宝宝什么时候可以吃酸奶?

什么时候给婴儿吃乳制品会让人困惑，因为酸奶(和牛奶)奶酪)在一岁以前可以吃，但牛奶不行。对于宝宝能吃酸奶的理想年龄，建议各不相同。最好的办法是和你的儿科医生谈谈。他们可能会给出一个推荐食物的时间表——要么是给他们的病人，要么是给你的宝宝。

在你把乳制品纳入宝宝的饮食之前，有几件事需要考虑。

• 消化酸奶和奶酪要经过一个分解酵素的培养过程牛奶蛋白质．这使得婴儿更容易消化酸奶和奶酪中的蛋白质，同时也是钙和维生素D的良好来源。
• 营养:牛奶所提供的营养与母乳和/或婴儿配方奶粉所提供的营养水平是不一样的。医生通常不会建议父母这样做取代母乳或含牛奶(或其他牛奶，如羊奶、豆奶、米奶或杏仁奶)的配方奶，直到宝宝一岁以后。这可能会使婴儿有患缺铁性贫血的风险。
• 补充酸奶应该被认为是婴儿从母乳或配方奶粉中获得的营养的补充。婴儿应该继续喝足够的母乳或配方奶粉，以满足他们的营养需求，因为他们被引入固体食物，包括乳制品。

什么时候给宝宝喝酸奶

许多医生建议在9点到15点之间喝酸奶10个月大．然而，研究表明添加某些固体的时间对婴儿来说，饮食并不像以前认为的那么重要。鉴于此，一些儿科医生可能会建议婴儿在6个月大的时候就开始摄入酸奶。

如果你的宝宝喜欢吃固体食物，你可以像吃其他新食物一样引入酸奶(每次只吃一种新食物，这样你就可以看到宝宝的反应了)。

益生菌

酸奶含有益生菌，它们是有益细菌(或促进有益细菌生长的营养物质)。父母有时认为给婴儿服用益生菌可以带来特定的健康益处，比如提高免疫系统研究并没有支持这一观点这些说法。然而，早期的研究数据表明，特定的益生菌(如reuteiri)可能会减少绞痛婴儿的哭闹。

为宝宝选择最好的酸奶

无论你选择在什么年龄开始喝酸奶，都要有选择性。提供全脂酸奶，因为你的宝宝需要全脂乳制品中的营养脂肪来促进大脑的正常发育。

虽然许多酸奶是面向婴儿和儿童销售的，但其中许多酸奶添加了额外的糖。因为所有的酸奶都含有天然糖，所以你要注意酸奶中添加了多少糖，以及酸奶中是否含有其他添加剂——比如果糖糖浆和淀粉。

一个不错的选择是从纯牛奶酸奶开始。买一大桶原味酸奶比更贵的单份酸奶更省钱。你也可以通过跳过来保存有机牛奶还有酸奶产品。

为了获得额外的风味，可以加入你知道你的宝宝能忍受的水果或蔬菜purée。你可以试着把酸奶和:

• 苹果酱
• 香蕉
• 青豆梨混合
• 捣碎的鳄梨
• 桃子
• 南瓜
• 甜土豆

如果你喜欢自己做婴儿食品，你也可以自己做婴儿冰沙。冷冻的冰沙放在网眼婴儿喂食器是一个很好的方法来安抚出牙的婴儿牙龈痛．

耐储存的酸奶

这些酸奶不需要冷藏，如果你想要一些你可以扔在尿布袋当你忙碌的时候。然而，由于这些酸奶已经经过巴氏消毒，它们的活性培养已经被破坏了。这意味着使酸奶成为健康选择的许多元素不再存在于耐货架的产品中。