帮助你的孩子当他或她讨厌他们所做的运动

你的孩子是否坦白地说过:“我讨厌运动?”或者你的孩子曾经很喜欢体育活动，但现在逐渐开始不喜欢了。也许你的孩子突然放弃了她曾经喜欢的运动。

找出孩子讨厌运动的原因

通过观察、与其他成年人(如看护者、老师和教练)的讨论，以及与孩子的交谈，看看你是否能确定他“讨厌”运动的原因。他一直这么想吗，还是最近才改变主意的?

• 她是否因为缺乏技能、能力或进步而感到沮丧?
• 他是被被队友欺负?
• 她是感觉成功的压力太大还是参加高水平的比赛?
• 他的教练是不公平还是太好胜?
• 她还在找他喜欢的运动吗?
• 他对自己的体重、身材或表现感到难为情吗?
• 她是否有导致疼痛或不适的身体状况?

对于这些问题中的几乎每一个，都有办法来管理、减少甚至消除这些问题。

鼓励讨厌运动的孩子

一旦你了解了潜在的问题，你就可以着手解决它。如果你的孩子对目前的运动不满意，你可以帮助她找一件更合适的-也许是个人项目而不是团队项目，或者反之亦然。鼓励她不断尝试不同的东西;这是找到赢家的最好方法。如果她喜欢她一直在做的运动，但不喜欢她的教练或队友，或者她感到获胜的压力太大，也许她可以换到一个更休闲的娱乐联盟或俱乐部，或者只是休息一小段时间来喘口气。

如果你怀疑是队友的欺凌导致你突然不喜欢运动，不要犹豫，行动起来。跟你的孩子的教练有关情况。如果问题没有得到迅速而令人满意的解决，就去上级领导那里，如果有必要的话，把你的孩子从团队中拉出来。他的情绪健康比完成赛季更重要。

如果你的孩子在运动中或运动后抱怨疼痛或不适，或者你观察到呼吸困难等症状，请让你的家庭医生给她检查一下。她可能有未确诊的损伤或疾病，如哮喘，使她难以锻炼。困难，但并非不可能;你的医生可以帮助你进行治疗，让你的孩子再次享受运动。)

如果你面对的是一个沮丧的孩子失望凭借他们自己的技能或能力，你有几个选择。首先，同情他的感受，而不是贬低他的感受。然后绞尽脑汁想出一些帮助别人的方法。他们是否需要更多的指导，或在家练习，或一些不同的设备?他们是否需要一些应对可怕情况的技巧，比如独自站在罚球线上?他们是否更适合不同的游戏风格(例如，长跑vs.短跑)，甚至是完全不同的运动?

这似乎违反直觉，但锻炼确实可以帮助解决这个问题，所以要保持积极的强化，并寻找其他鼓励的方式体育活动在你的孩子。

在任何情况下，记住赢得游戏和比赛，甚至参加团队比赛都不是最终目标。帮助你的孩子找到她喜欢并坚持的体育活动才是。