怀孕测试呈阴性时该如何应对华体会体育官方人口

如果你想要怀孕已经有一段时间了，你可能并不陌生消极的怀孕测试华体会体育官方人口．你可能认为你会在一段时间后习惯它们，有些人确实如此，但许多人发现每一个连续的测试都很难接受。尤其是怀孕测试结果呈阴性之后华体会体育官方人口生育治疗，失望可能会更大。

处理好这些情绪——希望测试结果是错误的，你可能怀孕了(但你知道你可能没有)，以及担心你永远不会怀孕，可能是很困难的。理解并承认由验孕阴性结果引发的担忧和悲伤等情绪可以帮助你应对。华体会体育官方人口

你还会怀孕吗?

的确，怀孕测试呈阴性并不一定意味着你在这个周期没有怀华体会体育官方人口孕。有一些原因导致阴性妊娠检测结果可能不准确。华体会体育官方人口

• 你的月经还没来:在你这么做之前，你仍然有可能怀孕。
• 你考试提前了家庭验孕棒通常可以华体会体育官方人口在月经未来的第二天就给出准确的结果，尽管一些较新的验孕棒确实吹嘘能更早地提供结果。如果你在经期开始前做了测试，不要放弃希望。在每一次怀孕中，水华体会体育官方人口平人类绒毛膜促性腺-验孕棒检华体会体育官方人口测到的妊娠激素的发展略有不同。有些人可能得不到积极的测试结果直到他们晚了几天甚至一周。
• 你的生理周期是不规则的:如果你周期不规则的在美国，你更有可能不确定月经什么时候来晚了。可能是你考试太早了。

区分事实与虚构

当你看到怀孕测试结果呈阴性时，你可能会感到疼痛，这通常是对当下发生的事情的反应:只有一条粉色线，华体会体育官方人口而不是两条。但是，在验孕结果呈阴性后感到悲伤或担心，往往与现在发生的事情无关，更多的是与你编造的关于华体会体育官方人口阴性检测结果意味着什么的故事有关。

每个人都会为生活中发生的事情编故事，这很正常。例如，如果你的伴侣回家时没有买你让他买的牛奶，这并不一定是一个大问题。然而，你可能会告诉自己的故事——“他们忘记了，因为他们不在乎”或“当我让他们做事情的时候，他们从来不听”——可能会让你越来越心烦。

把事实从故事中分离出来可以帮助你应对。所以，当妊娠测试呈阴性时，华体会体育官方人口事实很简单测验是负的。它甚至可能意味着，也可能不意味着循环失败(还没有)!你可能会告诉自己的故事包括:

• 我永远不会怀孕．这是最大也是最难的一个。一次阴性测试——甚至20次阴性测试——并不意味着你永远不会怀孕。当然，时间越长，你在没有帮助的情况下获得成功的可能性就越小。但一次测试并不能证明这一点。
• 治疗对我不起作用．如果你第一次甚至第二次尝试某项特定的测试结果是阴性的生育治疗但是，不要急于认为这是未来失败的征兆。在你知道一种治疗方法是否对你有效之前，通常需要进行三到四次试验。即使这是你的第四次试验，这并不意味着改变治疗或调整治疗的某些方面不会有帮助。
• 我是个失败者．如果验孕结果呈阴性，我们很快就会回到学华体会体育官方人口校，感觉如果验孕失败，我们就会是失败。怀孕测试呈阴性并不能说明你的华体会体育官方人口价值。即使你从未怀孕，这也不能说明你的价值。
• 我永远不会成为父母．如果在验孕结果呈阴性后，你发现自己想象着没有梦想中的孩子的华体会体育官方人口余生，你并不孤单。记住，这个消极的测试并不意味着你永远不会成为父母。建立一个家庭有很多途径。

面对恐惧

即使你最终发现自己不能怀孕或不能接受治疗来怀孕，你也可能有其他机会成为父母，包括寄养，采用，或成为阿姨或者是你家人和朋友孩子的叔叔。

当然，如果你的怀孕梦想没有按计划进行，你会感到难过，这是可以的，重要的是要现实地看待你的怀华体会体育官方人口孕能力。但与此同时，把大局放在心里也很重要。不要让一次验孕棒——甚至不要害怕华体会体育官方人口你永远不会成为亲生父母——掌握了你生活幸福的所有关键。你的命比这值钱多了。

阴性检测后的步骤

当测试结果为阴性时，你能做些什么来应对?

• 如果这个周期还没有结束，不要悲伤．如果你仍然有可能怀孕，但还没有开始月经，不要让一个测试影响到你。
• 给自己一点时间去感受悲伤．憋在心里只会让痛苦更糟。想哭就哭吧．和你的伴侣、朋友或咨询师谈谈你的感受。
• 把事实从故事中分离出来．你可能想要把你告诉自己的关于这个阴性测试的故事列一个清单。一旦你列出了这个清单，就为每个故事写下一个令人欣慰的、理性的答案。你可能会对自己的智慧感到惊讶。
• 想想你未来的行动计划。知道你有一个行动计划，即使它是一个非常简单的计划，继续你目前的治疗或努力怀孕，会有帮助。你的计划甚至可能是休息一两个月想要怀孕．思考未来会帮助你记住这不是路的尽头。
• 做一些有趣的和不同的事情来把你的思想从失败的循环中转移出来．是的，花时间去感受那些痛苦的感觉，然后再花时间重新开始生活。

来自Verywell的一句话

在验孕测试中得到阴性结果是令人心碎的。华体会体育官方人口大多数情况下，你可以指望测试的准确性——除非你太早参加测试。不管怎样，要知道一个(或多个)阴性测试并不意味着你的怀孕梦不会在未来发生。华体会体育官方人口当你悲伤时，善待自己。然后，让自己开始对下一个问题的积极结果充满希望。