当你的孩子认为某事不公平

也许你学龄前的孩子坚持认为他们必须离开游乐场是不公平的，或者你13岁的孩子认为你禁止看限制级电影的规定是完全不公平的。事实是，在为人父母的过程中，你可能至少会听到几次“这不公平!”

每一次对不公平的抗议都是给孩子上宝贵人生课程的机会。你的回应方式将直接影响到他们在成年后如何处理真实的和感知的不公平。

如果你传达他们无法控制的想法，你的孩子可能会发展成受害人思维．另一方面，如果你说服他们每次遇到他们认为不公平的事情都要采取行动，你可能最终会培养出一个过分苛刻的孩子。

解释公平并不意味着平等

当你的孩子因为你花了更多的时间帮助他们的弟弟妹妹而不高兴，或者他们为哥哥姐姐挣更多的零用钱而生气时，向他们解释公平并不意味着平等。相反，你给每个孩子他们需要的东西，这意味着每个人会得到不同数量的你的时间或特权。

向他们解释成人世界也是如此。有些人需要更多的资源。但这并不意味着不公平。世界就是这样运转的。

验证他们的感受

当你的孩子有感觉的时候，肯定他们的感受愤怒的或悲伤。即使你认为他们的情绪与情况不相称，也要承认他们的感受。

当一个孩子难过的时候，如果他看到你的同情，他就不太可能把生闷气变成一种全身心的投入乱发脾气．当孩子们认为他们没有表达自己的观点时，他们通常会觉得有必要向你展示他们有多沮丧。

让孩子的挫折正常化

与其说:“生活是不公平的，克服它吧”，不如说:“是的，有时候生活看起来确实不公平。”我也经历过。”学习如何处理感知到的不公正是一个生活技能这会让你的孩子受益终生。

当他们长大成人后，他们需要能够处理工作和人际关系中的公平问题。懂得如何容忍不公平的情况可以给他们信心，使他们能够在困难之后继续前进。

帮助孩子关注他们能控制的事情

重要的是要教会你的孩子认识到什么时候他们可以控制，什么时候他们不能。例如，虽然他们不能控制天气，但他们可以控制他们的行为．

如果你的孩子坚持认为这是不公平的，他们必须呆在学校休息，而他们没有完成他们的工作，谈谈选择。询问他们可以采取什么措施来按时完成工作，这样他们就可以和朋友出去玩了。

把大局放在心里

当你的孩子抱怨某事不公平时，如果你没有恰当地解决这个问题，你可能会把孩子养大，让他抱怨一切都不公平。如果一个孩子总是说“奶奶给他的饼干比她给我的饼干大，这太不公平了!”或者“我没能排在第一个，这太不公平了”，那么他就很难和别人相处。

所以，每当你的孩子抱怨某事不公平时，就把它看作一个帮助他们控制自己思想、情绪和行为的机会。

避免争论孩子的经历

尽量不要用“你的老师真的很喜欢你”或“你每天得到的东西比你姐姐多”这样的话来反驳孩子。尽管你可能不同意孩子的看法，但告诉他们这不是真的不会有帮助。

当你的孩子说一些不公平的事情时，不要和他们争吵，而是简单地承认他们的经历。你可以说，“当你觉得老师把你挑出来的时候，你可能会很难过，”或者，“我知道看到你的妹妹有时得到这么多的认可，你很难过。”

不要强化不公正

你也不想强化孩子的信念，认为情况是不公平的。你可以这样说:“是的，你的教练更喜欢其他孩子。这可能只是因为他和他们的父母是朋友，”这只会强化他们对不公平待遇的感觉。

做一个好榜样

密切注意你的态度。如果你责怪别人取得成功，或者抱怨外部环境阻碍了你，你的孩子可能会采取一种受害者心态。

即使你不会说，“哦，不公平，我没有得到提升，”你的态度会暴露出来。试着让你的孩子知道，努力、练习和努力是有结果的，当事情看起来不公平的时候，你能够以健康的方式处理它们。

让孩子感到失望

对孩子来说，学习如何以健康的方式处理失望和悲伤等不舒服的情绪是很重要的。教孩子健康的应对策略来应对痛苦。

和别人谈论他们的感受，给图画涂色，或者写日记，这些都是你的孩子表达他们感受的一些例子。积极地帮助孩子探索最适合他们的策略。

缺乏应对能力的孩子可能会转向不健康的选择，比如食物甚至酒精。帮助孩子认识到，与其试图逃避情绪，不如直面情绪。

教移情

让你的孩子知道，如果事情总是对他们有利，对其他人就不公平。如果他们总是先走，其他孩子会觉得不公平。或者如果他们在比赛中得到了同等的上场时间，即使他们不训练，这对那些努力提高的球员来说是不公平的。

教你的孩子考虑别人的感受。当他们对他人有同理心他们会更愿意分享和为他人的成功感到高兴。

鼓励孩子与社会不公作斗争

帮助你的孩子确定什么时候对抗不公正是有意义的。如果有人被欺负了例如，当某个群体的权利受到侵犯时，就应该大声疾呼。

教你的孩子适当的社交方式来处理这些情况。与老师交谈、发起请愿或参与慈善活动都是应对社会不公的健康方式。

来自Verywell的一句话

教育孩子区分感知到的不公平，他们必须接受不公平是生活的一部分，以及应该捍卫权利的情况之间的区别，这不是一项简单的任务。但学习如何处理不公平是一项技能，你的孩子将需要在他们的余生。

尽量从孩子的角度看问题。同理心对安抚他们的情绪大有帮助，即使你向他们展示了处理这些情绪的最佳方法。

从那里你可以谈论处理这种情况的最适当的方法。你的孩子将从中学到两个重要的教训:你真正关心他们的感受，以及当生活看起来不公平时如何应对。