关于产后脱发要知道些什么

想象一下:你已经产后三个月了，终于又开始感觉有点像“你自己”了。你已经被允许去锻炼了，你的宝宝(希望)在晚上能睡更长的时间。当你躺在瑜伽垫上开始瑜伽训练时，你注意到你的头发开始脱落了。到处都是头发。

当你怀孕和产后，你的身体和情绪都会发生变化，脱发可能是最不方便和最烦人的事情之一。尽管可能有一些新知识父母在生孩子后确实会掉头发，这个过程仍然会让人感到意外和不知所措。至少，它可能是具有挑战性的，即使它没有那么困扰你。

产后脱发是非常常见的，重要的是要注意这不是一个永久性的状况。下面，阅读脱发发生的原因，并获得专家的建议如何减缓脱发。此外，你还可以了解到产后脱发的情况，以及在此期间使用最好的产品。

怀孕期间你的头发会发生什么华体会体育官方人口

怀孕期间，头发脱落比正常情况下要慢。这会让你的头发看起来更浓密，因为你每周掉的头发没有那么多。“当你怀孕时，你处于一种特殊的荷尔蒙状态，”她说耶茨博士，医学博士，FACS她是芝加哥一名获得委员会认证的脱发外科医生。“在妊娠晚期，你的雌激素水平是正常水平的六倍。雌激素和孕激素(孕激素在怀孕期间也会增加)都能促进头发生长，并通过保持头发处于持续的生长期(生长)来减少脱落。华体会体育官方人口这就解释了为什么你的头发在分娩时看起来最闪亮。”

除了怀孕期间荷尔蒙的增加，整体生活方式的改变也会导致头发看起来更浓密。“大多数患者在怀孕期间头发更好，这可能是由于产前维生素和更好的营养以及更健康的生活方式，”她说Mariwalla的故事她是纽约一名经委员会认证的皮肤科医生。

从怀孕到产后的转变华体会体育官方人口

当一个人在产后，他们正常的脱发周期恢复。这通常会让人们觉得自己掉的头发比平时多，但有时这只是因为怀孕时掉的头发少了。

“正常的头发每天有规律地脱落50-100根头发，”她说路易斯·帕切科,发型专家，染发师，健康美容和生活方式品牌创始人TO112．“这被称为毛囊的分泌期或静止期。这时头发停止生长，在生长周期之间休息，脱落毛干，为新的生长让路。”

一旦产后激素水平下降，身体就会释放毛发，导致毛发脱落。“发生在产后的脱发被称为静止期脱发，”马里瓦拉医生指出。她解释说，这种类型的脱发与怀孕本身无关，而是由分娩的压力引起的。华体会体育官方人口

她补充说:“这种类型的脱发发生在任何压力源之后，包括疾病、全身麻醉，甚至是像孩子出生这样的快乐时刻。”

产后脱发的原因是什么?什么时候开始脱发

头发通常在产后三个月左右开始脱落。玛丽瓦拉医生说:“出生后，头发通常是稳定的，然后在产后三到四个月左右开始出现静止期脱发或大量脱落。”“不幸的是，这通常伴随着睡眠质量差，以及家里有了新宝宝带来的整体疲劳。”

这种组合会使脱发成为一件情绪化的事情。它有时会让初为父母的人感到脆弱和不安。马里瓦拉医生告诉她的病人在这段时间要保持冷静。马里瓦拉博士说:“关键是确保他们不会秃头，但所有的头发长回来可能需要几乎一年的时间。”

不幸的是，除了新父母经历的激素波动之外，关于脱发发生的原因仍有很多问题。我们所知道的是，脱发是一个非常真实的副作用。

“产后静止期积液的研究仍然不足，缺乏确凿的数据来证明任何理论(为什么会发生)，”她说布里吉特希尔她是头皮根因分析的创始人，也是一名认证的毛发学家。“从孕激素水平升高、铁摄入量增加到营养缺乏，各种理论都有。”

母乳喂养也是导致脱发的一个因素，因为它会对身体造成相当大的负担。希尔指出:“母乳喂养还会影响荷尔蒙和营养平衡，从而导致脱发。”

耶茨博士解释说，在婴儿出生24小时内，新父母体内的雌激素和孕激素会急剧下降。耶茨博士说:“在母乳喂养中，雌性激素的下降幅度更大，因为过量的雌性激素会干扰奶水的分泌。”

如何应对产后脱发

如果你对脱发感到沮丧，他说要记住这只是一个暂时的阶段。根据医生的说法，大多数脱毛在开始三个月后就会消失。知道这种脱落何时会消退可以帮助你在精神和情感上为这种变化做好准备。

