如果你的宝宝拒绝睡在他们的婴儿床里怎么办

“睡得像婴儿一样”这句话可能会让人想起一种幸福婴儿在睡觉心满意足地在他们的婴儿床．这句古老的谚语可能会让你相信，婴儿总是轻松而平静地入睡。然而，许多人新父母要痛苦地意识到，这不是普遍的。

事实上，许多婴儿，尤其是刚出生的头几个月，往往睡眠时间短，经常地．婴儿睡眠有时被过甚至是大量的彻底的哭．

首先，要知道婴儿大惊小怪、哭闹和拒绝睡觉是正常的，尤其是当他们被放在婴儿床上时。许多婴儿在父母的怀里很容易就睡着了，但当他们被哄睡着时，他们就开始抗议了。他们可能在被放下后马上就哭了，也可能在开始大惊小怪之前高兴(或睡着)了一会儿。当你的宝宝可能会哭的时候，遵循是很重要的安全睡眠建议这包括让你的宝宝睡觉仰卧而睡为了降低婴儿猝死综合症(SIDS)的风险。

然而，生活可以很快变得挑战和压力如果你的宝宝在婴儿床上睡不好。以下是应对这些挑战的专家建议，以确保整个家庭都能得到尽可能好的休息。

为什么我的宝宝不睡在他们的婴儿床上?

西北医学中心DuPage医院的儿科职业治疗师Patti Ideran, OTR/L, ceeim说，婴儿在婴儿床上哭的原因有很多。平静宝宝法:解决白天烦躁和夜晚失眠的方法．"

“婴儿通常并不‘讨厌’他们的婴儿床——他们哭通常是因为他们不想和父母分开，他们累了，想睡觉。”Ideran说。

当然，有些婴儿在被放到床上时，会毫不费力地在婴儿床上入睡。“最有可能的是，这些婴儿被放在婴儿床上摇篮他们从小就昏昏欲睡，并学会了自我安抚，在没有父母帮助的情况下自己入睡，”德兰说。然而，对于那些还没有学会自我安抚的婴儿来说，在被放进婴儿床后大惊小怪、哭闹、想要被抱起来是很正常的。

有了时间和耐心，你可以帮助你的宝宝学会舒适地睡在他们的婴儿床上，说希拉里印章她是科罗拉多大学医学院的儿科副教授，也是科罗拉多儿童医院的儿科医生。“记住，当你引导宝宝学会在婴儿床上睡觉时，你对宝宝的健康发展起着非常重要的作用。”

为什么我的宝宝突然拒绝睡在他们的婴儿床上?

有时候，在婴儿床里睡得很好的婴儿会突然开始哭。出现这种情况可能有几个原因。

日常饮食或喂养的改变

有时，如果改变了婴儿床的就寝时间，婴儿可能会开始抗拒在婴儿床上入睡。例如，如果你之前把孩子放在婴儿床上睡着了，但现在把他们放在床上醒着。或者，他们可能正在经历生长陡增和想要更频繁地进食或者只是处于一个调整和抗议独处的阶段。

疾病

注意，如果婴儿生病了，他们通常会哭闹起来。所以，如果他们突然拒绝睡在婴儿床上，你要排除他们可能是感冒或其他疾病。此外，要考虑他们吃的东西(或者如果你正在哺乳，你吃的东西)可能会影响到他们的肚子。

消极的睡眠关联

“也有可能是婴儿不知道如何自我安抚，”德兰说。在这种情况下，你的宝宝可能会依靠你而不是他们自己入睡。这些被称为消极的睡眠关系．它们本身并不是负面的，但对睡眠有负面影响，”Ideran解释道。

消极的睡眠关联包括摇着入睡、喂着食物入睡或在父母身上睡着。“父母必须决定他们是否想要打破这些习惯，让每个人都有更好的睡眠，”德兰继续说。为了让宝宝学会这个技能，宝宝需要练习自己入睡。

如何让宝宝在婴儿床上睡觉?

