如何决定家庭咨询是否适合你

毫无疑问，当一个家庭健康幸福时，世界上的一切似乎都是美好的。父亲在稳定健康的家庭关系中体验到最大的快乐。

但并不是所有的家庭都是稳定、健康和幸福的。现代生活的压力、更好地平衡工作与生活的需要、这样或那样的家庭危机或一个或多个家庭成员的心理健康挑战都可能随时使一个家庭屈服。

概述

残疾儿童,金融压力,行为的挑战不同孩子的年龄和阶段可能会带来挑战，可能需要一些帮助来解决。

决定婚姻和家庭治疗是否适合一个家庭可能是一个重大的决定。虽然一开始可能感觉像是承认失败或失败，但实际上选择家庭咨询可能是向前迈出的一大步。把家庭咨询看作是给你的家庭的关系工具箱。你可以学习新的沟通方式，解决问题的方法，纪律，并与他人建立联系。

何时寻求帮助

如果你的家庭正在经历其中一种或多种症状，可能是时候考虑聘请合格的专业婚姻和家庭治疗师了。

• 家庭成员难以正常生活。你是否觉得你的家庭在“消耗能量”?过去习以为常的事情现在变成了负担?
• 家庭成员往往有极端的情绪反应。你的家庭成员有过度的表现吗愤怒、恐惧、悲伤、抑郁症或者其他情绪反应?
• 家庭成员之间的沟通严重中断。你觉得比平时更难沟通了吗?你是否比平时更经常受到“沉默对待”?
• 家庭成员正在退出家庭生活。是否出现了一个或多个家庭成员隐居的新模式?
• 有暴力症状或对自己或其他家庭成员的暴力威胁。除了正常的“胡闹”，你觉得暴力是一个问题吗?如果不是家庭成员之间的行为会被认为是“攻击”吗?
• 家庭成员表达了无助或无望的感觉。你觉得你已经山穷水尽了吗?应对压力是否让人难以承受?你想知道你的家人能不能恢复吗?
• 孩子们在家里或学校的行为已经发生了变化。成绩直线下降吗?那出勤问题呢学校的破坏性行为？是一种孩子失控在家吗?
• 这个家庭经历了创伤性的经历，成员们都难以应对。家里有人去世了吗?离婚还是分居?外遇被发现?这个家庭是否很难适应新的现实?
• 家庭成员有药物滥用问题。酗酒或吸毒会带来挑战吗?你的家人有饮食障碍吗?

其他的考虑

一旦你决定了进行家庭咨询的合适时间，家庭就面临着为他们寻找和选择合适的治疗师的艰巨任务。

这里有一些在选择家庭咨询师时需要考虑的事情。

你的保险能支付多少家庭治疗费用?心理健康服务现在由健康保险承保，但家庭治疗并不总是被认为是心理健康护理。与你的雇主联系，看看当地的婚姻和家庭治疗师是否在你的健康保险福利范围内。

确定那些参与你的健康保险计划的治疗师，可以在做出寻求专业帮助的决定时，减轻很大一部分经济压力。

员工协助计划怎么样?许多雇主为他们的雇员提供雇员援助计划。EAP是开始寻找治疗方案的好地方。大多数EAP遵循“评估和推荐”模式，将你与一个为你的家庭工作的治疗师联系起来。而且这项服务通常是免费的，或者只需要支付很少的费用。

寻找家庭治疗师

选择合适的治疗师需要花费一些时间和精力。以下是帮助你开始寻找合适伴侣的建议:

问你的医生。家庭医生通常会把病人转介给有资格的婚姻和家庭咨询服务机构。在与其他有类似问题的家庭合作过之后，家庭医生往往能洞悉该地区哪些家庭治疗师可能为某个家庭提供最好的帮助。考虑向你的医生征求建议。

教牧关怀。如果你是一个宗教团体的成员，你可以向你的牧师、牧师、拉比或类似的人寻求建议。通常有强烈宗教背景的家庭会选择与自己信仰一致的顾问。

网上推荐。美国婚姻和家庭治疗协会提供了一个在线治疗师定位服务这将允许您按地理区域搜索协会成员。

个人建议。一个最好的治疗师转诊来源是那些从治疗师的服务中受益的人。如果你认识的一个家庭接受过心理咨询，问问他们与治疗师的经历。了解治疗师是如何沟通的，以及他或她向你的朋友推荐了哪些具体的行动。

问题要问。当采访一个可能为你的家庭工作的治疗师时，你应该问以下问题:

• 你在哪里获得的专业学位?
• 你的学位是家庭治疗还是相关学科?
• 你最初的临床治疗是谁指导的?
• 你行医多久了?
• 你对我的具体问题有什么治疗经验?
• 你对家庭咨询的哲学方法是什么?在家庭治疗中有不同的思想流派，你想知道你选择的治疗师是如何看待家庭的，以及他们使用什么样的策略。

来自Verywell的一句话

决定求助于婚姻和家庭咨询来处理家庭问题是一个很大的步骤。但当家庭自身解决问题的资源不足，或问题似乎无法克服时，这是必要和有益的步骤。尝试家庭咨询并不是承认失败——它是帮助建立家庭工具箱和资源的重要一步。