用食指和拇指抓取物体)
• 自己吃手指食物

12至18个月

• 建了一个两个街区高的塔
• 用勺子或小铲子舀取物体
• 拍手
• 用蜡笔在纸上涂鸦
• 波再见

18个月到2年

• 开始用指尖和拇指拿蜡笔
• 建一座三到四个街区高的塔
• 打开包装松散的包裹或容器
• 每次翻一页书
• 把戒指挂在钉子上

2岁

• 把一个9个街区高的塔堆起来
• 转动门把手
• 独立洗的手
• 拉上和解开大拉链
• 操纵粘土或橡皮泥

3岁

• 把一张纸对折
• 在显示示例后绘制一个圆
• 固定和解开大按钮

4岁时

• 自己穿衣服脱衣服
• 每根手指的指尖触碰到大拇指
• 正确使用叉子

5岁

• 切出一个圆
• 复制一个三角形
• 正确握笔
• 领带鞋带

6岁

• 用块构建一个小的结构
• 把一个16到20块的拼图放在一起
• 用剪刀剪得好
• 用刀切食物

你可以鼓励你的宝宝提高他们的精细运动技能，把他们放在一个玩耍的健身房，使用手腕或脚踝的摇铃，或移动五颜六色的玩具这样他们就能直观地追踪到它。对于蹒跚学步的孩子来说，可能提高精细运动技能的活动包括鼓励他们用钳子捡东西，用积木建造，做手工项目。你也可以鼓励幼儿和学龄前儿童玩橡皮泥、海绵、意大利面或水玩具。

粗大运动技能

大运动技能是指涉及大肌肉群的运动，通常比精细运动更广泛、更有活力。这些动作包括走路、踢腿、跳跃和爬楼梯。大肌肉运动技能的一些里程碑还涉及手眼协调，比如投球或接球。

以下是一些大肌肉运动技能的例子，它们通常发生在儿童发展的不同阶段。

3至6个月

• 俯卧时抬起手臂和腿
• 在滚
• 坐着的时候可以支撑自己的头

六个月至十二个月

• 爬
• 把自己从坐姿拉到站姿
• 坐不支持

年龄1

• 爬到低矮的家具上
• 在帮助下爬楼梯
• 用轮子拉或推玩具
• 用一只手走路

2岁

• 用两只脚同时跳跃
• 用脚尖很僵硬地跑着
• 上楼不用扶手

3岁

• 在没有大人协助的情况下，使用踏板骑三轮车
• 运行没有下降
• 把球扔给5英尺外的成年人

4岁时

• 用手臂和身体接球
• 运行平稳，速度变化
• 交替行走上楼

5岁

• 用两只手接球
• 单脚跳
• 进行开合跳和脚趾接触
• 拿着东西上下楼梯

6岁

• 踢滚球
• 跳过10英寸高的物体
• 骑有辅助轮的自行车
• 投掷位置准确

鼓励你的宝宝通过做大量的俯卧时间来锻炼他们的大动作技能。一旦他们掌握了这一点，鼓励他们伸手去拿(然后爬过去)摆在他们面前的玩具。为了鼓励宝宝走路，可以扶着他们的手臂帮助他们站立和迈步。对于蹒跚学步的孩子和学龄前儿童，鼓励他们建造堡垒，随着“头、肩膀、膝盖和脚趾”之类的歌曲跳舞，玩假装游戏，在马车里拉他们的玩具。

运动技能的延迟

的孩子神经疾病或发育迟缓可能在精细运动技能方面有困难。精细运动技能的障碍通常要到学龄前才会被诊断出来，这时孩子们在不同的学校活动中遇到困难变得更加明显，比如学习抄写形状或字母。

有些孩子会被诊断出患有书写困难这是一种影响写作技能的学习差异，而其他人可能被诊断为发育协调障碍(DCD或运动障碍)，这是一种尚未被广泛了解的疾病。有精细运动技能障碍的孩子可能需要职业治疗修改或辅助技术。

如果你的孩子没有达到大运动技能的里程碑比精细运动的里程碑更容易注意到，因为大运动技能是最值得期待的;你可能急切地期待着你的宝宝打滚、爬行、顺着家具爬起来、迈出他们的第一步。随着孩子的成长，你会注意到他们什么时候在跑步和玩耍，以及他们在体育运动中表现如何。

有神经问题、发育迟缓或残疾的儿童如果经常错过重要的里程碑，通常会由他们的儿科医生诊断。大运动技能延迟也可能是运动障碍的一种迹象。如果儿童的大动作迟缓影响运动，他们可能需要接受物理治疗来帮助大动作技能，或者他们可能需要修改或辅助技术来跟上行动或运动。

来自Verywell的一句话

虽然每个孩子都是不同的，不要犹豫，与你的儿科医生讨论任何关于孩子运动技能的担忧。如果您的孩子被转介到职业治疗或物理治疗，您将参与治疗，并将得到指导，如何与您的孩子在家里工作，以建立他们的运动技能。