睡眠对整个家庭都非常重要，所以找到解决宝宝睡眠问题的方法很重要。斯坦佩尔医生说:“如果你的宝宝拒绝睡在婴儿床上，你要知道你并不孤单。”

睡眠训练

“如果父母对此持开放态度，他们可以发起睡眠训练”德兰说。“有几种睡眠训练的方法，但所有的方法都需要让婴儿昏昏欲睡地躺在婴儿床上，而不是睡着。如果是蹒跚学步的你可以在清醒的玩耍时间在婴儿床内或周围做游戏，让婴儿床不那么危险。”请记住，虽然睡眠训练可以在任何年龄进行，但通常在婴儿小的时候比在他们学步的时候更容易。

“有很多方法可以进行睡眠训练，从温和的形式到cry-it-out．睡眠训练的类型取决于父母的处理能力，”德兰说。创建一个放松的就寝时间然后把昏昏欲睡的宝宝放在婴儿床上，按照你选择的任何睡眠训练方法进行训练。“一旦开始了睡眠训练，坚持是关键!”Ideran强调。

从小睡开始

试着让你的宝宝在婴儿床上睡觉可能会让你不知所措，筋疲力尽，尤其是当你的宝宝在哭的时候。如果你觉得夜间哭闹压力太大，可以考虑先把宝宝放在婴儿床上，让他醒着作为午睡的常规．

“婴儿喜欢模式和常规!如果你的宝宝在婴儿床上睡觉有困难，试着重新安排，把每次午睡或在婴儿床上睡觉当作练习，”斯坦普尔博士说。一天中的第一个小憩通常是最成功的，但即使是在婴儿床上没有大惊小怪的小睡也可以被认为是成功的!

注意睡眠暗示

适应宝宝的个人节奏和信号也是关键。“我建议观察早期睡意的迹象，比如揉眼睛或开始走神，作为把孩子放进婴儿床的信号，”斯坦普尔博士说。“对他们来说，在他们刚开始感到累、仍然平静的时候躺在婴儿床里是有帮助的，这样他们就能学会自己入睡。”

有时，婴儿会轻轻地睡着，或在这样做之前只大惊小怪几分钟。其他婴儿可能会大声抗议，有时会持续很长时间。这一切都很正常。斯坦佩尔博士说:“给他们时间看看他们是否能保持满足，并学会自我安慰入睡。”

创造一个有利于睡眠的空间

确保你的宝宝的睡眠区是为高质量的睡眠设置的。婴儿床里不能有其他东西，也不能有太多干扰(3、4个月大的婴儿可能会被手机干扰)。房间应该是黑暗、凉爽(68到72华氏度)和安静的。斯坦佩尔博士说，最后，一定要让宝宝仰卧以保证睡眠安全。

有耐心

记住，你的宝宝可能需要时间来学会自己入睡。斯坦普尔博士说:“练习在婴儿床上睡觉对养成安全和高质量睡眠的习惯很重要。”然而，如果你真的抱起啼哭的宝宝，摇着他们入睡，不要绝望。“尤其是对一个新生儿来说，如果你的宝宝睡在你身上而不是在他们的婴儿床上，那没关系!你的宝宝有足够的时间学习在婴儿床上睡觉，”她说。

咨询儿科医生

如果你很难让你的宝宝在婴儿床上睡觉，向他们的儿科医生或医疗保健提供者寻求建议。斯坦佩尔博士说:“与你的儿科医生预约一个关于睡眠的预约，可以非常积极地讨论与睡眠有关的所有因素，并提出一个在家练习的计划。”

来自Verywell的一句话

当你的宝宝不睡在婴儿床上时，你可能会感到惊讶和沮丧，但这也是很常见的。许多婴儿拒绝在婴儿床上睡觉。这甚至会突然发生在一个习惯自己睡得很好的婴儿身上。然而，通过一些耐心和睡眠训练干预，你的宝宝可以学会在婴儿床上平静地睡觉。