我的宝宝什么时候可以吃花生酱?

每个人都知道有人是对花生酱过敏所以，难怪你第一次给宝宝喂它会感到不安。研究表明，你越早把植物性传播给婴儿，他们出现过敏症状的可能性就越小。

西奈山伊坎医学院(Mount 's Icahn School of Medicine)过敏与免疫学部门的儿科助理教授安吉拉·辻博士(Angela Tsuang)说，当宝宝在4到6个月大的时候，可以尝试少量的稀释花生酱。在介绍食物之前，你还应该知道一些其他的事情。

花生酱对我的宝宝安全吗?

许多护理人员都不愿意让孩子吃花生，因为他们担心过敏反应，但让孩子早点吃坚果酱其实是有好处的。Tsuang博士说:“在婴儿出生一年内，理想情况下是在6个月左右，将花生引入婴儿的饮食中，可能会降低花生过敏的风险。”

到6个月左右，孩子能独自坐起来或有一些支撑，能控制自己的颈部和头部，有人给他们食物时能张开嘴，能吞咽食物，能把东西送到嘴里，能试着抓住小物体可能要开始固体燃料了田纳西州勒博纳尔儿童医院儿科消化内科主任马克·r·科金斯医学博士说。

在这一点上，花生酱可以是一种可以尝试的安全食品，只要你一开始吃少量的花生酱，将呛人的风险降到最低——以后还会有更多。

给婴儿吃花生酱的好处

给宝宝吃花生酱有很多健康、营养和实际的好处。

它可以降低花生过敏的风险

在出生后的前11个月使用花生酱可以降低5岁前花生过敏高风险婴儿出现过敏症状的风险。这是根据一项名为LEAP(及早了解花生过敏)的里程碑式研究得出的结论，该研究证明，早期接触花生比避免接触更有益。

它是植物性蛋白质的良好来源

花生酱供应高质量的植物蛋白科金斯博士说，这可以帮助婴儿在学会咀嚼肉类之前满足他们对蛋白质的需求。

它是健康脂肪的良好来源

花生酱既美味又有营养。科金斯博士解释说，除了蛋白质，它还含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对出生后第一年的大脑生长和发育很重要。

太方便了

直到你的宝宝成了吃东西的专家准备好享用家庭大餐，准备适合婴儿的食物可能是一件麻烦事。花生酱是一种耐储藏的酱料，它有两种营养成分——脂肪和蛋白质——可以涂在吐司上，搅拌成苹果酱，或者涂在面条上。毫无疑问，有一个能够忍受花生酱并在早期就喜欢它的孩子是有利的。

安全预防措施

尽管专家们有充分的理由建议婴儿在很小的时候就吃花生酱，但父母们在把这种坚果黄油端上餐桌时，还是要记住一些安全注意事项。

准备固体

只要宝宝能吃固体食物，花生酱就可以喂给他们，这通常发生在4到6个月左右。为了确保它们已经发育到可以进食的程度，要确保它们能够忍受一到两种固体食物认为婴儿麦片或农产品泥——然后引入花生酱，庄博士说。

令人窒息的危险

厚实的花生酱是一种令人窒息的危险庄博士警告说，直接喂的花生酱会因为粘稠而变得光滑。因此，花生酱在食用前应该用水、配方奶或母乳稀释。

食物过敏

以前的过敏反应或过敏测试可以提示你对花生过敏。但由于湿疹之间的相关性鸡蛋过敏Tsuang博士说，有上述情况的婴儿可能会有更高的花生过敏风险。

她说:“对于这些婴儿来说，尽早摄入花生以防止花生过敏是很重要的。”如果引起过敏反应的可能性让你害怕，请记住过敏反应往往不那么严重。Tsuang博士说，在婴儿中，皮肤或胃肠道症状与过敏性反应相反。

何时以及如何介绍花生酱

专家们一致认为，一旦你的孩子可以吃固体食物，最好早点给他们吃花生酱。当你第一次使用花生的时候，在你知道最近的医疗设施和在营业时间供应-所以在早餐或午餐。Tsuang医生说，这样，你就可以在喂奶后继续关注你的宝宝，并且放心，如果你遇到紧急情况，随时可以得到医疗帮助。

如何上菜

先从光滑的花生酱开始，因为厚实的品种可能会造成窒息的危险。注重健康的父母可能会选择不添加油脂或甜味剂的天然花生酱。科金斯博士说:“我们不想进一步培养人们对甜食的自然偏好，我们更喜欢一次引入一种成分，这样在发生反应时更容易确定原因。”

由于花生酱的粘性可能会引起关注，你应该将它与水、配方奶或母乳等液体混合，或搅拌成水果或蔬菜泥你的宝宝曾经尝试和忍受过的，庄医生说。尝试一到两茶匙的光滑花生酱和2到3茶匙的热液体来稀释坚果酱。

在你身后准备好食物后，给婴儿喂不到一勺的花生酱，然后等待10分钟，观察婴儿的反应，比如口腔或面部周围出现新的皮疹或荨麻疹。更严重的症状是嘴唇和面部肿胀、呕吐、大面积荨麻疹、反复咳嗽或呼吸困难、皮肤颜色变为苍白或蓝色、或突然昏睡或四肢无力。

假设10分钟后没有过敏反应，慢慢地继续食用剩下的含有花生的食物。

给宝宝吃多少花生酱?

一开始的适当份量是2茶匙花生酱，用水稀释。庄博士说，一旦成功地将花生引入饮食中，多吃一点是完全没问题的。事实上，最好每周至少吃几次。

来自Verywell的一句话

婴儿可以也应该在4到6个月大的时候或者在他们吃过其他几种不引起过敏的食物之后再吃花生酱。护理人员应该选择光滑的花生酱，而不是厚实的花生酱，用牛奶或水稀释花生酱，以减少粘稠，避免窒息危险。如果你的孩子有任何与花生过敏高风险相关的情况，在给他们吃花生酱之前一定要咨询你的孩子的儿科医生。