我的宝宝什么时候能吃到蜂蜜?

当你的宝宝开始吃固体食物时，你可能会注意到他们喜欢更甜的食物，如浆果或红薯。许多婴儿确实喜欢吃甜食，但并不是所有的甜食对他们都是安全的。蜂蜜绝对不能给一岁以下的小孩吃。

蜂蜜是一种美味的天然甜味剂，但对婴儿来说，它可能是危险的。即使是在奶嘴上涂上一小点蜂蜜，也能帮助你的小家伙在医生办公室打针或在牙龈上擦蜂蜜缓解出牙疼痛被认为是不安全的，应该完全避免。蜂蜜中的一种细菌会对婴儿造成严重甚至致命的问题。

在这里，我们将讨论为什么蜂蜜对1岁以下的宝宝不安全，以及什么时候可以安全地引入蜂蜜。

蜂蜜对宝宝安全吗?

蜂蜜对一岁以下的婴儿是不安全的。吃蜂蜜会使婴儿有肉毒中毒的风险，这是一种对婴儿可能致命的食物中毒。

注册营养师哈兰·阿德金斯强调说:“1岁以下的婴儿不应该吃任何种类的蜂蜜，无论是生蜂蜜、未经巴氏消毒的蜂蜜、大规模生产的蜂蜜、本地蜂蜜，还是任何含有蜂蜜的加工食品。快餐菜单价格．

虽然蜂蜜可能是蔗糖的好替代品，但它仍然被认为是添加糖的一种形式。和其他类型的添加糖一样，建议在孩子2岁之前不要吃蜂蜜。

过早给宝宝喂蜂蜜的风险

婴儿肉毒中毒是最严重的风险与喂养蜂蜜婴儿太小。虽然婴儿肉毒中毒很罕见，但它可能是致命的。这就是为什么你不应该给1岁以下的孩子任何蜂蜜。

蜂蜜中含有一种叫做肉毒梭状芽胞杆菌。肉毒杆菌孢子在肠道中定植，这可能导致婴儿中毒。“因为你宝宝的微生物群还在发育，肉毒杆菌孢子可以产生攻击神经系统的毒素，”注册儿科营养师Aimee Tyler-Smith RD, b.e.解释道巢:给妈妈和宝宝的营养

也不建议在宝宝2岁以下时给他们喂蜂蜜，因为这个年龄的宝宝不应该在饮食中添加任何糖。儿童饮食中过多的糖与各种健康问题有关，包括心脏病、高胆固醇、高血压、蛀牙、肥胖和2型糖尿病。

1 - 2岁的婴儿最好不要喂蜂蜜，但如果他们偶尔尝试含有蜂蜜成分的食物，就没有必要担心或担心他们的安全。虽然这里或那里的少量蜂蜜不太可能造成任何伤害，但建议家庭注意饮食不添加糖的食物和饮料，旨在避免所有添加糖，包括蜂蜜，对2岁以下的儿童。

何时以及如何介绍蜂蜜

最好在宝宝2岁以后再喂蜂蜜。泰勒-史密斯指出:“这将有助于他们接受更广泛的食物和口味。”如果你愿意的话，你也可以在1岁以后引入少量的蜂蜜。1岁以上的婴儿不再有婴儿肉毒中毒的风险。

要给宝宝喂蜂蜜，可以在酸奶或燕麦粥中加入少量蜂蜜。你也可以在吐司或芹菜杆上撒一点蜂蜜。阿德金斯建议:“就像吃其他食物一样，慢慢开始。”“在宝宝的饮食中加入少量蜂蜜和其他食物是一个好主意。”

在安全年龄，蜂蜜的量是有限的，有很多营养价值。它富含抗氧化剂，能促进愈合，还有消炎和抗菌的特性。蜂蜜甚至被证明在控制某些疾病方面发挥了有效的作用。

我应该给宝宝吃多少蜂蜜?

1岁之前，你不应该给你的宝宝吃任何量的蜂蜜(即使是一点点)。如果你选择给1 - 2岁的宝宝吃，你可以偶尔吃少量的蜂蜜。虽然技术上不建议在这个年龄吃蜂蜜，但如果你的宝宝偶尔吃一点蜂蜜，也不会有伤害。

2岁以上的儿童每天摄入的添加糖不应超过6茶匙。如果你提供的是预先包装好的食物，那么很难坚持这个建议，所以要检查标签。给宝宝的蜂蜜量应该在6茶匙以内。

根据宝宝的年龄，给宝宝适量的蜂蜜
1年以下	没有蜂蜜
1 - 2年	几乎没有蜂蜜
2年及以上	每天不超过6茶匙添加糖

来自Verywell的一句话

1岁以下的孩子应该完全避免吃蜂蜜，以避免婴儿肉毒中毒的风险，这可能是致命的。肉毒杆菌中毒并不局限于婴儿，但由于他们的肠道菌群仍不成熟，他们面临着更大的严重或致命症状的风险。

因为它被认为是一种添加糖，所以在2岁之前也应该避免食用蜂蜜。在这里或那里放一点蜂蜜不会有问题，但理想情况下，2岁以下的儿童不应该食用添加糖的食物或饮料，包括蜂蜜。

蜂蜜有很多营养价值，所以它是一个很好的甜味剂的选择，只要你坚持建议2岁及以上的儿童每天最多6茶匙添加糖。

如果你对给宝宝喂蜂蜜有任何问题或担忧，请联系你孩子的儿科医生。