分娩期间可以吃什么?

如果你打算在医院或生产中心生产，你可能会知道在生产过程中可以吃什么和不能吃什么是有限制的劳动．像这样的规则是基于这样的想法，分娩的人不应该摄入任何固体食物，因为有可能紧急手术可能需要，如果全身麻醉，食物误吸是一个潜在的危险。

美国妇产科医生学会(ACOG)仍然建议在分娩期间限制固体食物。然而，这些年来，规则已经放松，每个机构都有不同的方式来解释这一指导方针。“不吃冰块就完蛋”的日子一去不复返了。今天，大多数专家一致认为，分娩的人在分娩过程中确实需要食物——尤其是因为分娩可能持续好几个小时，甚至好几天!

在这里，专家们和我们分享了关于分娩期间饮食的指导方针，你的食物和饮料的选择可能是什么，以及你应该考虑在医院的包里装什么零食。

分娩期间有必要限制食物吗?

限制分娩期间的食物已经有几十年的历史了，尽管ACOG仍然认为限制固体食物是一个好主意——许多设施仍然执行这一规定——但并不是所有的医疗服务提供者都继续遵循这一指导方针。

产科医生迈克尔·格林博士解释说，产妇在分娩期间不吃东西的主要原因是有误吸的风险，即食物被吸入肺部威诺娜．“虽然对于(分娩的人)在分娩期间是否应该吃东西有各种各样的意见，但我喜欢根据医学研究结果来判断。”

格林博士引用了美国麻醉医师协会(American Society of anesthesologists) 2015年的一项研究，该研究发现，大多数低风险、健康分娩的产妇实际上都能从分娩期间的一顿饭中获益。格林医生解释说:“他们引用了麻醉领域的改进作为他们的观点，称分娩过程中的疼痛控制比禁食第一次成为标准护理时安全得多。”“因此，与饮食相关的风险大幅下降。”

Aaron Gelfand，医学博士，妇产科医生ChoicePoint同意分娩期间的食物不应该像以前那样严格限制。他说:“在过去，分娩时吃东西是禁忌的，一些从业者仍然虔诚地遵守这一规定。”对他来说，给分娩的人更多的自由空间来决定他们能吃什么是有意义的，尤其是在早期分娩的时候。

“你可以在分娩期间吃东西，尤其是在分娩初期，”盖尔芬德博士建议说。长时间不吃东西会导致低血糖症(低血糖)，这对亲生父母和他们的婴儿都是有害的，格尔芬德博士说。

2018年的研究支持这些观点，发现吃清淡的一餐不仅不会增加手术中误吸的几率，而且实际上可以缩短分娩时间。

分娩期间饮食的一般规则是什么?

话虽如此，不同的产房对吃什么和什么时候吃的规定也不尽相同。在更保守的设施中，限制看起来像是从进入到运送都没有固体食物，他说Risa克莱因CNM, NP, RN，妇产科主任勒诺克斯山医院．她说，在其他医院，你可能只能在分娩早期吃清淡的食物(扩张2-5厘米)。

她说:“从产程开始(6厘米)到分娩，医疗机构的规程确实不同。”不管怎样，一次硬膜外克莱因补充说，即使在允许喝水的情况下，大多数设施也会限制固体食物。

克莱因的建议是，确保在预产期前与你的健康提供者进行检查，这样你就可以完全了解你的机构在分娩期间关于饮食的指导方针。

“孕妇应该讨论是否会限制饮食，如果是的话，限制饮食什么时候生效……无论是否使用硬膜外麻醉，”她说。

盖尔芬德博士补充说，一些医疗服务提供者不仅会根据特定机构的规定，还会根据你的特定健康状况来限制你可以吃什么。这也是为什么你应该在分娩前和你的医疗服务提供者讨论这个话题的另一个原因，这样你就可以做好准备。

分娩期间最好的食物和饮料是什么?

