什么是耻骨联合功能障碍?

华体会体育官方人口怀孕是一个特别而激动人心的时刻，但这并不意味着它不会带来不适，尤其是对怀孕的人来说!大多数准父母都会有不舒服的经历——恶心、晨吐、背痛、便秘、胃灼热，圆韧带疼痛坐骨神经痛等等。

但有一种你可能从未听说过的妊娠疾病华体会体育官方人口，实际上比我们大多数人意识到的更常见:耻骨联合功能障碍，又称盆腔疼痛。

什么是耻骨联合功能障碍?

从中度到重度，耻骨联合功能障碍通常被定义为盆腔疼痛，或涉及骨盆及其周围关节的疼痛。在怀孕期间最常见。华体会体育官方人口疼痛通常发生在耻骨、背部、下背部、会阴(阴道和肛门之间的区域)和大腿上或附近。

耻骨联合功能障碍通常会很痛，但你因症状而感到残疾的程度不同。

耻骨联合功能障碍有多常见?

根据《加拿大捏脊协会杂志》，怀孕期间的盆腔疼痛很常见，48-71%的父母报告有症状。华体会体育官方人口耻骨联合功能障碍的报告具体有些不常见，但比你可能想象的更常见，有31.7%的报告这一诊断。

耻骨联合功能障碍有哪些症状?

耻骨联合功能障碍的经历对每个怀孕的父母略有不同，严重程度不同。但有几个迹象可能表明你正在处理这种情况，包括:

• 耻骨联合区骨盆疼痛(位于你的中线)，通常被描述为“射痛”。
• 放射到背部、下背部、腹部、会阴、大腿或腿部的疼痛
• 伴随咔哒声或磨擦声的疼痛
• 这种疼痛可能会因某些活动而加重，例如走路、向前弯腰、单腿负重、站立、爬楼梯、上下床或伸开双腿

什么原因导致耻骨联合功能障碍?

专家们还不能确定是什么原因导致了耻骨联合功能障碍。它被认为部分是由激素如松弛华体会体育官方人口素，它能使肌肉、关节和韧带更柔软、更有弹性。在怀孕期间，你华体会体育官方人口的骨盆和它的关节在移动和改变，以适应你的宝宝，这也是耻骨联合功能障碍的主要原因。

虽然专家们不确定为什么有些孕妇似乎比其他人更容易出现耻骨联合功能障碍，但有一些风险因素可能会让你更容易出现这种情况，包括:

• 以前的盆腔损伤或损伤
• 骨盆关节运动不均匀
• 有盆腔或下背部疼痛史
• 在先前的怀孕中有耻骨联合功能障碍华体会体育官方人口
• 超重的人
• 这个职业会增加对骨盆肌肉和关节的需求
• 携带双胞胎或倍数
• 宝宝的体位可能会增加你患联合耻骨功能障碍疼痛的风险

耻骨联合功能障碍对宝宝有害吗?

不，耻骨联合功能障碍不会对宝宝造成伤害。然而，如果你有症状，你应该从你的医生或助产士确保你和你的怀孕没有更严重的事情发生。华体会体育官方人口

如果你有耻骨联合功能障碍的症状怎么办

如果你正在经历耻骨联合功能障碍的任何症状，你应该联系的第一个人是你的医生或助产士。他们可以和你商量，可能还会检查你，以制定更严重的规则。

在接受耻骨联合功能障碍诊断后，根据你的情况，你的医疗服务提供者可能只是与你讨论疼痛管理技术。但是，如果你的情况允许，他们可能会把你推荐给专门研究产科骨盆关节问题的物理治疗师，帮助你治疗和管理这种情况。

耻骨联合功能障碍的治疗选择

好消息是其实有很多方法可以解决和治疗耻骨联合功能障碍疼痛和不适。

家庭治疗方案

• 骨盆支撑带是保持韧带、关节和肌肉稳定和有支撑的简单方法
• 当你处理耻骨联合功能障碍时，定期休息和减轻关节压力是很重要的
• 尽管休息很重要，但你想继续参与尽可能多的身体活动，只要你觉得舒服
• 穿平底鞋会有帮助
• 可以考虑侧身睡，使用华体会体育官方人口怀孕支持枕头
• 注意双腿并拢，尤其是在进行诸如上下车等活动时
• 做爱时，尝试其他姿势，比如四肢着地跪在地上
• 尽可能避免单腿站立，比如穿衣服的时候
• 在家里找人帮忙，尤其是像吸尘和园艺这样的体力活
• 用冰敷疼痛的部位可以缓解疼痛
• 避免长时间坐或站;尽可能多地改变你的活动和身体姿势
• 你可以和你的医生谈谈怀孕友好型华体会体育官方人口缓解疼痛医学

其他治疗方法

• 按摩治疗,针灸，按摩被认为有助于耻骨联合功能障碍;一定要跟你的医生或助产士说清楚这些治疗方法。
• 一个有怀孕相关条件背景的物理治疗师可能会向你展示或引导你进行锻炼，这将有助于稳定你的华体会体育官方人口耻骨关节并提供舒适。
• 在严重的情况下，如果病情使行走或移动困难，可能需要使用拐杖或轮椅。

耻骨联合功能障碍何时缓解?

对于大多数准父母来说，耻骨联合功能障碍会在宝宝出生后消失。例如，大多数耻骨联合功能障碍疼痛在产后1-6个月就会消失，25%的人在产后4个月仍然会有疼痛。然而，只有一小部分人会在产后一年出现这种情况。

这种情况在未来的怀孕中复发是常见的，85%的人经历过这种情况。

耻骨联合功能障碍诊断后分娩

如果你被诊断为耻骨联合功能障碍或怀疑自己可能有这种疾病，你可能会想知道是否安全或是否可能生产，特别是如果你希望阴道交付。

幸运的是，分娩通常不是一个问题，尤其是在提前做一些计划的情况下。与你的医生或助产士讨论你的感受和担忧。如果你有生育计划，你可以在生育计划中加入这些问题，如果你有劳工支持人员或者助产师，你可以在孩子出生前和他们讨论这些问题。

通常，讨论不同的劳动条件，并要求选择你觉得最舒服的姿势，都是很好的开始。你可能想考虑一下水中分娩或者在水中分娩，因为水中浸泡可以减轻关节的压力。

您也可以选择考虑交替推送职位-不需要双腿完全张开的姿势，比如侧着生孩子或四肢着地生孩子。你的活动范围和舒适度是重要的讨论，即使你计划使用硬膜外镇痛分娩。

来自Verywell的一句话

我们大多数人并没有在“怀孕期间会发生什么”的清单上出现耻骨联合功能障碍。华体会体育官方人口然而，这种情况在不同程度上影响着许多孕妇。疼痛有时会使人虚弱，但知道你不是一个人会有帮助，有治疗的选择，它对你的孩子没有伤害，最重要的是，疼痛很可能会在你的孩子出生后消失。

如果你正在经历像耻骨联合功能障碍这样的事情，现在是时候为自己辩护了。不要害怕与你的医疗团队分享你的疼痛经历——这不是你应该向别人隐瞒的事情，或者只是“微笑并忍受”。一旦你有了诊断，确保你得到了你需要的帮助，让你感觉更舒服。是的，这将意味着让你的伴侣或朋友和家人参与帮助你。

怀孕的父母绝对应该休息一下——如果他们正在处理类似耻骨联合功能障碍的问题，那就更应该休息了。所以卸下包袱，接受家人的家务帮助，接受怀孕按摩，记住这一切都会过去的。华体会体育官方人口