最好的儿童维生素软糖

父母经常给他们的孩子吃维生素软糖，因为这是他们的孩子唯一会吃的维生素类型。原因很容易理解，因为许多“软糖”就像糖果。事实上，有一种维生素软糖是由“乔利牧场酸”口味制成的。

虽然很多孩子实际上不需要每天服用维生素，但如果你的孩子需要，要确保他们确实从补充剂中获得了所有他们需要的维生素和矿物质。仅仅因为这是他们唯一需要的维生素而选择一种维生素不一定是最好的主意，因为它甚至可能不包括他们所缺少的营养。

必要时，大多数孩子可以每天服用儿童维生素每天摄入的维生素和矿物质，包括维生素A、C、D、K、B族维生素、铁和钙。

肿的维生素

软糖复合维生素的例子包括:

• Clifford复合维生素+大脑健康-包括-3脂肪酸(鱼油)
• Coromega Multi-V儿童软糖水果
• 多种维生素(各种角色)——包括DHA(鱼油)
• 燧石族软糖和燧石族酸味软糖
• IronKids而言
• L'il crites软糖维茨
• 漫威英雄软糖——含有DHA(鱼油)
• 有一天孩子们史酷比!而言
• 一天一份儿童乔利牧场软糖
• 一天一份儿童快乐牧场酸软糖
• 犀牛小熊糖维生素
• 美味含有多种维生素和矿物质

记住，并不是所有的复合维生素都含有相同数量的维生素和矿物质。例如，Centrum儿童咀嚼复合维生素片含有23种不同的维生素和矿物质，但其他一些复合维生素，尤其是橡皮糖维生素，只有14种。

维生素D和钙

维生素D是一种非常重要的维生素，它可以帮助儿童发育强壮的骨骼，保护成年人不患骨质疏松症(脆弱的骨头容易折断)。因此，如果孩子们在饮食中没有获得足够的强化维生素D的食物，那么服用400国际单位的维生素D补充剂就很重要。

大多数儿童并不需要高剂量的维生素D，美国儿科学会建议那些需要高剂量维生素D的儿童应该检查他们的维生素D状况(血清25-羟基维生素D和甲状旁腺激素水平)。

• Flintstones Gummies +骨骼支持(含有钙和维生素D)
• L'il Critters钙小熊软糖和维生素D
• L'il Critters维生素D小熊软糖
• NBA全明星维生素D软糖
• 含有维生素D的犀牛钙熊软糖

除了传统的复合维生素，或只含维生素D或钙的补充剂，有些父母还会尝试以外的多种维生素并给他们的孩子提供其他补充剂，包括鱼油补充剂、额外的维生素C、纤维或抗氧化剂。

鱼油而言

的食物金字塔建议孩子们吃“富含omega-3脂肪酸的鱼，如鲑鱼、鳟鱼和鲱鱼”，因为鱼油可能有助于预防冠状动脉疾病。由于许多孩子不吃这类鱼，而一些父母相信鱼油也可能促进大脑发育，有助于预防其他疾病，许多父母给孩子服用富含DHA和EPA的omega-3鱼油补充剂。

不过，那些认为孩子需要鱼油的父母也可以买到含有鱼油的维生素软糖，包括:

• 克利福德复合维生素+大脑健康-一种包括omega-3脂肪酸的复合维生素
• Coromega - 3儿童软糖水果
• 迪士尼多种维生素软糖(各种各样的角色)——包括DHA
• 铁孩子Omega-3软糖
• L'il Critters Omega-3软糖鱼
• 漫威英雄软糖——含有DHA的多种维生素
• Yummi熊DHA

维生素C而言

对于孩子来说，几乎所有的维生素，无论是可咀嚼的复合维生素还是粘性的维生素，都将包括维生素C。大多数孩子，即使是最挑剔的食客，也能从他们的饮食中获得足够的维生素C，因为大多数果汁在一份中就含有你每天所需的100%的维生素C。

给孩子吃大剂量的维生素C怎么样?尽管一些父母考虑给孩子额外的维生素C来预防感冒，但这是有争议的，大多数专家不建议这样做。含有额外维生素C的软糖维生素包括:

• Flintstones Gummies +免疫支持(含有额外的维生素C)
• L'il Critters免疫C小熊软糖
• 犀牛软糖耐嚼C
• 美味含有维生素C

其他讨厌的补充剂

父母可能给孩子的其他橡皮糖补充剂包括纤维和抗氧化剂:

• L'il Critters水果和蔬菜小熊软糖(抗氧化维生素A, C和E)
• 小肚子的水果纤维软糖
• Pedia-Lax纤维而言
• 犀牛蔬菜水果软糖(抗氧化维生素A, C和E)

和维生素C一样，另一种抗氧化剂，维生素A和E，有时会由父母给孩子服用，作为免疫力的增强剂，以防止感染。不过，就像维生素C一样，这还没有得到证实。另外，请记住，现在许多食物都添加了维生素A、C和E。

那些低纤维饮食的人经常有问题便秘和胃疼。如果你的孩子不能通过饮食获得足够的纤维高纤维的食物，他们可能会从这些纤维补充剂中受益。

更多关于维生素软糖

你应该给你的孩子额外的维生素和矿物质或其他补充剂吗?如果他们需要，那当然。例如，蹒跚学步的孩子挑食他们完全错过了一些食品集团可能需要多种维生素，不喝牛奶的青少年可能需要维生素D和钙补充剂，便秘的孩子经常从额外的纤维补充剂中受益。

其他补充剂的益处，如抗氧化剂、鱼油和额外的维生素C，就不那么明确了。然而，通常情况下，即使维生素没有让孩子们感觉更好，它们至少会让父母放心，他们正在做一些额外的事情来保持他们的健康。要做出明智的决定，也要记住:

• 和其他药物一样，不要让你的孩子接触到软糖维生素这样他们就不会摄入超过推荐量的维生素，从而摄入过量的维生素，尤其是因为大多数软糖维生素尝起来像糖果。
• 软糖维生素通常不含铁而且只有有限的钙，这是许多服用补充剂的孩子实际上需要的两种矿物质。如果你的孩子吃得不多含铁丰富的食物或补充铁的食物，然后确保你给孩子的维生素含有铁。一个更具体的钙补充剂，比如Tums儿童抗酸/钙补充剂，如果你的孩子吃得或喝得不够，也会更有帮助富含钙的食物．
• 软糖通常不含任何纤维尽管有许多软糖维生素声称可以给你的孩子提供充足的水果和蔬菜。如果你的孩子吃的水果和蔬菜的主要来源是纤维，除非他们吃的是其他高纤维食物，那么可以考虑补充纤维。

经常和你的儿科医生谈论你给孩子服用的任何维生素或其他补充剂。

关于维生素软糖要知道些什么

虽然大多数孩子不需要经常补充，但当他们需要时，你应该确保你给他们的维生素实际上包含了他们在饮食中遗漏的所有东西。你的孩子可能喜欢吃软糖维生素，但如果你有一个非常挑剔的食客，不吃很多富含铁的食物，咀嚼复合维生素可能是更好的选择。