布兰妮·斯皮尔斯分享了她的围产期抑郁症——这意味着什么

布兰妮·斯皮尔斯(Britney Spears)在过去的12个月里几乎没有离开过新闻，她为13年的监护权打了一场官司。在法庭诉讼过程中，布兰妮透露，她被迫采取了节育措施，这让她无法得到她渴望的第三个孩子。

但本周布兰妮的Instagram账号传来了好消息。布兰妮似乎在暗示她和她的fiancé Sam Asghari要有孩子了。(她称他为自己的丈夫，但两人并没有合法结婚。)“所以我去验孕了……华体会体育官方人口和uhhhhh……我有孩子了。”布兰妮写的．

布兰妮是16岁的肖恩和15岁的杰登的妈妈，在她的帖子中，她谈到了自己之前怀孕的经历，包括她的心理健康问题。华体会体育官方人口

“这很难，因为我怀孕的时候围产期抑郁症我不得不说这太可怕了，”她写道。“那时候女人们不谈论这个……有些人认为孕妇这样抱怨很危险……但现在女人们每天都在谈论这个。”

什么是围产期抑郁症?

围产期抑郁症是其中最严重的一种常见的怀孕并发症华体会体育官方人口美国预防服务工作组表示，多达七分之一的女性会受到影响。

“围产期”指的是怀孕和产后一年，LMSW的创华体会体育官方人口始董事Paige Bellenbaum解释道母亲中心在纽约。她补充说:“自大流行开始以来，这一数字在所有围产期妇女中高达50%至70%。”

围产期抑郁症的常见症状是每天大部分时间都感到绝望和/或无助;感到羞耻、内疚或像失败者的;在通常给你带来快乐的事情上感到很少或没有快乐;艰难的:很难做决定的;感觉与婴儿没有联系或联系;当宝宝在睡觉、被照顾或睡得太久时不能入睡;无食欲的:没有食欲或比平时吃得多的;还有想要逃跑或伤害自己的想法。

预防和治疗围产期抑郁症

尽快治疗围产期抑郁症，以保护生育父母和他们的婴儿的健康是至关重要的。研究表明，它会导致早产和低出生体重，还有更多的行为问题，更低的认知功能，以及在童年后期发展成精神障碍的风险。

就像一般的抑郁症一样，医护人员推荐了许多预防方法，包括体育锻炼、婴儿睡眠训练、瑜伽和药物治疗——通常是这些方法的结合。美国预防任务小组(U.S. Preventive Task Force)表示，咨询是最有效的，可以降低39%的风险。

”谈话疗法与产妇心理健康专家进行交流，对患有轻度至中度围产期抑郁症的妇女来说是一种非常有效的治疗干预。”“能够处理好做母亲的艰难部分，以及我们自己在这一巨大转变中的经历，会有很大帮助。”

根据Bellenbaum的说法，最常用的治疗方式是认知行为疗法(CBT)和辩证行为疗法(DBT)。

那些在一生中任何时候都经历过抑郁症的人在围产期发展成抑郁症的风险更高，Bellenbaum补充道。对于这些人来说，更重要的是要意识到警告信号，并在第一时间寻求帮助。

怀孕期间的心理健康华体会体育官方人口

对于女性来说，把大部分时间都花在怀孕和孩子到来的身体方面，而没有足够的时间关注自己的心理健康，这是很常见的。华体会体育官方人口“然而围产期情绪和焦虑障碍包括围产期抑郁症在内的PMADs是与分娩相关的第一大并发症。”Bellenbaum警告说。

她认为，所有的准夫妇和分娩的父母都应该意识到PMADs的患病率以及症状和体征。

贝伦鲍姆解释说:“伴侣认识到这些迹象尤其重要，因为孕妇或产后妇女很难理解自己身上发生了什么，也不知道当她感到绝望和/或无助时该怎么办。”“我们过于强调生育计划，却忽视了心理健康计划。每对夫妇都应该在分娩前确定他们所在社区的围产期心理健康提供者，以便他们拥有资源和选择。”

最重要的是，不要等待围产期抑郁症自行消失。贝伦鲍姆说:“通常情况下不会。”“一旦你感到这些症状，立即寻求治疗。好消息是，通过治疗，每个人都能感觉更好。”