记住，产后脱发的发生是因为你刚刚生了个孩子．试着着眼大局，放眼长远。

“不要自暴自弃，”帕切科说。“你的身体做了一件奇妙的事情，这需要大量的工作。产后脱发在每个新妈妈身上都有不同程度的发生。我最好的建议是专注于重新增长，因为一旦它开始脱落，它需要走自己的路。”

由于这种放射性沉降物与你的头发健康或发干无关，一旦开始就无法阻止。然而，有一些方法可以减轻损失。

“压力荷尔蒙也会导致脱发，”帕切科说。“所以试着不要惊慌——毛囊并没有死而秃顶;他们只是在重新设置和放弃原有的增长。你的头发会重新长出来的。通常比以前更强壮、更饱满，可能会比以前有一种新的质感或波浪。”

如何处理产后脱发

最好是尽量减少头皮刺激和炎症。尽量避免洗发水和造型产品中含有的硫酸盐、苯甲酸酯和其他刺激性化学物质。帕切科说:“它们会导致头皮发炎，导致过度脱发，削弱新生长。”使用富含维生素和蛋白质的洗发水、护发素和面膜。寻找角蛋白和胶原蛋白等成分来帮助加固头发。”

耶茨博士有一个每日增稠洗发水这有助于改善细而稀疏的头发。这是一种含有南瓜籽油，丝兰根提取物和生物素的体积洁面乳。“它的配方可以使每根头发变厚，并通过去除残留和二氢睾酮积聚来轻柔地清洁头皮。结果是更健康、更浓密的头发，”耶茨博士说。

咖啡因是另一种很好的刺激血液流动的成分。它通常用于皮肤护理和头发护理，因为它具有抗氧化的特性。你也可以通过每天手动按摩头皮来刺激血液流动。这可以手动完成，只需在淋浴时用手指在头部周围移动即可。你也可以使用类似的工具Briogeo头皮复苏刺激疗法按摩器．

含有生物素、锌和铁的维生素也有助于头发再生。“我强烈推荐使用一些产后维生素和头皮护理，如René Furterer三相反应浓缩精华液，这是专门针对这种类型的脱发，”Cédric的造型师和老板说Cédric乐天纽约皇宫酒店沙龙在纽约。

Cédric建议使用丝质发圈而不是粗糙的松紧带，超细纤维毛巾(我们喜欢Aquis发巾)，并尽量避免使用热的工具，以免对你已经娇嫩的头发造成进一步的破坏或伤害。

健康头发的其他建议

每周使用一到两次免洗精华液，帮助促进头发生长和头皮循环。的植藤植氰化物活化头皮精华液治疗暂时性脱发是一种无药物，无激素的配方，含有氨基酸，B族维生素和丝蛋白，以促进卵泡刺激。

如果你不使用任何特殊的洗发水或维生素，请注意你可能每天都在使用的东西:你的梳子。希尔说:“不够轻柔的按摩会使头皮发炎，导致头发断裂。”“选择野猪鬃毛刷，或者塑料和野猪鬃毛的混合刷。市场上也有一些不错的橡胶刷。我们的想法是远离金属刷，金属刷会磨损头发纤维和头皮。”

除了你的画笔，还要注意你的风格。“重要的是要避免太紧的马尾辫、辫子和玉米卷，这会给头发纤维带来过度的压力，”并可能导致断裂，希尔补充道。

来自Verywell的一句话

帕切科说，产后脱发是沙龙里的热门话题，也是很多女性都经历过的问题。帕切科说:“没人在淋浴时拿着一大团头发还能保持冷静。”“所以，听到这种事发生在旁边的女人身上会有所帮助。”

因为脱发通常与失眠和疲劳的高峰期同时发生，这就更加令人担忧了。”妈妈们疲惫不堪帕切科说。“他们工作非常努力，经常把自己放在最后。这不是一个容易的时期——然后你的头发开始脱落。听到他们并不孤单，这很正常，不会永远持续下去，似乎给了他们一种情绪上的鼓舞。”

对于一些女性来说，脱发可能是轻微的，或者如果你一开始就有一头浓密的头发，那么你根本不会注意到脱发。对另一些人来说，稍微脱发与分娩的经历相比就相形见绌了。如果你正在经历脱发，最重要的是要记住的是，这是暂时的，不管它只是令人烦恼还是令人痛苦。这也是因为你迎来了你的宝贝宝宝，这一定是有意义的。