为什么内疚之旅是一种无效的育儿策略

这不是什么秘密管教孩子很难。事实上，这有时会让父母感到不知所措，他们会觉得自己已经黔驴技穷，想尽一切办法让孩子服从他们的要求。然而，不幸的是，并不是所有的方法都是有效的育儿策略。

事实上，使用内疚或内疚之旅是最无效的育儿策略之一。即使这种策略可能在短期内有效，你的孩子可能会做你想要的，内疚的孩子可能会产生持久的后果，比如低自尊如果你经常使用它。

以下是关于内疚之旅你需要知道的，为什么它们是无效的育儿策略，以及你可以做些什么来代替。

什么是内疚?

使用内疚或内疚绊倒是一种操纵形式。这是一种羞辱或指责孩子的方式，以说服他们做某事或遵守要求。

重要的是要注意，感到内疚并不总是问题所在——问题在于孩子是如何感到内疚的。例如，当孩子做错事，如考试作弊或偷兄弟姐妹的东西时，他们感到内疚是很正常的。这种类型的内疚帮助孩子学习正确和错误，将引导他们变得健康和善解人意如果他们被教导如何承担责任并为不良行为做出弥补。

当造成内疚之旅的人试图让孩子感到内疚或羞愧，以便从他们那里得到什么时，内疚感就会成为一个问题。例如，一个父母想让他们的孩子照看他们的弟弟妹妹，这样他们就可以出去玩，可能会对他们花在活动上的时间感到内疚，指责他们不帮忙做家务，并抱怨他们从来没有考虑过父母可能需要什么。

处理这种情况的一种更健康的方式是，父母与孩子沟通他们对孩子的期望，指导他们如何优先考虑生活中的事情，为家庭义务腾出时间。当父母专注于拥有一个健康的对话和他们的孩子在一起，把内疚排除在外，他们可以交流自己的需求或期望，而不会在这个过程中羞辱或指责他们的孩子。

为什么父母会选择内疚之旅

父母和孩子一起进行内疚旅行有很多不同的原因。首先，他们可能甚至没有意识到自己在这么做。或者，这可能是他们小时候经历过的事情，现在他们成年了，他们又陷入了同样的实践中，考夫曼里斯资源的专业临床咨询师和生活教练洛里考夫曼里斯说。

“(但是)把愧疚感作为一种养育策略是在利用孩子的愧疚感取悦的欲望考夫曼·里斯说。“如果父母无法通过其他方式来控制孩子的行为，他们有时会用内疚来试图让孩子做出他们想要的行为或阻止他们不想要的行为。”

与此同时，最近从私人诊所退休的执业专业咨询师罗森娜·希克曼(Rosenna Hickman)说，还有一些父母会感到内疚，因为他们认为这样做会奏效，尤其是在他们尝试过所有其他方法之后。

内疚绊倒的后果

在儿童时期经历内疚旅行会产生许多负面后果。除了感到羞耻或觉得自己不合格之外，孩子们还会与自卑作斗争。他们也可能更容易受到同伴压力的影响，更有可能陷入不健康的友谊和约会关系。

这对一个5岁的孩子来说似乎是件好事，但对一个15岁的孩子来说就不是这样了来自同辈的压力试图决定他们是谁，他们想成为谁，考夫曼·里斯说。

考夫曼·里斯说，此外，内疚旅行并不是有效的育儿策略，因为孩子可能并不真正理解他们做错了什么，尤其是在没有明确沟通的情况下。因此，他们一定会重复这种行为。

“儿童和青少年对内疚感的反应有两种:他们要么带着一种无法逃避的羞耻感，驱使他们不顾一切地取悦别人，要么采取一种——‘你觉得我不好吗?好吧，我给你看!’这种态度，”她解释道。这两种都不是理想的育儿结果。我们希望我们的孩子也能这样变得自信以及对社会有贡献的人。内疚不能也永远不会实现这一点。”

当我们通过让孩子们在失望时感到羞耻来激励他们时，我们并没有真正激励他们，她补充道。“我们在打击他们，让他们在余生中寻求别人的认可和认可。”

更重要的是，频繁的内疚会让孩子更倾向于为不属于他们的东西负责。

她说:“孩子们很容易把批评个人化，并将其内化。”“(最终)这会让人感到羞耻，最终导致自卑。”

你可以做什么

考夫曼·里斯说，打破内疚旅行习惯的第一步是努力建立与孩子良好沟通的习惯。

她说:“对他们要诚实，要尊重他们。”“在讨论有问题的行为时，具体描述这种行为，解释这种行为如何影响他人，描述期望的行为，并概述如果他们再次选择不受欢迎的行为的后果。”

此外，考夫曼·里斯建议确定你利用内疚的欲望是从哪里来的。她说，很多时候，当父母觉得孩子的行为影响了他们作为父母的形象时，他们会感到内疚。她说，父母需要退后一步，认识到孩子应该对什么负责，不应该对什么负责。

希克曼说，作为父母，你也不应该对自己太苛刻。虽然确保你以健康的方式与你的孩子交流很重要，但你也需要认识到你并不完美。

“对你的孩子有健康的反应是很重要的，这是他们如何感受到爱，并了解他们是谁。这也能让他们从错误中吸取教训。”“父母也会犯错，这没什么。[关键]是我们向孩子求助，为我们的错误承担责任，并请求原谅。这是我们可以树立的最好的榜样，可以防止在这个过程中产生内疚和自尊问题。”

来自Verywell的一句话

很多时候，父母在没有意识到的情况下就陷入了内疚之中。如果你对自己的育儿策略感到沮丧，或者你担心自己在用内疚来改变孩子的行为，你可能想要看看家长课程或与咨询师谈谈你的担忧。这些方法可以帮助你确定自己擅长什么，以及需要改进的地方。而且，只要你努力一点，你就会顺利地成为你想成为的那种父母。