如何为患有哮喘的孩子选择运动

剧烈运动，包括跑、跳、踢、跳等团队运动鼓励合作和协调是成长过程中有趣的一部分。体育运动还能促进孩子的整体健康，并能提高他们的社交技能。

患有哮喘的儿童不需要避开运动或远离赛场。父母往往会想要查明最好的适合患有这种疾病的年轻人的运动。

确实，有些运动比其他运动更适合患有哮喘的孩子。以下是父母在为患有哮喘的孩子选择体育活动之前应该知道的事情。

在学龄前培养孩子的运动信心

孩子们早在学前班就可以选择他们想做的运动。他们选择的运动可能会占据他们整个高中和以后。其他年轻人可能会尝试很多运动，然后才找到一两个他们真正热爱的运动。

孩子有健康问题的父母哮喘或过敏可以提高孩子的自信引导他们去做让他们感觉最好的运动。

坦率地谈论孩子的整体健康状况很重要，可能有治疗方案可以扩大孩子的活动选择。另一方面，看医生也可以防止父母或孩子对他们的运动参与产生不切实际的期望。

运动诱发哮喘发作的原因

父母和孩子都应该认识到运动诱发哮喘发作的常见诱因，并采取适当的预防措施。

在寒冷环境中进行的运动，如滑冰、冰球、滑雪和单板滑雪，对哮喘患者来说可能很难。在寒冷的空气中进行的活动对肺部和身体都是一种负担。

剧烈运动或长时间进行的运动，如足球、高技能体操或翻滚、田径和篮球，对哮喘儿童来说更难以忍受。即使是游泳，长期以来被认为对哮喘患者是安全的，也应该谨慎对待并仔细监测。

像足球这样的运动往往持续很长一段时间，可能涉及艰苦的比赛条件，对患有哮喘的儿童来说也更困难。

Asthma-Friendly体育

有许多运动适合患有哮喘的孩子，可能会给他们带来很多好处。棒球或垒球、高尔夫球、武术、击剑、瑜伽和排球只是几个例子。

如果你的孩子一心一意从事一项不在清单上的运动，不要马上把它排除在外。在说不之前，和你孩子的儿科医生讨论一下这些选择。

你也可以考虑找一些比赛强度较低的联赛。当你的孩子在场上或球场上时，密切观察他们，以确保运动不会引发哮喘症状。

有组织的运动并不是哮喘发作的唯一诱因。接力比赛、体育课或课间休息期间的踢球比赛，以及一般的环境条件都有可能引发哮喘发作。

在学校期间发生的活动也可能包括体育活动，以帮助减少儿童早期肥胖。你要讨论孩子将参加的任何活动，并确保你的孩子、学校人员或日托人员知道如何应对哮喘发作。

最后，要求立即通知哮喘发作——即使只是轻微的发作。跟踪孩子哮喘发作的诱因可以帮助你对孩子的体育活动做出更好的决定。