什么是发脾气?

什么是发脾气?

发脾气是指孩子表现出无法控制的愤怒和沮丧的爆发。发脾气，有时也被称为temper Tantrums，可能包括尖叫、跺脚、踢腿或把自己摔倒在地。

很可能每个父母都曾目睹过自己的孩子在某个时候发脾气。它们通常会随着时间的推移而衰退，因为孩子会学会更适合社会的方式处理好他们的情绪．

正常是什么?

不管他们是因为你说他们不能再吃饼干而生气，还是因为他们不能在寒冷的日子去海滩而难过，发脾气对小孩子来说是正常的。难以控制自己情绪的学步儿童和学龄前儿童在心烦意乱的时候往往会表现出戏剧性的脾气。

他们的发脾气也可能是为了得到他们想要的东西。他们可能会在杂货店里大声尖叫，希望你能给他们买些糖果让他们安静下来。或者，他们可能会变得更大声，或者扑倒在你面前，以确保你理解他们有多生气。

孩子发脾气的常见原因包括饥饿、过度疲劳或身体不适。源于身体不适的发脾气通常不值得担心。

在大多数情况下，发脾气在几分钟内就会停止，孩子会平静下来，以正常的方式继续他们的一天。虽然发脾气会让父母感到沮丧和尴尬(尤其是在公共场合)，但通常不应该引起担心。

研究人员发现，70%的18到24个月大的孩子会发脾气。蹒跚学步的孩子经常发脾气尖叫和哭泣．

但是，这些脾气并不一定会在2岁时消失。事实上，一些研究人员发现，3到5岁年龄段的孩子发脾气的发生率最高。大约75%的学龄前儿童会发脾气。

大多数18到60个月大的孩子平均每天会哭和打人一次。发脾气的平均持续时间是3分钟，大多数持续时间在1.5到5分钟之间。

什么是不正常的?

然而，有时发脾气确实会有问题——或者它可能是一个潜在问题的症状。

当研究人员对表现出严重脾气的学龄前儿童进行检查时，他们发现其中52%的人有其他与脾气无关的行为/情绪问题。

研究人员发现，情绪健康的儿童表现得更少激烈的发脾气．他们也能更快地从发脾气中恢复过来。

虽然大多数孩子可能会偶尔表现出这些行为，但频繁的发脾气可能会引起担忧:

• 打击别人
• 投掷物体
• 打破对象
• 达到自我
• 头敲
• 保持呼吸
• 咬自己
• 咬别人
• 打墙
• 随地吐痰

除了发脾气时行为的严重程度，研究人员还发现，经常发脾气的孩子更有可能出现潜在的心理健康问题。

发脾气的时间长也可能是另一个问题的征兆。持续25分钟或更长时间的发脾气可能预示着更严重的问题。

那些在发脾气后很难让自己冷静下来的孩子也更有可能出现临床问题，比如潜在的心理健康问题或行为障碍。

语言延迟和发脾气

研究表明，“晚说话的人”可能会表现出更严重的脾气。该研究发现，12至38个月大、说话较少的婴儿比健谈的婴儿更频繁、更严重地发脾气。

也许那些不能用语言表达自己的孩子觉得他们需要通过发脾气来向大人展示他们有多难过。当他们的语言技能提高时，他们的脾气可能会消退。

抑郁和破坏性行为问题

研究人员还发现，严重的发脾气可能是一种潜在的精神障碍的迹象。

研究发现，患有抑郁症的儿童在发脾气时更有可能表现出自残行为，比如撞自己的头或咬自己。他们也更有可能对物体和其他人具有攻击性。

有破坏性行为障碍的儿童在学校或日托所比他们的同龄人更容易发脾气。他们还往往需要更多的时间从发脾气中恢复过来。

如何应对发脾气

随着时间的推移，你的孩子学习新的技能，变得成熟，发脾气应该逐渐消失。这里有一些最好的方法对发脾气的人做出回应：

• 忽略它们。如果你的孩子在家里发脾气，你可能只是走开，什么也不说。当你的孩子知道发脾气并不能有效地引起你的注意时，他们可能会有动力去学习其他表达自己的方式。
• 当他们结束时，给予他们关注。当脾气平息后，再次给予关注。你可以这样说:“哦，我喜欢你决定重新开始玩积木的方式。”这会强化你想经常看到的行为。
• 不要向他们屈服。确保你不会发脾气。否则，你的孩子会知道尖叫或踢是得到他们想要的东西的有效方法。
• 把你的孩子从这种情况中带走。如果你的孩子在公共场所中间发脾气，你可能会决定带他们到外面或到车里安静一会儿。当他们平静下来后，你就可以继续活动了。
• 对侵略行为使用后果。如果你的孩子变得有攻击性，立即解决这个问题。你可能会干预说，“禁止打人”，然后拿走玩具或让你的孩子在一个正式的时间。让他们明白，生气是可以的，但伤害别人是不可以的。

也许在某些时候，你会觉得忽视发脾气不是一个好的选择——比如在飞机上。在这种情况下，你可能会决定做些什么来停止发脾气(为了你周围的人)。这可能包括给你的孩子一杯饮料(你不能在喝酒的时候哭)，或者用一些有趣的事情分散他们的注意力。

防止发脾气

你可以做几件事来防止发脾气的发生。以下是一些可以减少发脾气的策略:

• 教感情词汇。与其说“别哭”，不如说“我看你现在真的很生气”来确认孩子的感受。通过练习，他们可能会学会用语言表达自己的感受。
• 提供关于健康应对技能的指导。教他们处理愤怒情绪的健康方法，比如快跑或深呼吸。记住，不建议教他们“打枕头”或表现出他们的攻击性，因为这传递出的信息是:打是可以的。
• 教授解决问题的技巧。帮助孩子发现如何不发脾气地解决问题。问这样的问题:“如果你生你姐姐的气，你能做什么?”或者“如果你很性感，你能做些什么来改变它?”然后，一起努力解决问题。
• 确保孩子的基本需求得到满足。当你的孩子饿了或过度疲劳时，你可能不想安排去商店。相反，试着在孩子感觉最好的时候计划一些可以测试他们耐心的活动。

来自Verywell的一句话

在大多数情况下，发脾气只是一个最终会消失的阶段。坚持纪律和主动教孩子新技能会有帮助。

如果你担心你的孩子发脾气，和儿科医生谈谈。你的儿科医生可能会帮助你制定一个计划来解决某些行为，或者你可能会被转介给一个心理健康专业人士，他可以评估你孩子的需求。