几乎所有的医院和生产中心都允许在生产过程中喝液体，许多医院也允许在早期生产过程中喝固体食物。以下是专家建议你在分娩的不同阶段摄入的食物。

产前期吃什么

分娩早期是吃点零食的好时机。专家一致认为，在这段时间里你不应该吃太多的东西，你应该选择容易消化的食物。正如盖尔芬德博士指出的那样，分娩的人在生产过程中容易呕吐，所以最好在分娩早期吃一些你能快速消化的食物。

他建议吃麦片之类的食物，分量轻到不会引起恶心，但饱腹感又足以消除饥饿感。杂粮面包是另一个不错的选择，因为它富含纤维和碳水化合物，为你提供分娩所需的能量。吉尔芬德博士说，水果也是一种美味且快速补充能量的食物，在你感到恶心的时候也是一个不错的选择。

克莱因分享了一些零食或她建议在分娩早期的人吃的清淡的食物。以下是她的首选。(提示:考虑在你的医院包里放一些更便携的。)

• 鸡蛋
• 烤面包
• 水果
• 格兰诺拉麦片
• 坚果
• 花生酱
• 酸奶
• 白软干酪
• 芝士棒
• 意大利面
• 光三明治
• 从家里带来的最喜欢的零食

如果你只能喝液体

一些机构仍然对固体食物的摄入非常严格，可能不允许你在入住后吃东西。克莱因指出，安排了医疗引产的产妇在到达医院后通常不允许吃东西。如果你知道你不会在医院吃饭，Klein建议你在到达分娩设施之前考虑在家里吃饭。

克莱恩说:“在到达医院之前，可以吃清淡的液体餐或吐司、果酱、汤或鸡蛋等清淡的早餐。”“然而，不建议吃厚重的固体食物和肉类，”她说。

如果你被限制“只能喝液体饮料”，除了经典的冰片，你通常还有其他选择。克莱因推荐添加电解质的水、清汤和肉汤、冰棒、果冻、酸奶、蜂蜜和苹果酱泥。她说，所有这些都是补水和滋养的。

她说:“对于那些不能吃固体食物的劳动者来说，这些液体是一个不错的选择。”“这些都将帮助他们和宝宝保持充足的水分，并潜在地提高宝宝的反应能力和妈妈的力量。”

劳动期间吃什么

在生产期间，许多产妇发现自己根本不想吃太多东西。盖尔芬德博士指出，恶心和呕吐在这段时间非常常见。尽管如此，克莱因说，生产的行为需要大量的能量，如果你想用食物或饮料来补充能量，手边有一些选择是很好的。

克莱因说，在积极的生产过程中，宫缩会变得更加频繁和强烈，在宫缩之间吃点零食是一个保持能量的选择，这样你就可以坚持到终点。克莱因建议说:“在宫缩之间喝点液体或一勺蜂蜜是保持水分充足和子宫肌肉保持强壮的好方法。”

克莱因说，分娩父母在主动分娩时可能想要的其他食物包括:

• 体液和电解质
• 汤和培养基配方
• 椰子汁
• 混合电解质的水
• 蜂蜜蜂蜜/棒
• 榨出水果和蔬菜泥
• 果冻
• 冰欺凌
• 冰芯片

一般不建议吃哪些食物和饮料?

格尔芬德博士说，不管你的产程是什么阶段，也不管你所在医院的规定是什么，在分娩期间你都应该远离某些食物。

他说:“应该避免油腻、辛辣和油腻的食物。”原因是它们有可能增加你的恶心，你可能会在它们满足你的饥饿感之前就把它们吐出来。他说:“如果你在生产过程中把咖喱吐了出来，你可能会一辈子都讨厌咖喱。”

来自Verywell的一句话

分娩时吃什么喝什么，以及什么时候需要遵守这些规则，可能会让人困惑!这一点尤其正确，因为它们在不同设施之间差别很大。这就是为什么最好事先与你的医疗服务提供者讨论你的选择。这样，你可以提前计划，并储备一些允许的零食和饮料。

分娩快乐——别忘了想想孩子出生后你想吃什么。很多人在生完孩子后都会感到饥饿!